Поиск
страшилки на ночь

страшилки на ночь

Подписчики: 99 подписчиков
ID: 50239086

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club50239086

Описание

*пощекочи нервишки*перед сном!!!

фун-ая система самовосстановления Путь к Себе. Эта система основана на физических упражнениях и дыхательной гимнастике позволит Вам:
- улучшить гибкость позвоночника
- избавится от многих проблем со здоровьем самостоятельно
- понять себя и увидеть внутренний потенциал
- обрести гармонию с собой и с окружающим миром
- укрепить свое тело и дух.
Целью занятий является получение и проработка знаний которые помогут Вам самостоятельно улучшать свое здоровье, понять почему Вы сейчас находитесь на том уровне на котором Вы находитесь, принять себя таким каковым Вы являетесь полюбить себя и окружающий Вас мир.

фун-ая система самовосстановления "Путь к Себе"

Комплексная физическая культура В.В. Александров. Комплексная физическая культура (КФК), включает в себя:
- дыхательные упражнения;
- проработку отделов позвоночника;
- проработку суставов;
- укрепление сухожилий;
- укрепление связок;
- суставная гимнастика;
- повышение эластичности мышц.

Комплексная физическая культура В.В. Александров

Кундалини Йога в Нижневартовске. КУНДАЛИНИ ЙОГА
Кундалини йога школы Йоги Бхаджана — это уникальная, прямая, быстрая и совершенная практика в ритме, который соответствует современному человеку.
Объединяя все виды йогических практик, она помогает стать человеку максимально адаптированным в окружающей сложной действительности, быть позитивным, жизнерадостным, активным, творческим, здоровым физически и психологически. Будучи практикой омоложения и общего оздоровления, кундалини йога включает в себя выполнение динамических упражнений, статических упражнений (асан), дыхательные практики, медитации, мантры.
Кундалини йога — это гибкий позвоночник, крепкий иммунитет, отлично функционирующие нервная, эндокринная, репродуктивная системы, любовь к себе, открытость в общении с людьми, уверенность в своей силе, умение видеть красоту во всём.
Чудеса происходят тогда, когда наши сердца открыты. Кундалини йога — это наука опыта и осознанности; это йога, которая пробуждает нас изнутри.
НАЖМИТЕ РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ ↘

