Поиск
Дизайны спальной комнаты

Дизайны спальной комнаты

Подписчики: 1 784 подписчиков
ID: 51923619

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51923619

клуб любителей тех кто любит ставить будильник п. я не говорю что все так делают, но я утверждаю что большинство болеют этой дурацкой но смешной болезнью!
Просыпаешься утром от звонка будильника и знаешь, что он стоит на 10 минут раньше... Думаешь, полежу ещё чуть-чуть и просыпаешь минимум на пол часа, а максимум на ... б... пи...
А также мы любим везде поспать: в метро, на работе, на лекциях, в транспорте и т.д. и всё это в различных позах... после этого у некоторых чего то не хватает в карманах, сумках или сумок вообще... а у некоторых на столах и партах остаёться лужа слюней... оказываются не работающими руки, ноги, пол физиономии и других конечностей человеческого организма... но самое главное - это лицо полное интелекта после сна!
Я надеюсь, что в наших рядах: школьники, студенты и работающие !
Различных специальностей: инженеры, врачи, столяры, плотники, сварщики, бомжи, бизнесмены, банкиры, продавцы, директора (как отдельная специальность), сапожники, строители, стриптизёрши, ночные бабочки, милиция, военные и ещё много много спецов (извините кого не назвал)...
Строительство группы началось!

клуб любителей тех кто любит ставить будильник п

۞۞۞۞ВСД-диагноз и образ жизни ۞۞۞۞. Что это такое вегето-сосудистая дистония?
Вегето-сосудстая дистония – это нарушение деятельности вегетативной нервной системы, которая выполняет в организме две основные функции:
- сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.)
- мобилизует функциональные системы организма для приспособления (адаптации) к меняющимся условиям внешней среды (физической и умственной работе, к стрессу, к перемене погоды, климату и т.д..)
Как часто встречается?
Вегетативные расстройства являются одними из самых распространенных. В популяции вегето-сосудистая дистония встречается в 80% случаев. Одна треть из них требует лечения и наблюдения у невролога.
Когда возникает?
Первые проявления могут возникнуть в детском или юношеском возрасте. Выраженные нарушения как правило выявляются в молодом возрасте (20-40 лет). У женщин вегето-сосудистая дистония встречается чаще чем у мужчин в три раза.
Каковы причины?
Вегето-сосудистая дистония развивается под действием различных факторов:
- под влиянием эмоционального стресса;
- в периоды гормональных перестроек организма ( период полового созревания, беременность, климакс)
- при смене климатических зон;
- при физических, умственных и эмоциональных перегрузках;
- при обострении неврологических и соматических или эндокринных заболеваний;
- при невротических расстройствах.
Следует отметить, что имеется наследственная предрасположенность к развитию вегето-сосудистой дистонии.
Как проявляется?
Симптомы вегето-сосудистой дистонии связаны с нарушением контролирующих функций вегетативной нервной системы в одной или сразу в нескольких системах организма.
- в сердечно-сосудистой системе: колебания артериального давления от гипер- до гипотонии, нарушение частоты сердечных сокращений (чаще всего это его учащение – тахикардия), боли в левой половине грудной клетки (кардиалгии);
- в дыхательной системе: ощущение нехватки воздуха, одышка, удушье, затрудненный вдох, учащенное дыхание и форсированное дыхание (гипервентиляционный синдром)
- в желудочно-кишечной системе: тошнота, рвота, метеоризм, изжога, отрыжка, запоры, поносы, боли в животе;
- в терморегуляционной системе: субфебрилитет, ознобы, повышенная потливость, волны жара и холода;
- в вестибулярной системе: несистемное головокружение, предобморочные состояния;
- в моче-половой системе: учащенное мочеиспускание, зуд и боли в области гениталий;
- при вегето-сосудистой дистонии вегетативные нарушения обязательно сочетаются с эмоциональными расстройствами: тревога, беспокойство, повышенная раздражительность, утомляемость, сниженная работоспособность, внутреннее напряжение, сниженный фон настроения, плаксивость, расстройства сна и аппетита, различные страхи.
Когда необходимо обратиться к неврологу?
- если вегетативные симптомы нарушают вашу повседневную жизнь, заставляют отказываться от привычного образа жизни;
- если Вы находитесь в постоянном внутреннем напряжении и прислушиваетесь ко всем неприятным ощущениям;
- если вегетато-сосудистая дистония приобретает характер панических атак или обмороков;
- если неприятные симптомы с каждым днем усиливаются и присоединяются новые неприятные ощущения.
Какие нужны обследования?
В начале исключают соматические, неврологические и эндокринные заболевания (консультация невролога, при необходимости эндокринолога и терапевта);
Исследуется та система, в которой имеются вегетативные нарушения (ЭКГ, суточный мониторинг артериального давления, вегетативные пробы, ЭЭГ , УЗДГ, ТКД, гормональный профиль)
Какой прогноз?
Вегето-сосудистая дистония эффективно лечится.
Как лечится?
Используются вегетотропные, сосудистые, ноотропные и психотропные препараты (антидепре

