Описание
ПРИГЛАШАЮ осваивать методы и техники Йоги 🕉 которые помогают шаг за шагом исследовать многогранность наших структур и в то же время объединится в ОДНО целое
Практика помогает быть СОБОЙ , отвечает на вопросы нашего внешнего и внутреннего мира
Йога это целостный подход:
восстанавливающий человека , позволяющий понимать , принимать , изучать себя , повышая качество жизни ❤️ обретать ☯️ единство с Собой Истоком и Миром
🔆Йога работает как с Телом , так и Сознанием 🌷ОСОЗНАННЫЙ подход ОСНОВА ЙОГИ
Это Включение Наблюдателя в практику
Свидетель своих ощущений , состояний , реакций ….
что делаем ? как делаем ? для чего ?
🔆В практике ключевое это ❗️сочетание действия с вниманием которое раскрывает глубину , эффективность упражнений ,
включая в работу как физиологическую структуру , ментальную и более тонкие энергетические 😉
СПОСОБСТВУЕТ
☀️Сосредоточению , расслаблению : снятию последствий стресса тревожности , фонового напряжения ....
☀️ Концентрации задающей тонус разуму , спокойствие уму
☀️ Умиротворенности накоплению сил 🤗
❗️ Главный критерий прогресса ГАРМОНИЗАЦИЯ 🌿Йога учит нас работать с такими инструментами как ум, эмоции , чувства интеллект ….и быть ведущими эти явлений
🌿 усиливается связь тело = мозг , развиваются нейронные связи и когнитивные явления ( память , мышление , восприятие и …)
❗️Йога оздоравливает организм и подчеркивает индивидуальную красоту
☀️Мобильность суставов , выравнивание костно мышечного корсета , эластичность
☀️запускается систем организма , нервной , эндокринной, сердечно-сосудистой , кровеносной , дыхательной , работоспособность органов , обменные процессы , лимфодринаж 🕉
Я Придерживаюсь древнему принципу «ПОСТЕПЕННОСТЬ, РЕГУЛЯРНОСТЬ УМЕРЕННОСТЬ» Ориентируясь на свои ощущения и возможности
🌿 Доступность и уважение к себе , позволяющая предотвращать травмы и модифицировать позы , мягкий подход постепенно вводящий тело и психику в практику
На занятиях применяю ❣️
+Упражнения с дыханием +Суставная гимнастика +Асаны , виньясы + самомассаж
+ Релаксация с элементами Йога Нидры
тел : 89212629218
