Описание
Тонизирующий расслабляющий массаж.
Для полноценной жизнедеятельности любому человеку необходимо хорошо расслабляться. Даже в недолгие моменты возбуждения или стресса, мышечная ткань непроизвольно напрягается, а это очень плохо сказывается на всем организме. В основе расслабляющего (релаксационного) массажа лежит четко поставленная задача – расслабленные мышцы отправляют в мозг успокаивающие сигналы, что приводит к расслаблению нервной системы и общей релаксации. Расслабляющий массаж очень часто выполняют по принципу общего массажа. Движения выполняются медленно, плавно, мягко, преобладают поглаживания, легкие разминания и растирания. Поколачивания, толчки и прочие приемы такого рода не применяются. Во время сеанса, пациент может слегка заснуть, это считается очень хорошим признаком. Если применить психологическое воздействие – негромкая спокойная музыка, ароматерапия, то эффективность от проведенной процедуры значительно возрастает. Расслабляющий массаж проводят перед сном, или во второй половине дня, после работы или напряженной физической активности. По времени проведения, расслабляющий массаж более продолжительный, нежели тонизирующий. Тонизирующий массаж возбуждающе действует на организм, выводит пациента из состояния лени и сонливости, апатии, заторможенности, вызывает выброс энергии, активизирует процессы обмена, стимулирует физическую и умственную деятельность, повышает работоспособность. Он также выполняется в виде общего массажа, только с применение таких приемов, как глубокие поглаживания, разминания и энергичные растирания, поколачивания. Приемы выполняются энергично, в скором темпе, с тщательной проработкой тканей. Одним из эффективных приемов в таком массаже является механическая вибрация, поэтому часто применяют разнообразные электровибраторы и механические массажеры, а также другие аппараты и приспособления. Тонизирующий массаж очень полезен в утренние часы, особенно для людей, которые в раннее время суток чувствуют сонливость и вялость. Вечером или перед сном выполнение тонизирующего массажа нежелательно.
