Поиск
Асмр шортс Для Сна

Асмр шортс Для Сна

Подписчики: 750 подписчиков
ID: 222992622

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club222992622

Описание

Мурашки спят 🤤😴

ЙОГА ГОЛОСА в Самаре. Йога Голоса — уникальная авторская методика, разработанная Олегом Российским и Ириной Казаченко, создателями Школы голосовых практик и звукотерапии (г.Москва).
«Йога Голоса» — это направление по работе со звуком и голосом, в котором присутствует как восточный подход с его практиками и восприятием феномена звука, так и западный — с его последними научными достижениями, набором упражнений и мировосприятием процесса звучания. Регулярные голосовые практики – это отличный способ снять напряжение, сбалансировать внутреннее состояние и успокоить ум.
Когда внутреннее равновесие достигнуто – все проявляется перед человеком в его истинной природе.
Голосовые практики обладают сильным целительным эффектом. Как это происходит? Вкратце не опишешь. А вот прочувствовать на себе вполне возможно.
Достаточно одного занятия, чтобы ощутить:
• глубокое расслабление;
• расширение чувственного диапазона восприятия, утонченность восприятия;
• гораздо более глубокий контакт со своим телом. Занятия обычно включают в себя:
• Дыхательные практики
• Разминки артикуляционных мышц
• Телесные разминки на основе простых упражнений тай-дзи и цигун
• Практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов
• Звучание разных звуков и звукосочетаний
• Голосовые медитации (пропевка чакр, звук в движении и пр.)
• Интуитивное пение
• Пение мантр
Занятия в Самаре проводит Тумановская Елена - хормейстер, педагог по вокалу, ассоциированный инструктор тренинга «Йога голоса».

ЙОГА ГОЛОСА в Самаре

Женская сила. Разнообразные практики для оздоровления - расслабления после рабочих будней, возврат подвижности суставам, растяжка, проработка мышц, которые при обычном фитнесе не задействуются.
Китайские методики дыхания позволяют обрести спокойствие, пранаямы,взятые из хатха йоги,балансируют вашу энергетику.
Элементы йога- нидры позволяют успокоить ум, элементы даосских практик приводят в порядок ваш организм.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ после занятий?
* восполнение энергии
* хорошее бодрое настроение
* гибкость и подвижность позвоночника
* расслабляете свои ,,зажимы,,
В группе занятия проводятся без ограничения по возрасту и степени физической подготовленности.
Утреннее и вечернее время.
Индивидуальные занятия - по договоренности. Онлайн поддержка, выездные практики.
* разбор энергетических каналов
* нарушения течения энергии во время болезни
* пранаяма, обучающая техника глубокого дыхания
* зеркало внутрь себя- кто я есть?
* медитации всех типов - динамические, на расслабление тела, настрой на изобилие, принятие женственности и гармонию.
* интуитивная телесная практика
* танец в йоге
* смехотерапия
У нас не проповедуется религия.
Группы занимаются для улучшения физического здоровья, поднятия эмоционального фона.
Основы занятий взяты из различных оздоровительных методик и практик.
Опыт работы преподавания групп оздоровления, снижения веса, фитнеса, йоги с 2002 года.
УНП 591357674
ИП Ахмадиева Евгения
ОАО АСБ Беларусбанк, филиал 413,
расчетный счет BY91AKBB30135767400164200000,
код учреждения AKBBBY21413, назначение платежа:за услуги

