Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
nakkayoga
Описание
Счастливая и осознанная беременность. Роды в любви. Послеродовой период.
Инструктор по перинатальной йоге Наталья +79111245769
Милые девочки, будущие мамочки.
В этой группе я буду делиться с вами своими знаниями, полученными во время обучения на инструктора по йоге для беременных и опытом, наработанным во время индивидуальных и групповых занятий.
Йога для беременных - это "парная йога" -замечательный способ войти в более глубокий контакт с малышом. Мамочка и ребеночек учатся прислушиваться друг к другу.
Приглашаю всех желающий на занятия по йоге для беременных, которые я провожу как индивидуально, так и в группе. Составляю персональные программы.
Во время практики все асаны выполняются "вместе" с малышом:
- адаптированный комплекс асан и упражнений, с учетом физического состояния и изменившихся форм тела;
- дыхательные практики, которые окажут помощь в родах;
- снятие диафрагмальных блоков;
- работа с мышцами тазового дна - укрепление и расслабление;
- снятие нагрузки с суставов, поясницы, ног и их укрепление;
- техника обучения полному расслаблению на схватках;
- його-терапия при отеках, судорогах, повышенном тонусе матки, изжоге, при неправильном положении плода;
- практики для достижения эмоционального равновесия (медитации, визуализации, глубокое расслабление и релаксация)
Занимайтесь и получайте удовольствие вместе с малышом!
