Поиск
авто мото клуб Сибирь Off-Road

авто мото клуб Сибирь Off-Road

Подписчики: 198 подписчиков
ID: 56211812

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club56211812

ИГРА. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ:
– Упражнения проводить в проветренном помещении до еды.
– Движения необходимо производить плавно, под счет. Медленно.
– Вдох – через нос (плечи не поднимать, спина прямая).
– Выдох – через рот (губы в форме «трубочки») или воздушную струю направлять на кончик языка.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ
«Загнать мяч в ворота»
(выработка длительной, направленной воздушной струи). Вытянуть губы вперед трубочкой и длительно дуть на ватный шарик, стараясь, чтобы он пролетел между двумя кубиками.
«Кто дальше загонит мяч» (выработка плавной, непрерывной струи, идущей посередине языка). Улыбнуться, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Подуть длительно так, что бы воздушная струя шла посередине языка, и сдуть ватку на противоположный край стола.
«Сдуть снежинку, листик, пёрышко»
(выработка плавной, целенаправленной воздушной струи воздуха, идущей по середине языка).
Рот приоткрыт. Губы в улыбке. Широкий язык высунут. Кончик языка опущен. Боковые края языка прижаты к верхним зубам. На ладошку положить бумажную снежинку и сдуть её. Следить, чтобы щеки не надувались и губы не натягивались на зубы, чтобы ребёнок как бы произносил звук «ф», а не «х».
«Волшебный пузырёк» (выработка плавной, непрерывной струи).
Взять чистый пузырек и поднести его ко рту. Кончик языка слегка высунуть так, чтобы он касался только края горлышка. Выдыхать воздух плавно в пузырек. Если свист не получился, не надо расстраиваться, значит, не выполнено какое-то правило игры. Следует начать сначала.
«Фокус» (направление воздушной струи посередине языка). Рот приоткрыть, язык «чашечкой» выдвинуть вперед и приподнять, плавно выдохнуть на ватку, лежащую на кончике носа, или на челочку.

Студия йоги // город Бор. Все занятия построены по принципу от простого к сложному и легко адаптируются под разный уровень подготовки.
Йога для начинающих - это простые и понятные упражнения для:
*восстановления подвижности в суставах
*укрепления позвоночника и нервной системы
*развития дыхательной мускулатуры
*улучшения мышечного тонуса
Йога для более продвинутого уровня - это расширенный блок асан и очистительный комплекс крийя-пранаям для:
*воздействия на более тонкие структуры человека
*повышения осознанности и самоконтроля
*развития выносливости и умения быстро переходить от напряжения к расслаблению

