ЙОГА В ПОТОКЕ

Описание

Сколько бы всего не включала в себя йога, важно помнить что прежде всего это - единство тела, души и разума. Именно на основе этого, вашему вниманию представляется - ЙОГА ПОТОКА! Это начальный этап, однако это больше чем Хатха-йога. Уникальность данных занятий стоит в том что: - Результат зависит не от вашей растяжки и физической подготовки, а от вашего состояния с которым вы делаете практику. - Практиковать могут как новички (с любой физ. подготовкой), так и бывалые йоги. - Гибкость и растяжки развиваются настолько естественно, что это не больно, а приятно. - Отсутствует конкретная программа которой все обязательно должны следовать. - Программа варьируется от вас и ваших индивидуальных возможностей и способностей. - занятие построено таким образом что бы ваше тело могло почувствовать себя максимально комфортно и свободно. На занятиях мы будем уделять внимание дыханию, растяжке, укреплению мышц, а так-же учиться распознавать и слушать голос своей телесной мудрости. В начале классов будет даваться практика для освобождения от накопленного эмоционального груза и физического напряжения за день. Затем силовые асаны в комплексе с упражнениями на развитие гибкости диафрагмы (дыхательные упр.) и укрепление передней стенки живота. И асаны на растяжку тела и ума во второй половине класса. В конце - медитация в самой удобной асане (лежа), для глубокого расслабления, что позволит вам в полной интеграции полученного опыта. Ведущая :: Ларченко Алиса, сертифицированный тренер комплексной йоги Пн. Пт. - 18:00-19:30 Первое занятие - свободный взнос Разовое занятие - 50 грн Регистрация обязательна здесь: vk.com/topic-59207925_30809048 Адрес: https://vk.com/topic-59207925_30583683 (м. Лукьяновская) С собой нужно иметь свободную форму для занятий, каремат, или йоговский коврик (по возможности).