Йога-бабушки. ЙОГА для людей СТАРШЕГО ВОЗРАСТА.

Описание

Благотворительный проект «Йога Бабушка». Бесплатные занятия йогой для людей счастливого возраста. Место: «Городской семейный центр» (за к\т Юность) РАСПИСАНИЕ: ВТОРНИК с 15 до 16 ч ЧЕТВЕРГ с 15 до 16 ч Занятия ведет сертифицированный инструктор международного фонда "Искусство жизни" Римма Елишева. Позвоните и запишитесь на ближайший курс занятий: тел. 8-987-6413-140. Йоги говорят, что молодость зависит не от возраста, а от состояния наших суставов. Вы наверняка встречали людей, которые в 70 лет выглядят на 50, а в 50 на 40, поскольку очень подвижны и энергичны. Но подавляющее большинство все-таки этим похвастаться не может. Почему так происходит? Мы не используем возможности своего прекрасного тела каждый день, а с возрастом двигаемся еще меньше, чем прежде. Организм помнит, что у него есть ноги, и они должны ходить, а коленки – сгибаться. Но коленки сгибаются все реже, и в итоге становятся попросту не нужны организму, их функция исчезает на 100%. Поэтому так важно регулярно разминать все тело. Практикующие старшего возраста отличаются уверенностью в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет. Как следствие – хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром. Кому как не нашим бабушкам и дедушкам быть центром мировой мудрости, гармонии, спокойствия и служить примером для своей семьи? Цель проекта Создать условия для активного досуга пенсионеров, направленные на сохранения и укрепления их здоровья через приобщение к систематическим занятиям йогой. Задачи проекта • cодействовать продвижению здорового образа жизни среди людей старшего возраста; • cпособствовать повышению двигательной активности и укреплению здоровья пенсионеров; • дать старшему поколению инструменты по улучшению общего эмоционального самочувствия и поддержанию жизненного тонуса. Программа рассчитана на пенсионеров любого возраста. Курс длится месяц и включает в себя 8 занятий: 2 раза в неделю по 60 минут. Участникам преподается йога для начинающих: мягкие асаны (физические упражнения в йоге), оздоравливающие и укрепляющие дыхательные техники, расслабление. Результат по окончанию занятий: сбалансированный комплекс упражнений для самостоятельных домашних практик. Занятия проходят в группе, учитываются индивидуальные особенности каждого из участников. Для этого наши инструкторы проводят конфиденциальное анкетирование и дают персональные рекомендации. Каждый из инструкторов прошел подготовку на международном уровне и знает специфику йоги для старшего поколения.