Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 153358140

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

shtori_jaluzi_rostov_na_donu

Оздоровительный центр ИСКУССТВО ЖИЗНИ. Медитации Ошо, Динамическая медитация, Медитация кундалини, Osho Divine Healing Arts, O.D.H.A., массаж шиацу, дыхательные упражнения

Оздоровительный центр "ИСКУССТВО ЖИЗНИ"

бросай курить в мести с нами))))). Как бросить курить за 5 дней
1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2—3 стакана воды, принять душ.
На завтрак — только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох—выдох).
Всякий раз при появлении желания курить «гасить» его 2— 3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.
Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательна прогулка сразу после обеда.
Ужин легкий.
Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.
2-й день. 2—3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) — пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой, соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить
4-й день. Тяга к курению обычно пропадает. Режим и диета прежние.
4-й день. Надеемся, что в этот день вы будете удовлетворены достигнутыми успехами и почувствуете уверенность в силе собственной воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.
Если вы не можете отказаться от курения - советы немецких специалистов.
1. Покупайте сигареты только по одной пачке.
2. Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
3. Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
4. Постоянно меняйте сорт сигарет.
5. Держите сигареты подальше от рабочего места.
6. Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.
7. Не просите закурить сами.
8. Не носите с собой спички, зажигалку.
9. Покурив, спрячьте пепельницу.
10. После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
11. После первой затяжки погасите сигарету.
12. Затягивайтесь через раз.
13. Постепенно переходите на курение без затяжек.
14. Первую сигарету курите только после завтрака.
15. Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
16. Не курите больше 1 сигареты в час.
17. Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.

бросай курить в мести с нами)))))

Конно-Спортивный-Клуб БЕРЕНДЕЕВО. Приглашаем на занятия по верховой езде детей и взрослых, в агротуристический комплекс «Берендеево», расположенный в д.Грязная Выксунского района.
Индивидуальный подход к каждому обучающемуся. Коррекция посадки и средств управления лошадью.
Обучение с нуля для взрослых и детей.
Прогулка на лошади способна заменить полноценное занятие в тренажерном зале. Чтобы хорошо держаться в седле, наездник должен обладать правильной осанкой и сильными мышцами. Именно поэтому при занятиях конным спортом даже на любительском уровне можно накачать мышцы и сбросить лишний вес.
Лечебная верховая езда ( комплекс упражнений)
Лечебная верховая езда улучшает обмен веществ, исправляет осанку, помогает устранить ряд проблем с опорно-двигательным аппаратом. Регулярные конные прогулки на свежем воздухе оздоравливают дыхательные пути, повышают самооценку, помогают расслабиться.
ЗАПИСЬ на занятия проводиться по тел.8(910)132-6666 , с 9.00 до 18.00 ежедневно

Конно-Спортивный-Клуб БЕРЕНДЕЕВО

Школа Натальи Смоляровой проект Долголетие. Я Наталья Смолярова-организую занятия для людей старшего поколения.
Онлайн занятия
Бесплатные очные занятия для пенсионеров
Сохраняйте молодость мозга вместе с нами)
Программы Молодость мозга Ментальная арифметика. Активный мозг. Креатив и фантазия. Быстрое мышление+искусство красноречия
Профилактика Альцгеймера и деменции.
Развитие и поддержание интеллектуальных способностей.
Развитие памяти и внимания.
Развитие эмоционального интеллекта.
Техники запоминания.
Упражнения для снабжения мозга кислородом, дыхательные гимнастики для долгожителей.
Для записи пишите сообщения.

Школа Натальи Смоляровой проект Долголетие

ТАЙЦЗИ , НЭЙГУН, ЦИГУН в Улан-Удэ. Тайцзицюа́нь (тайчи или тайцзи) (кит. трад. 太極拳, упр. 太极拳, пиньинь: tàijíquán) — буквально: «кулак Великого Предела»; китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу (происхождение тайцзицюань — исторически спорный вопрос, разные источники имеют разные версии). В России чаще трактуется как оздоровительная гимнастика, но приставка «цюань» (кулак) подразумевает, что тайцзицюань — это боевое искусство.
Нэйгун (кит.упр.内功, пиньинь:nèigōng, дословно «внутренняя работа») — искусство совершенствования способностей человека. Использует медитации, физические и дыхательные упражнения.
Цигун - древнекитайская система оздоровления и совершенствования умственных и физических возможностей человека.
Благодаря упражнениям цигун человек способен избавиться от хронических болезней, укрепить здоровье, приобрести гибкость, стать более энергичным, научиться жить в гармонии с окружающим миром.
Занятия цигун способствуют нормализации работы всех органов и систем человеческого тела.
Он широко применяется в Китае в оздоровительных и лечебных целях. Практика цигун учит снимать стресс, регулировать своё психоэмоциональное состояние.
Главная цель занятий цигун - нормализовать движение жизненной энергии в теле человека и таким образом повлиять на протекание физиологических процессов в организме.

ТАЙЦЗИ , НЭЙГУН, ЦИГУН в Улан-Удэ