Женская сила

Хатха Йога в Санкт-Петербурге. Олег Задорожный: сертифицированный инструктор Хатха йоги («Королевская йога», учителя Владимир Калабин и Наташа Маевская), уровень FLEX, 4-я ступень; опыт преподавания более 10 лет.
«Практика йоги со временем стала путеводной, наполняет жизнь, и дает ясное понимание происходящего внутри и вокруг. Путешествие на ниве исследования тела и духа, а также их взаимосвязи, началось в 2000 году. Постоянная регулярная практика взятой дисциплины дает стержень и уверенность, формирует подход.
Преподавательскую деятельность начал в 2011 году, я выбрал йогу, как оптимально подходящую мне дисциплину тела, ума и духа, раскрывающую внутренний потенциал и помогающую не только мне, как практикующему, но и окружающим.
В преподавании мне также требовались теоретические знания и выверенный подход. В этом мне помогли НГУ им. П.Ф. Лесгафта, где я получил достаточное образование для профессионального ведения занятий в выбранной области, а также Школа Королевской йоги (Yoga of Kings) под руководством Владимира Калабина и Натальи Маевской, давшая мне понимание необъятности и глубины такого явления как Йога, систематический поэтапный метод целостного физического, психического и духовного развития.
Регулярная практика Хатха Йоги укрепляет мышечный корсет, оздоравливает позвоночник и формирует красивую осанку, увеличивает подвижность суставов, улучшает работу внутренних органов и всех систем организма. Обращение к глубинным техникам самопогружения и расслабления позволяет лучше понимать себя, формирует устойчивое намерение на совершенствование и общее оздоровление организма, а также пробуждает скрытые резервы организма.
Также нашёл для себя вектор развития в музыке. Более десяти совершенствуюсь в игре на различных этнических музыкальных инструментах, предпочитая в основном перкуссию. В 2015 г. начал играть на хэндпане. Путешествуя с инструментом по миру, регулярно принимаю участие в организованных концертах, музыкальных встречах, Soundhealing процессах, хэндпан-погружениях.
Практику игры на различных этнических инструментах соединяю с йога-нидрой, нада-йогой. Регулярно провожу медитации и погружения под звучание хэндпана и других инструментов. Среди других инструментов, на которых я регулярно практикуюсь: тибетские чаши, глюкофоны, джембе, фреймдрам, бубен, варган, также пятый год совершенствуюсь в игре на табла.
С радостью поделюсь своими наработками. До встречи на занятиях!».
Образование:
- Yoga of Kings International (Школа Королевской йоги) – Высшее профессиональное йогическое образование, инструктор уровня FLEX – 4-я ступень (2015-2016 год)
- Yoga Alliance International India – 200 hours, Yoga Teacher (2015 год)
- Yoga Alliance International India – 500 hours, Master Yoga Teacher (2016 год)
- Национальный государственный Университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта (закончил в 2012 г.)
- Техническая квалификация по Каратэ-до Сётокан 1-ый Дан (черный пояс), 2011 год
- Смольный Институт Свободных Искусств и Наук (закончил в 2006 г.) – бакалавр искусств и гуманитарных наук, диплом СПбГУ
- Факультет Филологии и Искусств СПбГУ (закончил в 2009 г.) – магистр лингвистики, диплом СПбГУ
Запись на практики и все вопросы в личные сообщения и по телефону +7 983 145 67 57. Олег.

Хатха Йога в Санкт-Петербурге

НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ и НАТЯЖНЫЕ СТЕНЫ под ключ. Онлайн занятия.
Пилатес. Йогалатес. Медитации. Дыхательная гимнастика. Расслабление.

НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ и НАТЯЖНЫЕ СТЕНЫ под ключ

Йога с Романом Галимовым. Хатха-Йога: Традиционная техники и современные практики для гармоничного развития!
- Групповые занятия
- Персональная работа
- Специальные тренинги и программы
ХАТХА-ЙОГА включает в себя широкий арсенал техник, помогающих идти путём гармоничного развития тела и ума :
- Классические позиции хатха-йоги (асаны)
- Дыхательные упражнения (пранаяма);
- Суставная гимнастика (сукшма-вьяяма);
- Традиционные и современные комплексы разминки и разогрева;
- Разнообразные упражнения на силу и гибкость;
- Элементы парной йоги;
- Воспевание мантр;
- Йога-нидра и релаксации для тела и ума;
- Медитации, практики глубокой концентрации.
ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ?💡
На физическом уровне🌈:
- Мы становимся более сильными и гибкими
- Освобождаемся от мышечных зажимов и психологических барьеров в отношениях с окружающими;
- Растягиваем мышцы, ткани и сухожилия, делая их более эластичными и послушными
- Даём возможность организму очищаться от шлаков и токсинов, чтобы кожа сияла, излучая здоровье
- Йога учит глубокому расслаблению на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
На ментальном уровне🌅:
- Наш разум становится более подвижным, лёгким и живым, меняя взгляд на многие ситуации вокруг
- Обретаем ясность ума и умение концентрировать внимание на том, что Мы делаем здесь и сейчас
- Развиваем навыки сохранять равновесие тела и в жизни, координировать действия и сосредотачиваться на актуальном
На духовном уровне🌐:
- Появляется более глубокое чувство внутреннего спокойствия, собственной целостности и самодостаточности
- Развиваем доверие, мудрость, уверенность и умение управлять собой
- Йога помогает узнать себя больше, развивает осознанность
- Учимся быть счастливыми сначала внутри, без внешних на то причин, относиться к окружающим с большим пониманием
- Обретаем состояние, в котором все взлёты и падения только делают нас сильнее.
Роман Галимов (vk.com/angelom) - учитель йоги, психолог, инструктор парной йоги и акройоги.
+79123573179, romangelom@mail.ru
Добро пожаловать на занятия!

Йога с Романом Галимовым