Описание
Классическая йога включает в себя по сути все основные направления йоги. Её принципы и положения находят отражение во многих йогических системах. Йога - это древняя наука, которая помогает обрести здоровье и гибкость с помощью развития осознанности, гибкости, силы, как тела, так и ума. Йога помогает каждому практикующему, независимо от физических способностей. Позы йоги могут практиковаться в любом возрасте и при различных состояниях здоровья и физической форме. Йога поможет снять стресс и болевые ощущения, способствует выравниванию тела, улучшает кровообращение и пищеварение, делает дыхание более глубоким и расслабленным, улучшает концентрацию, а также даёт ощущение счастья и умиротворения. Йога:
-улучшает гибкость и подвижность позвоночника и суставов;
-развивает эмоциональную стабильность;
-укрепляет все системы организма - скелетную, нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, гормональную и мышечную;
-помогает при болях в спине;
-повышает уровень энергии;
-увеличивает силу и выносливость;
-улучшает общий тонус тела;
-улучшает качество сна;
-учит расслабляться и снимать стресс;
-учит находить внутреннюю гармонию и умиротворение. Классическая йога укрепляет тело и дух, улучшает здоровье. Комплексы дыхательных упражнений улучшают кровообращение, усиливают ток праны, укрепляют сердечно-сосудистую систему, очищают организм. Комплексы для тела укрепляют суставы и позвоночник, улучшают гибкость тела, дарят хорошее настроение. Йога необходима для современного городского жителя.
В процессе практики йоги происходит стимуляция гормональных желёз и массаж внутренних органов. При правильном выполнении асан задействуется каждый мускул человеческого тела, при длительных занятиях меняется телосложение, человек становится сильным, гибким, жизнеспособным, а значит, молодым и здоровым.
