Поиск
Сообщество закрыто

Сообщество закрыто

Подписчики: нет данных
ID: 222757628

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club222757628

СТАНДАРТ-ПРАКТИКУМ ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ.. ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ
I. 3 видео с разъяснениями базовых техник для расслабления глаз:
ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ СОЛЯРИЗАЦИЯ
ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ ПАЛЬМИНГ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТЫ
II. Видео с разъяснениями ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ БЫСТРОГО СНЯТИЯ СТРЕССА В СОЧЕТАНИИ С ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ГЛАЗ
III. Видео с разъяснениями ТЕХНИКИ МАССАЖА ГЛАЗ
IV. УПРАЖНЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ МЫШЦ ГЛАЗ
V. 3 прямых вебинара с ответами на вопросы
+ к каждому видео - руководство по техникам в текстовом виде
+ чек-листы с простыми заданиями на каждый день
+ проверка отчетов о результатах

СТАНДАРТ-ПРАКТИКУМ "ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ".

Школа шпагата Perfect Mind.Perfect Body Москва. «Perfect Mind. Perfect Body - это авторская методика основательницы художественной гимнастики, а так же школы растяжки на шпагат и целого танцевального направления PRET-a-PARTER, направленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Структура занятия состоит из разминки, основной и заключительной части. Разминка содержит разогревающие упражнения общего воздействия и движения локального действия. Основная часть направлена на проработку различных мышечных групп и воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями. Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.
Мы учимся осознавать себя, свои истинные потребности, заново узнаем свое тело и становимся ближе к самому себе. Занимаясь с нами, Вы обретете спокойствие, чувство уверенности и ответственности, разовьете силу воли. Самое главное, мы делаем все осознанно. Направляя внимание внутрь себя, ощущая каждую клеточку тела, Вы становитесь хозяином собственного тела.
Цель тренировок – улучшить Ваш жизненный тонус, гармонично развить тело, улучшить настроение, способствовать приливу бодрости и активности, устранить меланхолию, а также сохранить здоровье, молодость и красоту.

Школа шпагата "Perfect Mind.Perfect Body" Москва

Йога в Запорожье с Екатериной Смирновой. Дорогие друзья!
Сертифицированный инструктор комплексной йоги Екатерина Смирнова приглашает Вас на занятия йогой в г. Запорожье!
Занимаясь со мной, Вы получите интересные занятия, которые включают:
- интенсивные силовые нагрузки;
- упражнения на растяжку;
- балансовые асаны;
- упражнения для оздоровления позвоночника и всего организма в целом;
- необходимые дыхательные практики для повышения энергетического потенциала тела и сознания;
- медитации для успокоения и погружения внутрь себя;
- внимательный подход от сертифицированного инструктора.
С помощью наших занятий Вы сможете развить такие качества:
- силу и выносливость;
- гибкость тела и ума;
- внутреннюю чувствительность;
- ясный и чистый ум;
- уверенность в себе и своих силах;
- спокойствие и способность противостоять стрессам за счет укрепления и оздоровления психики.
Приятным бонусом также станет стройная и подтянутая фигура!
Ну и самое главное – Вы обретете гармонию души и тела!!
Контактные телефоны: (063) 973 58 59, (099) 272 44 32
e-mail: o-umi85@mail.ru
Skype: katrin_smirnova85

Йога в Запорожье с Екатериной Смирновой

ЛУЧ АРТЕМИДЫ.2.0. Чакральное исцеление для женщин на всех уровнях
Целая неделя будет Бесплатно!!! Кто хочет узнать подробности, записаться, пишите в комментариях хочу участвовать..
Мы проработаем абсолютно все сферы жизни, прокачаем женственность, поработаем со страхами, болями, раскроем чувствительность и сексуальность.
Раскроем в каждой из вас спящие таланты, уберем блоки и зажимы...
У многих уйдет боль на физическом плане.
Разные дыхательные практики.
Будет очень много практических упражнений и очень мало воды.
Работа в группе с обратной связью...
Дадим себе Весеннее преображение, проснёмся и подготовится к лету....

ЛУЧ АРТЕМИДЫ.2.0

Бикрам йога. Бикрам-йога известна как Горячая йога. Она получила свое название от имени своего создателя Бикрама Чоудхури. Родился он в Калькутте в 1946 году.
Итак, в чем же суть «Горячей йоги»? Идея Чоудхури состояла в том, что раз индийские риши жили в очень жарком климате, то все асаны изначально были рассчитаны на разогретое тело, так что заниматься при температуре 20 градусов – малопродуктивно. Бикрам разработал и начал внедрять свой революционный метод, когда занятия проходят при температуре 37–40 єС и выше. Ежедневный полуторачасовой комплекс, в течение которого ученики, в полном смысле этих слов, усердно сгоняют с себя семь потов, включает 26 простейших асан, выполняемых в очень быстром темпе (от 10 до 60 секунд на каждую позу), а также – пару дыхательных упражнений.
Занятие начинается с того, что практикующий минуту-другую просто стоит, настраиваясь на тренировку. Далее выполняются наклоны, повороты и изгибы тела в разных позициях, включая, к примеру, «Ветрогонную позу» («Павана мукта асана»), которая входит в состав классических крийя-техник, очищающих организм, как, впрочем, и последующее дыхательное упражнение «Капалабхати» – с пассивным вдохом и резким активным выдохом. Как и при классической Хатха-йоге, во время занятий Бикрам-йогой происходит укрепление мышц, суставов, сухожилий, связок, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем и пр. Но главное – ее рассматривают, как идеальную технику для детоксикации: организм очищается от шлаков и токсинов, приходит облегчение при болях в спине, мигрени, астме, диабете, при проблемах с печенью и селезенкой, человек быстрее восстанавливается после травм… Токсины при нагревании преобразуются в растворимые соединения и через открытые поры легко удаляются в процессе выполнения упражнений. Столь же легко удаляются излишки жира.

Бикрам йога