"15 минут тишины" II поток

Описание

Дорогие девушки! Приветствую вас во втором потоке антистрессового проекта "15 минут тишины". Мы начнем 16 марта и будем вместе 10 дней. В течение этого времени мы вместе будем формировать ежедневную привычку - посвящать минимум 15 минут в день тишине. А самое главное - ощутим потребность в этом и удовольствие от такого времяпрепровождения)))) Перед стартом проекта вам нужно будет посвятить время предварительным заданиям, подробнее смотрите на Стене и в графе "Обсуждения", опо возможности отписывайтесь, пожалуйста, в комментариях к каждому заданию. Вам, наверняка известно, но напомню еще раз) Сколько сил и вашего внимания вы посвящаете чему-то, столько отдачи и получаете. Так что будьте готовы к тому, чтобы в ближайшие 10 дней посвятить себя медитации, осознанности, замедлению и расслаблению. В начале проекта каждая из вас выберет себе свой вариант практики, в зависимости от занятости и внутренних ощущений. И в течение 10 дней будет ее выполнять. В конце дня у каждой из вас будет возможность поделиться полученным опытом, задать свои вопросы. Ваши коментарии по практике и ощущениям за прошедший день могут быть краткими или развернутыми, в зависимости от ваших внутренних ощущений и внешних обстоятельств. Также в группе будут появляться дополнительная информация по различным другим способам, помогающим расслабиться, замедлиться и посвятить время себе. Вы можете их пробовать по мере ваших желаний и интересов. Добро пожаловать в наш теплый обучающий проект! Желаю каждой из вас обрести здесь необходимые знания, вдохновение, поддержку и опыт пребывания в тишине!