۞۞۞۞ВСД-диагноз и образ жизни ۞۞۞۞

Школа Танцев Al- King Dance в Екатеринбурге. Танцевальная Школа Al- King Dance признанные лидеры и эксперты в области обучения танцам. Современные танцевальные направления Break dance, Hip-Hop, Popping,House, Locking,King Tut - обучение танцам в приятном обществе.
Обучение танцам пpевpатилось в полноценный вид Активного отдыха – танцы со всеми привилегиями «клубного» формата Al- King Dance
Наиболее эффективным методом для скорейшего достижения наилучших танцевальных результатов считается обучение по индивидуальной программе. На индивидуальных занятиях в качестве Вашего партнера выступает один из наших профессиональных преподавателей. Таким образом, процесс обучения протекает внутри танцевальной пары, где Ваш партнер и преподаватель одно лицо. Все преподаватели владеют специальной методикой обучения танцам.
Break-dance или b-boying (англ. breakdance)— уличный танец, одно из течений хип-хоп культуры.
Элементы брейк данса:
Footwork — работа ног, который исполняется на полу. К нему относится элементы Sixsteps, Scramble, Fivesteps, Babylove, Zulu Spin, Pretzels, CC, Swing и т. д.
Toprock — уровень breaking’а, который обыватели называют верхним. На самом же деле Top rock наряду с футворком является одним из самых явных показателей уровня B’boy’я или B’girl. Top Rock состоит из многих элементов. Ниже пример лишь немногих и основных: Cross Step, indian step, outlaw step, salsa step, front step, march step и т. д.
Фриз — замирания на пару секунд в одной позе. К этому виду относятся Baby freeze, Headstand freeze, Chair, Halo freeze и т. п.
Power move (Силовые элементы) — Также называемый «Air Moves» — силовые вращательные движения, такие как Windmill, Flares, Head Spin, Air Twist (Air Tracks), Elbow Twist (Elbow Tracks), Flare (Fly), Elbow Flare (Elbow Fly), 1990 (Spin), 1999 (Revers), 2000, Elbow Spin (1990), Elbow Revers Spin (1999), Halo (Tracks), Windmills, Muchmills (Baby mills), Swipes, Airplane mills, Turtle, Cricket, Jackhummer, Ufo, Alligator, Wolf и т. д.
Popping -Это техника резкого сокращения мышц предплечья, трицепса, грудных, шейных мышц и мышц ног. Поэтому каждый раз, когда Boogaloo Sam сокращал мышцы в такт музыке, он говорил: -“ Pop. Pop. Pop”. Отсюда и само название стиля – popping.
Локинг, или кэмпбеллокинг (англ. Campbelllocking) — это форма танцевального искусства, которая включает импровизационные позиции — «замки» (locks). Он основан на быстрых и четких движениях руками и кистями рук в сочетании с более мягкими движениями бедер и ног. Движения всегда амплитудны, ритмичны и тесно привязаны к музыке.
HOUSE- движения ног - мягкими, пружинистыми; походка - отталкивающаяся от пола. Основные техники Хауса - Footwork (Футворк), Jacking (Джэккинг) и lofting (Лофтинг)
Footwork - техника ног - сочетание движения ног, напоминающего чечетку и джаз.
С хорошо развитой техникой ног можно импровизировать, подчеркивая движениями четкость ритма трека, или создавать собственный ритмический рисунок.
Jacking - плавное, расслабленное раскачивание корпуса и головы - красивое движение, напоминающее волну, с помощью которого танцор демонстрирует пластику тела. Корпус всегда отстает от ног и в танце словно догоняет их. Lofting - особое направление андеграундного Фристайла - сочетание нижнего Брейка, Капоэйры и акробатического стиля. Движения Лофтинга мягкие и плавные, танцор четко контролирует каждое движение, добиваясь изящности исполнения.
Тэги:
Школы танцев, break dance, breaking, брейк данс, брейкинг, Школа, Школы танцев в Екатеринбурге, Школа танцев Екатеринбург, Студии танцев в Екатеринбурге, Тaнцы, Тaнцы в Екатеринбурге, Танцы для взрослых, в центре, на ВИЗе, Танцы для детей, Клубы, Ночной клуб, Научиться тaнцевать, Уличные тaнцы, Street dance, Клубные тaнцы, Club dance, Современный тaнец, хип-хоп, hip-hop, new style, old school, база, House, Waacking, Vogue, R'n'B, Jazz Funk, LA STYLE, Kazaky, foundation, Танцы, Dance, Чемпионат, Баттл, Battle, джем, Jam, клуб &q

