Описание
Говорят, смех продлевает жизнь. Насколько точно, никто не измерял. А вот то, что смех, улыбки, юмор делают жизнь богаче, насыщеннее и полнее, это факт.
Смехотерапия - это комплекс упражнений, которые помогают естественно избавиться от стрессов, раскрепоститься, выпустить наружу застрявшие эмоции, повысить уверенность в себе и своих силах.
Практически все проблемы у человека возникают от внутреннего напряжения, накапливаемого постепенно в течение всей жизни. Проблемы эти проявляются и на физиологическом уровне, и на умственном. Накопившееся напряжение мешает нормальной циркуляции жизненной энергии человека. А для здоровья человека очень важно свободно получать энергию в нужном количестве и так же свободно её отдавать. Соответственно, чтобы чувствовать себя счастливым, человеку надо, прежде всего, избавиться от накопленных с детства «зажимов».
Самый легкий и эффективный способ сделать такую «чистку» – смеяться. Если и не все внутренние напряжения уйдут, то уж большинство из них исчезнет точно. Так родилась смехотерапия. Лечение смехотерапией – это не просто веселье и не только смех.
Это ряд мероприятий, которые составляют единую программу:
* суставная гимнастика – ряд несложных упражнений, где акцент делается на позвоночник, его разработку и выравнивание, а также снятие напряжения со всех мышц тела;
* йога смеха. Не совсем обычная йога. Здесь не нужно садиться в неудобную позу или пытаться свернуться в букву зю.
Йога смеха - это упражнения для стимулирования смеха, в основном, на дыхание и лёгкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе. Будем вспоминать, как мы смеялись в детстве. И вам для этого не нужны будут анекдоты и рассказывание смешных историй. Всё получится само собой.
* достижение внутреннего затихания и умиротворения, чтобы максимально расслабиться и почувствовать истинный покой. Как следствие, стабилизация психики и нервов.
* прививка позитивного настроя. Будем учиться убирать "механическое делание", "роботизм" и в каждое дело вкладывать заботу и внимание.
Занятия каждый раз проходят в разных местах. Информация вывешивается на стене и обновляется каждую неделю. Чтобы записаться на занятие, достаточно написать личное сообщение ведущей vk.com/almirante
С собой берёте себя, удобную одежду, тёплые носки и КОВРИК для себя любимого, чтобы удобно возлежать.
#смехотерапия #позитив #спб #смех #школасмеха
