Йога в Германии

Описание

Если ты уже давно хочешь начать заниматься йогой, пробовал разные техники, но так и не практикуешь регулярно, то тебе в нашу группу. Занятия по интегральной йоге в Эссене проводятся в традициях Свами Шивананда. Йога по определению Свами Шивананда есть не что-то, что должно рассматриваться отдельно от повседневной жизни или удалать нас от мирской жизни, а наоборот приближать и давать нам более глубокое понимание о ней. Йога - это стиль жизни, это духовное развитие в повседневной жизни. На Западе наиболее распространенными и известным направление является хатха-йога, йога, основанная на изучение асан (физических упражнений). Большинство учеников приходят в йогу для того, чтобы избавиться от стресса и напряжения, научиться расслабляться и улучшить состояние своего здоровья. Через контакт со своим телом через асаны ученики лучше понимают сигналы своего тела и учаться управлять стрессовыми состояниями. Дыхательные упражнения и медитации позволяют познать глубины своего ума и дают возможность наладить с ним контакт, чтобы снизить его неспокойствие. Через йогу многие ученики первый раз ощущают потоки энергии в своем теле, узнав через это, что существует многомерность сознания и энергетических потоков. Занятия по йоге расчитаны на начальный уровень и средний уровень подготовки. Группы состоят из 2 человек, что помогает максимально сконцентрироваться на каждом ученике отдельно. Занятие длится 90 минут и включает всебя следующие фазы: 1. расслабление, пение мантры ОМ 2. пранаяма (дыхательные техники) для гармонизации энергии 3. практика асан (физическитх упражнений), 12 асан в стиле Ришикеш 4. глубокое расслабление, медитация 5. пение мантры ОМ Занятие стоит 15 евро Лучше 1 грамм практики, чем сто тонн теории (Свами Шивананда)