Описание
Объявляется набор в группу йоги и танца. Занятия будут посвящены глубокому погружению в состояние расслабления. Каждое занятие будет состоять из двух частей: хатха-йога для ленивых (последовательности асан с дыханием) и спонтанные движения под музыку (танец жизни). Как известно, искусство йоги родилась на свадьбе Шивы и Парвати. Шива исполнил спонтанный танец, выражающий радость единства жизни, во время которого его тело приняло 84 000 поз (асан). Эти позы и легли в основу классической хатха-йоги. В современной практике йоги элемент танца полностью опущен, а, по-моему, зря. Настоящий курс предлагает восстановить эту естественную взаимосвязь: йога-танец-жизнь.
Первая часть занятий – «хатха-йога для ленивых» – посвящен изучению базовых асан и, самое главное, искусству расслабления во время их выполнения. Мы будем подробно осваивать два инструмента расслабления: внутренний настрой (работа внимания) и глубокое дыхание. Дело в том, что для современного человека действие как осуществление себя в жизни неразрывно связано с напряженными усилиями. С детства нас учат, что «без труда не выловишь и рыбку из пруда», прививая веру в то, что только наше личное напряжение дает ощутимый результат. А это неправда. На самом деле напряжение нам только мешает действовать эффективно. Возможны усилия в состоянии полного расслабления. Однако, для большинства из нас это искусство остается неизвестным. Мы все верим, что нам необходимо напрягаться, иначе ничего не получится. Эта привычка сидит в нас очень глубоко, так, что мы ее даже не замечаем, и потому она нас полностью контролирует. В результате для обычного человека полное расслабление однозначно связано с бездействием: стоит нам только глубоко расслабиться, как мы засыпаем, «выключаясь» из настоящего. Нам предстоит познакомиться на практике с иной возможностью: КАК МЫ МОЖЕМ ПРОИЗВОДИТЬ ДОСТАТОЧНО СЛОЖНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ТЕЛОМ В СОСТОЯНИИ ПОЛНЕЙШЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ. Именно в этом, на мой взгляд, и состоит искусство йоги.
Вторая часть занятий – «танец жизни» – предполагает спонтанные движения под музыку. Здесь мы будем учиться слышать тело и позволять ему говорить – так, как оно хочет. Мы почувствуем радость спонтанного выражения себя, радость рождения жестов, движений, танца, который случается сам по себе, как чудо. Это и есть жизнь.
Продолжительность каждого занятия – 2 часа, периодичность – раз в неделю, стоимость – 500 руб. за занятие, 1800 руб. при оплате за месяц вперед (4 занятия).
Ведущий:
Александр Кувшинов – тренер-консультант, коуч, ленивый йог, танцор жизни с большим опытом искусства расслабления в действии.
Обязательна регистрация на личный e-mail
[email protected] с указанием мобильного телефона, времени, удобного для занятий.
Тел. 8 911 004 2871
8 921 353 1989