Школа Танцев Al- King Dance в Екатеринбурге

Занятия Йогой набор новой группы. Занимаемся дружненько, работаем над собой.))
Йога самая что ни на есть классическая, Хатха, немножко медитации. Много веселья работы в парах и приятных знакомств обещаю. Потом дорастем и до пранаям.
Заряд энергии и хорошего настроения гарантируется. Чем дальше - тем круче.
Регулярные занятия по Субботам с 12-30 до 13-30. Берите пледы, если любите полежать в тепле.
Стоимость занятия - 300р.
При оплате четырех на месяц - 250 каждое.
Телефон для связи и справок - 8-921-775-47-57
занятия проводятся на м.Приморская
Санкт-Петербург, пр. КИМа д.28
Немного о пользе:
Насколько обширны и глубоки знания йоги, настолько же обширны и глубоки ее полезные свойства. Практика йоги улучшает состояние тела, ума и духа. Некоторые полезные воздействия можно выразить словами, но некоторые находятся вне объяснения, и их можно только пережить на опыте.
Йога и тело
На физическом уровне, польза от йоги состоит в следующем:
Она улучшает гибкость тела, плавность и связанность движений, осанку и координацию движений, кровообращение и пищеварение.
Она укрепляет, питает и тонизирует мускулатуру, суставы, кости, внутренние ткани и органы.
Йога улучшает все физиологические и неврологические процессы организма, усиливает функции эндокринных желез.
Усиливает защитные функции организма, помогает избавиться от многих заболеваний, таких как хронические боли, тревога и паника, желудочные и кишечные нарушения, нарушения сна, высокое давление, усталость, головные боли, депрессия и т.д.
Кроме того, ваше тело становится более здоровым, энергичным, уравновешенным, грациозным, а организм - более устойчивым к болезням и стрессовым ситуациям.
Йога и ум
Если ум в порядке, то и все остальное в порядке. Поэтому в Шри Шри Йоге большое внимание оказывается здоровому состоянию ума.
Регулярно занимаясь йогой, вы сможете добиться следующих результатов:
Больше спокойствия и умиротворенности
Улучшение бдительности и ясности сознания
Увеличивается возможность эффективно действовать в кратковременных и продолжительных стрессовых ситуациях
Усиление концентрации ума
Повышение самооценки
Уменьшение зависимости от лекарств
Больше энергии и энтузиазма в жизни
Йога и дух
Только невежество не позволяет человеку увидеть жизнь такой, какая она есть. Невежество - это единственная причина всех страданий. Через постоянную практику йоги человек развивает необходимые навыки и основанное на опыте понимание, позволяющие видеть реальность жизни и оценивать ее красоту. Когда вы видите красоту в жизни, вы способны восхищаться и боготворить Создателя - Духа - Бога.
Вы видите Божественное присутствие повсюду, включая и себя самого. Йога делает вас божественным. Вы становитесь сильнее, начинаете больше любить себя, и это приносит чувство удовлетворенности и ясную цель в жизни. А когда вы удовлетворены, вы способны испытывать безусловное счастье, и можете разделить эту радость с другими.

Занятия Йогой набор новой группы

Массажист Борщевский Сергей Ростиславович. Время подумать о себе!
Медицинский сертифицированный массаж, восточные, структурный психосоматический массаж, скульптурирующий массаж. Опыт 26 лет. Принимаю в Петергофе на Ботанической. Тел 8 950 012 11 93.
Массаж – путь к здоровью
Комфортная жизнь в мегаполисах требует определенных жертв. Гиподинамия и стрессы могут нарушить нормальное функционирование организма, поэтому нужно с особым вниманием относиться к состоянию своего здоровья и прислушиваться к собственному телу.
Наш позвоночник оказывается в постоянном напряжении, компрессии и даже принимаемая поза тела во время сна не способствует его расслаблению. Работа за компьютером приводит к напряжению воротниковой зоны, что может привести к защемлению нервов и ухудшению кровоснабжения головного мозга. Исправить ситуацию поможет зарядка через каждый час сидения за компьютером, или же такой классный необычный подарок, как полноценный курс профессионального медицинского массажа.
Массаж является универсальным вариантом для поддержания здоровья спины . Это совокупность специальных приемов, которые направлены на расслабление мышц и тканей . Выделяют несколько видов массажа, но в случае если уже выявлены нарушения или беспокоят боли в спине, то применять следует именно медицинский массаж.

Массажист Борщевский Сергей Ростиславович