Описание
Семинар по йоге в Крыму.
Все желающие приглашаются на семинар по Кундалини- йоги, восточный берег крыма с 12.08.11.
Цель семинара – физическое совершенствование тела на пути к умственному и духовному росту.
В семинаре будут использованы методики Шамбху, программа Рейнхарда Гамментхалера, система «Сукшма- Вьяяма» Дхелендры Брахмачари.
СВЯЗЬ: ШАХОВА СВЕТЛАНА ТРОФИМОВНА
050-360-83-46 и 707-456.
Программа семинаров включает:
1. Овладение асанами развивающими гибкость и силу тела, увеличивающими амплитуду движений.
2. Освоение йоговских методов, улучшающих работу органов чувств (зрение, слух, обоняние, интуиция).
3. Изучение способов очистки основных систем организма.
4. Знакомство со способами контроля и тренировки соматической и вегетативной системы.
5. Использование дыхательных практик (праноямы) для поднятия энергии Кундалини.
6. Знакомство с системами закаливания, правильного питания, голодания, мауны.
7. Занятия по расслаблению, созерцанию, медитации.
8. Теоретические занятия, беседы, стихи и пение.
Взять с собой необходимо:
1. Палатку, надувной матрац, пленки от дождя.
2. Спальник, одеяло, накидку, шарф – гендари.
3. Коврик туристический – каремат.
4. Одежда, обувь, кроссовки (кеды), куртку, головной убор, купальник.
5. К.Л.М.Н. (Кружка, Ложка, Миска, Нож).
6. Фонарик, ручка, тетрадь, аптечка.
7. музыкальные инструменты (по желанию).
