Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yogolos
Описание
Практика саморазвития через голос и звук
Если коротко..
Регулярные голосовые практики – это отличный способ снять напряжение, сбалансировать внутреннее состояние и успокоить ум.
Когда внутреннее равновесие достигнуто – все проявляется перед человеком в его истинной природе.
Голосовые практики обладают сильным целительным эффектом. Как это происходит? Вкратце не опишешь. А вот прочувствовать на себе вполне возможно.
Достаточно одного двухчасового занятия, чтобы ощутить:
глубокое расслабление (некоторые люди засыпают на занятиях сидя);
расширение чувственного диапазона восприятия, утонченность восприятия;
гораздо более глубокий контакт со своим телом.
Этого вполне достаточно, чтобы запустить регенерирующие процессы в своем организме.
Занятия включают в себя:
-Дыхательные практики
-Разминки артикуляционных мышц
-Телесные разминки на основе простых упражнений тай-дзи и цигун
-Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
-Звучание разных звуков и звукосочетаний
-Голосовые медитации (пропевка чакр, звук в движении и пр.)
-Интуитивное пение
-Пение мантр
Занятие часто проходит по следующей схеме
-Звуковая сонастройка
-Практики дыхания
-Артикуляционная разминка
-Телесные разминки и работа с напряжением
-Голосовые медитации
-Мантры
-Интутивное пение
-Завершение
Почти все упражнения делаются со звуком
