Описание
😊Обычно, когда люди слышат слово «йога», они думают, что это практика для каких-то необычных людей, которые могут завязываться в узел и стоять на голове.
😊На самом деле это вовсе не так! Кундалини йогой может заниматься любой взрослый человек. Здесь нет супер сложных поз!
😊Бояться, что йога не для вас, из-за того, что ваше тело не очень спортивное и неподготовленное, не стоит.
Наше занятие строится таким образом, что мы обязательно чередуем нагрузку и релаксацию.
Что же дает Кундалини йога?
💮Прежде всего, это укрепление физического здоровья. Существует очень много комплексов, направленных на поддержание того или иного органа или системы. Например, крийи для почек, для желудочно-кишечного тракта, крийи для укрепления иммунной системы. Мы работаем с эндокринной системой, которая, является регулятором деятельности всего организма в целом. Поэтому уже через месяц-два вы почувствуете значительные улучшения физического состояния. Возможно это будет выражаться в том, что у вас прекратятся те или иные хронические боли, появится больше энергии, тонуса в теле, жизненных сил.
💮В этом виде йоги, как вероятно ни в одном другом, мы работаем с психикой, с сознанием и подсознанием. Наши обиды, злость, гнев, страхи, прошлые отношения, привязанности – к еде, к курению, алкоголю, или же к ощущениям – например ожидание похвалы, признания – все это вещи, которые глубоко укоренились в нашей голове в виде паттернов. Чтобы их преодолеть нужно много энергии, которая перестроила бы привычные модели мышления, а значит и поведения. Вот именно эту энергию мы и генерируем с помощью Кундалини йоги. И со временем окружающие вас люди заметят, что вы стали другим, да и вы поймете, что переходите на другой уровень бытия, где вы чувствуете себя намного лучше и счастливее.
💮И в заключение добавлю, что Кундалини йога была привезена на запад как йога домохозяина. Она не призывает нас уходить из социума, сидеть под пальмой в набедренной повязке и жить на подаяния. Наоборот! Она создана для того, чтобы мы смогли улучшить нашу жизнь в нашем окружении - более эффективно взаимодействовать с миром и с нашими близкими людьми. Развить Осознанность и Интуицию!
