Описание
Мы практикуем органичный, проверенный и безопасный творческий синтез подходов, принципов, упражнений из классической хатха йоги, и других стилей: дарума-тайсо, кундалини, ишвара, айенгара, аштанга и др., а также цигун и тайчи, славянской йоги и западной гимнастики. Как говорится - самый сок!
Вам это поможет встать и укрепиться на пути оздоровления, укрепления, освобождения от закрепощенности тела, а также успокоения и гармонизации психических процессов, снижения уровня стресса, агрессии, недовольства и т.п.
Занимаясь постоянно, вскоре вы забудете про ставшей привычной хроническую усталость, тело станет удобнее для жизни, ум и психика гибче, адаптогеннее.
Постепенный вход в практику, умеренно активные движения и достаточно долгий отдых (шавасаны и другие позиции для расслабления) способствуют лечебному, развивающему, глубокому, эффективному и благотворному воздействию на весь организм и психоэнергетику.
Многочисленные интерпретации перевода йога можно свести к следующему - соединение, единство, целостность. Хатха тоже можно чуть-чуть разобрать - "Ха" это напряжение (активность), "Тха" - расслабление (пассивность).
Другими словами, используя достаточно несложные напряжения одних мускулов в теле мы будем иметь возможность расслабить другие зоны, причем в контексте определенных классической йогой системы упражнений, что приведет к объединению всех систем организма в одно целое, улучшением связи с землей Матушкой в простом и полезном физическом гравитационном смысле: через улучшение вашей осанки, способов опоры и перемещения тела в пространстве; что поспособствует улучшению качества дыхания, а в итоге - успокоению ума (в хорошем смысле) и гармонизации общения с миром вокруг.
Мы будем много работать с телом - сосудом духа, (заниматься гимнастикой йогов), дыханием, вниманием, а ещё можно все это назвать медитацией на физическое тело с использованием асан, бандх, пранаям, концентраций на объектах внутри тела, расширяя и распределяя внимание, постепенно переводя ум в позицию наблюдателя.
Наши плюсы:
+ подробная детальная отстройка асан, дыхания и работы с вниманием;
+ полноценная проработка физ.тела, плавно перетекающие и меняющиеся комплексы упражнений для равномерной нагрузки на все зоны тела, для увеличения силы выносливости и гибкости, полезные для внутренних органов;
+ гибкаясистема оплаты donation: Рекомендованная цена 300р, или по вашему усмотрению/возможностям, хоть бесплатно приходите )
+ без бюрократии, все вопросы с преподавателем
+ доступно новичкам - интересно и полезно продолжающий.
+ ориентация каждого занятия на текущую группу и персонально, иногда с разделением упражнений по сложности по степени подготовки и текущего состояния занимающихся
+++Разумно, от самого сердца - для тела и души! )))
На базе клуба "Лицей просветления" по адресу Радищева 107 (Соколовая 192а). Занятия длятся около 2-ух часов включая сборы, переодевания
Расписание:
среда 18.18