Кундалини Йога в Нижневартовске

FITNESS г. Столин. В ФИТНЕС-СТУДИИ AEROMIX ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ МОЖЕТ ЗАПИСАТЬСЯ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПО АЭРОБИКЕ (ТАНЦЕВАЛЬНАЯ, СИЛОВАЯ (ФИТБОЛЫ, ГАНТЕЛИ, ГИМНАСТИЧЕСКИЕ ПАЛОЧКИ). ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТЬСЯ В БОЛЬШЕМ ЗАЛЕ, КАК ПРАВИЛО, ЗАНИМАЮТСЯ ПО 8-12 ЧЕЛОВЕК. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ СОСТАВЛЯЕТ 45-60 МИНУТ. НА ПРОТЯЖЕНИИ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ ПОД ДИНАМИЧЕСКУЮ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ МУЗЫКУ ВЫПОЛНЯЮТСЯ БЫСТРЫЕ И МЕДЛЕННЫЕ, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ И ШЕЙПИНГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЫЖКИ И ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ.ПОСКОЛЬКУ АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИСПОЛНЯЮТСЯ В ДОСТАТОЧНО БЫСТРОМ ТЕМПЕ, ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ЛЕГКОЙ И УДОБНОЙ.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА СПОСОБСТВУЕТ УКРЕПЛЕНИЮ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШЕНИЮ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ, ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ. ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ ДВИЖЕНИЯ ПОЗВОЛЯЕТ БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ.
СИЛОВАЯ АЭРОБИКА ТАКЖЕ ДАЕТ МНОГО ПРЕИМУЩЕСТВ. НАПРИМЕР, ИНТЕНСИВНЫЕ НАГРУЗКИ ТРЕНИРУЮТ СЕРДЦЕ, УКРЕПЛЯЮТ СОСУДЫ, ПОМОГАЮТ ИНТЕНСИВНЕЕ СНАБЖАТЬ ТЕЛО КИСЛОРОДОМ И ВЫВОДИТЬ ТОКСИНЫ. КЛЕТКИ ТЕЛА БЫСТРЕЕ ОБНОВЛЯЮТСЯ, КОЖА СТАНОВИТСЯ УПРУГОЙ, А ЦВЕТ ЛИЦА – ЗДОРОВЫМ. ЗАНЯТИЯ СИЛОВОЙ АЭРОБИКОЙ ОТЛИЧНО СКАЗЫВАЮТСЯ И НА СОСТОЯНИИ КОСТЕЙ: ОНИ СТАНОВЯТСЯ ПРОЧНЕЕ, СНИЖАЕТСЯ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПЕРЕЛОМОВ. УПРАЖНЕНИЯ РАЗВИВАЮТ УПОРСТВО И ВЫНОСЛИВОСТЬ, А ЗАНЯТИЯ СИЛОВОЙ АЭРОБИКОЙ В ГРУППАХ МОТИВИРУЕТ ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ НА ПОЛУЧЕНИЕ КОНКРЕТНОГО РЕЗУЛЬТАТА – КРЕПКОГО КРАСИВОГО ЗДОРОВОГО ТЕЛА. ЭТО КОМПЛЕКС, СОСТОЯЩИЙ ИЗ САМЫХ НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА УПРАЖНЕНИЙ!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
1 ПОСЕЩЕНИЕ (60 МИН) - 30 000
12 ПОСЕЩЕНИЙ - 250 000
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ — 20.00 (ВЕДЕТСЯ НАБОР)
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ — 21.00 (ВЕДЕТСЯ НАБОР)

FITNESS г. Столин

Мужской ансамбль Москов ДК Гайдаровец. На базе ДК Гайдаровец создан мужской ансамбль «Москов». В репертуаре военные песни, праздничная музыка, древние духовные песнопения. Сразу отметим, что направленность коллектива необычная. Цель — БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ! А именно, выступления в домах инвалидов, престарелых, военных госпиталях, хосписах, ЦСО, детских домах. То есть там, где люди лишены внимания артистов и возможности купить билет и легко посетить концерт хоровой или вокальной музыки. Занятия в коллективе БЕСПЛАТНЫЕ. Пожелания к участникам - попадание в ноты, хорошая музыкальная память, умение держать свою партию, активное посещение репетиций, возможность участия в концертах. Мы находимся в центре города — 2 минуты от ст.м.Курская. Адрес: г. Москва, ул. Земляной вал, д.27,стр.3. Запись по телефонам 8 (963) 681-20-81 — администратор Анастасия Алексеевна или 8 (916) 055-07-42 — руководитель Екатерина Игоревна.
В программе репетиций:
»Определение вокального диапазона,
»Постановка или развитие певческого дыхания и голоса,
»Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.,
»Упражнения по методике Емельянова В.В,
»Вокальные упражнения на развитие слуха, снятие зажимов, раскрытие природного голоса и расширение вокального диапазона.
»Работа над улучшением дикции и артикуляции
»Работа над военно-патриотическим репертуаром
Занятия проводит профессиональный преподаватель академического и эстрадного вокала, руководитель академического хора «Модерато» и эстрадного ансамбля Crazy little song, учредитель Музыкальной школы для взрослых, организатор хоровых фестивалей Осеннее многоголосье и Тебе, Россия, наши песни Екатерина Заборонок.
Репетиции проходят каждую среду с 19 00 до 21 00 в ДК Гайдаровец.
УЧАСТИЕ - БЕСПЛАТНОЕ!
Адрес: ул. Земляной вал, д.27, стр.3, класс №5 «Телестудия». ДК «Гайдаровец».
Могут быть изменения, следите за расписанием.
Контактные телефоны:
8(916)055-07-42, 8(925)376-23-26 - Екатерина – руководитель, 8(903)746-85-34 Денис – администратор

Мужской ансамбль Москов ДК Гайдаровец