Студия йоги // город Бор

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН - Око Возрождения!. 5 Тибетцев комплекс физических и дыхательных упражнений. ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ПРАКТИК С 12 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ - Елена Шишова. Сейчас мне 50 лет. Последователи данной практики изменяются - внешне и внутренне, они выглядят значительно моложе своих ровесников, у них гибкое тело, суставы, позвоночник. У них хорошая физическая форма. К тому же они полны энергии! Эта мощная энергия позволяет последователям системы творить и достигать больших высот в жизни! Секрет источника молодости, «Око возрождения» - Омолаживающая гимнастика.
ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ, СЕКРЕТ ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ? УЗНАТЬ, КАКИМИ ЗАПАСАМИ ЭНЕРГИИ ВЫ РАСПОЛАГАЕТЕ? ХОТИТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СТОКРАТ МОЛОЖЕ И ЗДОРОВЕЕ? ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО И СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ ТИБЕТСКИЕ МОНАХИ ОБРАЩАЮТ ВСПЯТЬ ТЕЧЕНИЕ ВРЕМЕНИ. ВЫПОЛНЕНИЯЕ И ОБСУЖДЕНИЯ ПЯТИ ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
• Практика максимально эффективна для людей средних лет, а для пожилых людей она имеет несомненный омолаживающий и оздоровительный эффект.
• Вы приобретете лёгкость, наполненность энергией, гибкость, подвижность, радостное мироощущение, энтузиазм…
• Со временем улучшится осанка, произойдет ощутимое оздоровление опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы.
• Запуск процесса внутреннего омоложения и как следствие омоложения внешнего.
Занятия проводятся в малой одновозрастной группе - 60 минут. В программе
• Обсуждения
• Выполнения упражнений под контролем учителя
• Индивидуальная коррекция выполнения упражнений
• Релаксация
• Ответы на вопросы
Уровень подготовки - любой!!!
Где проходят занятия? I-Yoga.ru - студия йоги в Москве. Уютная студия йоги на Кузнецком мосту. Утренние, дневные и вечерние занятия в группах 6 -12 человек. Скидки и спецпредложения смотри на сайте! Тел +7 (495) 628-88-55
Адрес: ул. Большой Кисельный переулок, д. 7, стр.2. Вход со стороны Кисельного тупика. Ближайшие станции метро: Кузнецкий мост, Трубная, Цветной бульвар, Лубянка
СЕКРЕТ ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ - ЕЛЕНА ШИШОВА, преподаватель тибетской омолаживающей практики 5 жемчужин.
БИОГРАФИЯ «Так случилось, что через полгода после смерти очень близкого человека, из-за нервного срыва я попала в больницу. После общения с докторами мне казалось, что моя жизнь кончилась. Сразу 5 диагнозов! Гипотиреоз, остеопороз, коксартроз, астма, перекардит...У меня было 15 лишних килограммов, одышка, я чувствовала невыносимую боль в бедре, организм не усваивал кальций… И это в 38 лет! Каких только таблеток мне не назначили! Среди них были и гормональные препараты, и антидепрессанты. Я находилась в полном отчаянии…
Но нам всегда дается шанс, и я совершенно случайно встретила человека, женщину, образованную, спокойную, с прекрасной фигурой и осанкой. Она выглядела на 15 лет моложе своего паспортного возраста! Оказалось, что секрет ее молодости, здоровья и красоты – комплекс упражнений тибетских монахов «Око возрождения» или как его еще называют «5 жемчужин». Именно она и обучила меня этой чудодейственной практике. Вот такой бесценный подарок преподнесла мне судьба!
Сейчас мне 50 лет. Практикую «Око возрождения» уже более 12 лет. В этом году прошла комплексное медицинское обследование. По всем показателям мой организм в полном порядке! У меня много сил, энергии, высокая стрессоустойчивость. Когда кто-то узнает мой возраст, не верит – по мнению окружающих, я выгляжу гораздо моложе своих лет.
Я получила этот опыт не случайно и очень хочу поделиться им с вами. Для того, чтобы вы как можно дольше хорошо себя чувствовали, не болели, оставались молодыми, красивыми, сильными и счастливыми в любом возрасте. #питеркэлдор #оковозраждения #секретисточникамолодости #пятьжемчужин #йога #упражнения #старшевсех

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН - Око Возрождения!

Клуб Йога Смеха в Киеве. ЙОГА СМЕХА
Движение йога смеха,распространяет по всему миру комплекс очень простых упражнений, которые получили название - «йога» смеха. Возвращение привычки смеяться естественно и спонтанно - вот цель, которую преследует йога смеха. Упражнения комплекса Йога смеха возвращают естественный рефлекторный смех, которым смеются дети. Йога смеха включает техники стимулирования смеха, дыхательные и лёгкие физические упражнения, которые порождают естественный смех, усиливая эффект при групповом процессе. Не требует физической подготовки. Смеяться может каждый.

Клуб Йога Смеха в Киеве

Клуб боевых искусств До мукёку. Приглашаем на тренировки по прикладному каратэ ТОЙКВАЙ (на базе традиционного каратэ).
Программа содержит:
- основы самооброны;
- дыхательные упражнения;
- психологическая и физическая подготовка;
- спарринги и много другое
Обучение проходит в малых группах, что обеспечивает персональный подход к каждому ученику!

Клуб боевых искусств "До мукёку"