Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club73707067
Описание
Цель занятий: Гармонизация функционирования всего организма как целостного механизма, а также гармонизация работы ума.
Основные задачи занятия:
1. Укрепление глубокого и поверхностного мышечного корсета.
2. Улучшение гибкости и подвижности суставов.
3. Акцент на оздоровление позвоночника, профилактика его различных заболеваний, улучшение его питания.
4. Обучение расслаблению.
5. Умение тонко чувствовать свой организм.
6. Улучшение функционирования систем органов.
7. Улучшение координации работы нервной системы.
8. Укрепление и развитие дыхательного аппарата.
Что будет изучаться:
1. Асаны (статические позы).
2. Вьяямы (динамические упражнения).
3. Дыхательные техники.
4. Шаткармы (техники, помогающие очистить организм).
5. Бандхи (мышечные замки, помогающие углубить саму практику и увеличить ее воздействие).
6. Расслабляющие техники.
7. Легкие короткие медитации.
8. Небольшой теоретический материал, который поможет вам глубже понять то, что вы делаете.
Самые главные плюсы:
1. Группа будет постоянная, соответсвенно, также будет и рост группы, постепенное углубление.
2. Я буду знать каждого из вас, ваши особенности, что позволит более индивидуально подойти к практике, нежели чем в постоянно меняющейся группе.
3. Мы будем друг друга знать и, соотвественно, вы будете себя более комфортно и открыто чувствовать.
