Курс "Как дышать, чтобы тазовое дно укреплялось,

Описание

Как дышать, чтобы тазовое дно укреплялось, а живот подтягивался? За 5 дней курса вы: - узнаете, правильно ли вы дышите - измените свою привычку дыхания в сторону более здорового и полного - научитесь делать самомассаж живота и диафрагмы для качественного дыхания - сделаете упражнения, которые помогут вам дышать полной грудью - научитесь дышать так, чтобы тренировать тазовое дно и глубокие мышцы живота без упражнений - научитесь делать безопасный "вакуум" для хорошего пищеварения, подтянутого живота БОНУС: тренировка на 20 минут для подвижности дыхательной диафрагмы и грудной клетки Пожалуйста, выполняйте практики и изучайте уроки в той последовательности, в какой они указаны в КАРТЕ КУРСА https://vk.com/topic-223442084_49359637 Приятных занятий!