Описание
Краткое описание духовных практик
Описывать все виды духовных практик было бы слишком долго, да и не нужно. В Интернете много сайтов, которые посвящены этому. Вам надо только выбрать то, что вам подходит. Приведу лишь основные направления духовной работы.
Релаксация. Простейшая духовная практика, которую можно делать в любое время суток и в любом положении. Метод: Включите релаксационную музыку, примите удобное положение, расслабьтесь, почувствуйте комфорт во всем теле, почувствуйте, как волна теплой энергии протекает через все ваше тело, ум становится ясным, спокойным, дыхание становится ровным, спокойным. После того, как тело расслаблено и успокоилось, можете попробовать следующую практику – дыхание.
Дыхание Дыхание это один из самых простых и самых мощных очищающих механизмов. Простейший вид дыхательной техники делается на четыре такта: вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания. Например, продолжая предыдущее упражнение, можете начинать дыхание. Первая фаза. Вдох через 7 чакру на верхушке головы, ощущаем как энергия вселенной движется по нашему телу вместе с вдыхаемым воздухом, переходим ко второй фазе – задержка, кристаллизуем дыхание в районе солнечного сплетения (т.н. центральный чакрам), визуализируем эту энергию в виде лучистого кристалла. Третья фаза – выдох – выдыхаем энергию в нашу ауру (или в ауру всей планеты) и визуализируем цвет. Четвертая фаза – задержка дыхания – визуализируем как эта энергия наполняет нашу ауру (ауру всей планеты). Вдыхать нужно через нос, медленно, спокойно, выдыхаем через нос или рот (по ощущениям). После 4-5 циклов идет огромный приток энергии и наше состояние в буквальном смысле слова преображается.
Медитация Медитация – та же релаксация с применением визуализации. Сначала мысли беспорядочно и хаотично движутся в нашем сознании, не поддаваясь какому-либо контролю, затем, постепенно, мысли успокаиваются и мы начинаем видеть внутренним взором нечто новое, недоступное дневному сознанию. Ум погружается в просторы Вселенной, все дальше и дальше уходят заботы и суета окружающего мира, политика, деньги, соседи – все это уходит на задний план. Остаетесь вы и Бог. Медитация, по сути, это и есть диалог человека с Богом. Звучит гармоничная музыка, тело продолжает быть расслабленным, но душа начинает активный диалог, вот – прикосновение ангела, вот – луч новой звезды, вот – встреча с Учителем. И каждый раз – новые вопросы, которые вы можете задавать и ответы, которые начинают вам приходить. Все это и называется медитацией. При определенных навыках вы можете почти мгновенно впадать в состояние благости и внутреннего просветления и даже получать информацию из Высших Источников, но самое главное – у вас происходит сознательное выстраивание антахкараны – серебряной нити, соединяющей земной ум с Душой. Человек, которые сумел это сделать становится неуязвимым для любых нападок и любых энергетических атак. Медитация, в конечном счете, это возможность постоянной энергетической подпитки в любых обстоятельствах вашей жизни.
Медитация на чакры Вы можете более подробно узнать о медитациях на многих сайтах, например, на сайте Сознание вы найдете много различных, светлых медитаций. Некоторые из них просто удивительны, там есть медитации с дельфинами, с Меркабой, построение светового тела и т.д. Советую посмотреть… Вот некоторые из медитаций, которые я отобрал для ознакомления с сайта «Сознание». Медитация Дельфина. * Медитация Меркаба * Медитация Пирамид * Медитация Фиолетового Пламени * Медитация Хрустальные черепа. * Медитация для лечения и очищения ауры * Медитации по чакрам с музыкой * Вы можете попробовать любую. А, может быть, мы когда-нибудь сделаем это вместе. Почему бы и нет?!
Молитва Если человеку трудно медитировать, мешают разные мысли, он не может расслабиться, успокоить свой ум и т.д., не надо расстраиваться, вы можете прибегнуть к молитвенной пра
