Поиск
Мирный Дом Аватарии

Мирный Дом Аватарии

Подписчики: 249 подписчиков
ID: 105229882

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

mirdomava

Описание

глубокий сон

# НАШИ ДЕТКИ #. 8 правил здорового сна от доктора Комаровского
Правило 1. Расставьте приоритеты
Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
Большего всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.
Правило 2. Определитесь с режимом сна
С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.
Правило 3. Решите, где спать и с кем
Теоретически и практически возможны три варианта:детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
Правило 4. Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!
Правило 5. Оптимизируйте кормления
В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но проздоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
Правило 6. Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…
Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне
Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.
Правило 8. Используйте возможности купания
Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно

# НАШИ ДЕТКИ #

Бортики в кроватку /Конверты/ Комплекты для Снов. Детское счастье -
это ателье, которое помогает родителям создать и обустроить тёплый, уютный и красивый спальный мир для своих малышей.
С большой любовью и теплотой мы шьём всё самое необходимое для комфортного сна малыша, а также выполняем необычные красивые изделия, которые наполнят детскую комнатку творчеством и оригинальностью. Пусть у Вашего малыша будет всё особенное!
Итак, что мы предлагаем:
- постельное бельё
- бортики в кроватку
- игрушки и подушки
- конверты и одеялки на выписку
- балдахины
- детские ночники
- мобили
Все спальные комплекты выполняются из натуральных тканей и натуральных наполнителей.
100% качество и 100% надёжность.
Дорогие родители, свой выбор вы можете сделать в пользу готового комплекта (- это, как правило, ХИТЫ продаж!), а также можете заказать у нас воплощение своей идеи — и мы выполним новый и неповторимый комплект. Решение за вами! ;)
Окружите малютку заботой, нежностью, любовью и подарите частичку самых лучших детских воспоминаний!

Бортики в кроватку /Конверты/ Комплекты для Снов

качественная детская одежда из Америки Carters и много других интересных товаров для ваших деток из США. Один из ведущих американских брендов одежды для детей, продающий более 10 товаров на каждого ребенка США. Американская одежда для новорожденных детей, для сна и игр, а также разнообразные аксессуары.
Пусть ваши детки будут неотразимы!

качественная детская одежда из Америки Carters и много других интересных товаров для ваших деток из США

Вакуумно-баночный и аппаратный массаж в Луганске. Вакуумно-баночный массаж на страже здоровья вашей спинки, осанки, крово- и лимфа-тока, хорошего настроения и здорового сна👌
Аппаратный массаж (кавитация, липолиз, вакуум и РФ-лифтинг) для Вашей идеальной фигуры

Вакуумно-баночный и аппаратный массаж в Луганске

Гипермаркет товаров для дома 4MYHOME. Направление товаров от 4MYHOME
- Мягкая мебель. Отличный выбор качественной мебели для интерьера различного дизайнерского направления. Диваны, кресла, мягкие уголки с наполнением из экологичных и безопасных материалов, на основе устойчивых и долговечных каркасов. У нас Вы можете выбрать обивку высокого уровня прочности из цветовой гаммы разнообразных оттенков.
- Корпусная мебель. Прочная и надежная мебель для дома на основе стойкого к интенсивным нагрузкам ДСП обладает долгим сроком службы. Мы предлагаем разнообразные модели мебели: шкафы-купе, спальни, кухни, прихожие, гостиные группы разного направления и стиля.
- Ортопедические матрасы. Широкий ассортимент пружинных и беспружинных матрасов, не имеющих аналогов на рынке. Благодаря соответствию высоким стандартам и нормативам качества, инновационным наполнителям ортопедические матрасы представленных моделей способны обеспечить здоровый и комфортный сон.
- Сантехника. Наша компания предоставляет надежную сантехнику с длительным периодом полезной эксплуатации. Большой выбор качественных товаров для Вашей современной ванной комнаты от мировых производителей и по экономным ценам. Компания «4myhome» готова предложить Вам удобную систему оплаты и быструю доставку. Наличие собственного высококлассного автопарка гарантирует качественную и своевременную доставку в любую точку Украины.
«4myhome» - комплексные решения комфортного интерьера!

Гипермаркет товаров для дома "4MYHOME"