Поиск
† Night_Story †

† Night_Story †

Подписчики: 45 подписчиков
ID: 31213092

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

horrorstor

Описание

Пощекочи себе нервы, прочитав наши жуткие, мистические и ужасающие истории перед сном.

МЫ НЕ КУРИМ!!!!!. Группа для людей против курение или хотящих бросить!!! НЕ КУРЯЩИЙ - ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО, А КУРЯЩИЙ - ПРОШЛОГО!!!!! Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ. Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. Курение - это ЯД!!!
20 коротких советов которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачк

МЫ НЕ КУРИМ!!!!!

Хапкидо в Иерусалиме. Хапкидо - корейское боевое искусство.
Дословные обозначения:
Хап - объединение, концентрация
Ки - энергия
До - путь
Путь соединения ударов ногами с техникой ударов и захватов руками, броски, болевые и удушающие приёмы, воздействия на жизненно важные точки, дыхательные упражнения, работа с оружием и против него.
Хапкидо - компилированное боевое искусство. Этот синтез - результат длительной работы многих Мастеров, объединивших опыт старинных национальных школ.

Хапкидо в Иерусалиме

Оздоровительный Цигун | Лечебный Цигун. Qigong Healing, цигун, йога, дыхательные упражнения, утренняя гимнастика, оздоровление, позвоночник, мануальная терапия, массаж, тайский массаж, самомассаж, остеопатия, кинезиология, отдых, цигун на свежем воздухе, Походы, Экскурсии, медитация, обучение, Health Qigong

Оздоровительный Цигун | Лечебный Цигун

YOGASUPERSTAR495 - йога, красота, гармония!. В группе публикуется информация, которая ежедневно улучшает нашу жизнь!☀️☀️☀️ Онлайн трансляции, подробный разбор ассан, последовательности, медитации, дыхательные практики 💫💫💫
Даются установки на позитивное мышление, правильное питание, публикуются обзоры самых горячих йога комплексов, советы для красоты и здоровья, размещаются простые и эффективные упражнения для домашних тренировок, а также публикуются самые интересные статьи о здоровом образе жизни
Если ты ещё не с нами - присоединяйся!
Подпишись и наслаждайся своей энергией, спокойствием, красотой и здоровым телом!

YOGASUPERSTAR495 - йога, красота, гармония!

Курсы для беременных. Бэби йога. Одесса.. Курсы для беременных -
психология (дыхательные техники, упражнения, которые можно выполнять дома, арт-техника, приданное (что нужно брать в роддом+йога)
Бэби йога -
мама с ребенком
Запись по тел. 788 16 82
Педагогическая 46а

Курсы для беременных. Бэби йога. Одесса.