Описание
Понедельник, четверг 08:00 - 9:30. Золотые ворота! ул. Рейтарская, 20/24
О чем вы думаете, просыпаясь по утрам?
Какой сегодня день недели? (и какая разница, впрочем, какой, если это не выходной...)
Ну еще... минуточку (5, 10...)?..
Что там за окном?
Какой интересный сон... зачем будильник?
Как давно вы посвящали начало дня (время, когда все зарождается и просыпается вместе с Солнцем и природой) себе-любимой?
Как давно вы не спешили утром, опаздывая или почти что успевая?
Сколько времени вы уделяете каждый день тому, чтобы прислушаться, к вашему телу? Как оно себя чувствует, комфортно ли ему? О чем оно вам хочет сказать... (оно всегда! ВСЕГДА! говорит с вами... только вот слышим мы его как правило уже только на крике болезни или просто невозможности "встать, идти, и делать"...
Я предлагаю вам начать. Просто прийти. Попробовать.
Я с детства так или иначе занималась "телом"... Балет, социальные танцы, йога, фитнесс-гимнастика... И в один прекрасный день во мне родилась идея сделать такое вот утро для девушек.
Комплекс занятия будет состоять из элементарной (азбуки) йоги - для тонуса суставов и укрепления мышц и подключения вашего внимания к своему телу. Будем учиться слышать и понимать его. Понимать свои границы и возможности. И конечно же - исследовать то, что вам казалось мало реальным.
И напоследок:
почему такая рань? (я уже слышу эти "я и так не высыпаюсь" и "щааас... буду я в 7 утра переться в др. конец города")
Как я люблю - по пунктам:
во первых: простые правила тайм-менеджмента, когда ищут "пару часов" для вас - находят их именно утром. Вокруг так много людей, которые жалуются на нехватку времени... и продолжают ложиться за полночь и вставать уже уставшими. Поэтому именно утро - величайший ресурс для того, на что так не хватает времени. В нашем случае - для себя!
Во вторых. почему утро, а не после работы (университета и т.д.)? Женщины... девушки... самое эффективное время для обучения, восприятия новой информации, а тем более - налаживания Контакта с собой - это утро. Мозг (великий Разум) еще не успел зависнуть под ежедневными задачами и активизировать всевозможные защитные механизмы, и само лишь пробуждение ранним утром насыщает вас силами одного лишь восхода Солнца. Звучит как-то по-шамански?.. Возможно. Но прервать круг "поздно ложусь - уставшая просыпаюсь" можно лишь начав с чего-то. Уложить вас раньше спать я не могу. Предлагаю просыпаться. Когда это ДЛЯ чего-то стоящего - ноги сами подымают вас и несут. Просто поверьте для первого раза... а там вольетесь.
И еще... придя потом на работу, вы окинете взглядом еще полусонных сотрудниц и поймете, что вы уже сегодня стоооолько сделали... и стооолько еще времени в целом дне впереди. Потому что первые минуты дня вы посвятили самому важному... - себе!
Жду вас с удовольствием на занятиях!
Приходите сами! Приводите сонных подруг! :)
