Поиск
Воронежский визовый центр "Альянс"

Воронежский визовый центр "Альянс"

Подписчики: 105 подписчиков
ID: 52802010

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

viza_36

Школа русского рукопашного боя А.Донцова.. Школа Русских Боевых Искусств Александра Донцова. Ударная техника. Броски. Опрокидывание противника. Сбив программы. Нейтрализация. Оздоровительные практики.
Умение предугадывать действия противника.
Навыки самостраховки (кувырки, падения,перекаты и прочие элементы акробатики)
Дыхательная гимнастика.
Комплекс упражнений рукопашного боя.
Телефон:
8-916-610-16-82

Школа русского рукопашного боя А.Донцова.

Студия эстрадного и академического вокала Муза. Давайте знакомиться! Меня зовут Татьяна Борисова, я основатель студии «Муза», преподаватель эстрадного и академического вокала, певица.
В студии «Муза» вас ждут:
- индивидуальные занятия вокалом с отдельным подходом к каждому ученику
- гибкий график занятий
- ваши любимые песни
- подстраиваемая под ваши потребности программа обучения.
В своей работе я использую только самые эффективные упражнения из известных мировых методик обучения пению
Помогу НАЙТИ свой голос.
Доступно объясню, как работает ваш голосовой и дыхательный аппарат.
Подберу репертуар, который будет вам по душе, и с которым подружится ваш тембр.
Подготовлю вашего ребенка к школьным выступлениям или серьезным конкурсам.
Научу вас не бояться собственного звука, а петь легко и в удовольствие!!!
Приглашаю вас на занятия в студию вокала «Муза»!

Студия эстрадного и академического вокала "Муза"

как бросить курить. Как бросить курить за 5 дней
1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2—3 стакана воды, принять душ.
На завтрак — только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох—выдох).
Всякий раз при появлении желания курить «гасить» его 2— 3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.
Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательна прогулка сразу после обеда.
Ужин легкий.
Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.
2-й день. 2—3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) — пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой, соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить
4-й день. Тяга к курению обычно пропадает. Режим и диета прежние.
4-й день. Надеемся, что в этот день вы будете удовлетворены достигнутыми успехами и почувствуете уверенность в силе собственной воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.
Если вы не можете отказаться от курения - советы немецких специалистов.
1. Покупайте сигареты только по одной пачке.
2. Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
3. Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
4. Постоянно меняйте сорт сигарет.
5. Держите сигареты подальше от рабочего места.
6. Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.
7. Не просите закурить сами.
8. Не носите с собой спички, зажигалку.
9. Покурив, спрячьте пепельницу.
10. После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
11. После первой затяжки погасите сигарету.
12. Затягивайтесь через раз.
13. Постепенно переходите на курение без затяжек.
14. Первую сигарету курите только после завтрака.
15. Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
16. Не курите больше 1 сигареты в час.
17. Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.

как бросить курить

Восстановление зрения. Восстановление зрения с помощью всевозможных практик (двигательные и дыхательные упражнения, Йога, Шичко-Бейтс, Жданов, Норбеков и пр.)
Не коммерческий проект.
Цель:
Мы будем все вместе восстанавливать зрение.
Есть некий положительный опыт,что можно самостоятельно улучшить зрение. Вот и проверим на практике, насколько это эффективно. Присоединяйтесь!
16 марта в 19:00 МСК, стартует серия бесплатных вебинаров по восстановлению зрения.

Восстановление зрения

Йога клуб СИЯНИЕ СЕВЕРА ДВИДЖА ЙОГА.. ДВИДЖА - ЙОГА ДВАЖДЫ РОЖДЕННЫХ.
Комплексный подход хатха и махакрия йоги, разработанный под менталитет людей живущих в условиях российского севера:
-позитивный психонастрой
- последовательность энергетических и дыхательных упражнений
-расслабление (шавасана , йога нидра) под звук этно шаманских инструментов и вибрацию тибетских поющих чаш
- гвоздестояние, углехождение и др.психоэнергетические практики.
С вами преподаватель двиджа йоги-Ребезова Вера Владимировна.

Йога клуб "СИЯНИЕ СЕВЕРА" ДВИДЖА ЙОГА.