Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
permpp
Описание
Цель группы проведение - личного эксперимента, который должен показать действительно ли работает система подсчета белков, жиров и углеводов по биологическим нормам, в рамках дневной калорийности.
10 000 часов нужно человеку на то, чтобы стать в чем то профессионалом. Питание это то, что влияет на тебя 24 часа в сутки.
Отсюда было выбран срок - 417 дней.
На ноябрь 2017 года при моем весе в 70 кг нормы:
белков -105 гр.
жиров-57 гр.
углеводов-194 гр.
суточная калорийность на понижение веса - 1700 ккал.
