Утренняя зарядка и жизнь в стиле WЕLLOSOPHY.

Описание

Про утреннюю зарядку👇👇👇👇👇 Для чего нужна утренняя зарядка, знает каждый. Но только у немногих, получается, систематично совершать ее по утрам. Слово "зарядка" уже само за себя говорит. Выполняя упражнения по утрам заряжаемся энергией и положительными эмоциями на весь день. Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект? Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Она не предназначена для того, чтобы тренировать организм. Во-вторых, утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Этот вид физической деятельности призван усиливать ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы, ликвидировать застойные явления после сна. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость. В-третьих, в качестве исходных положений используются положения, сидя, стоя и лежа. То есть, можно начать делать утреннюю зарядку, не вставая с постели. Выполнять упражнения нужно медленно и без резких движений. С ребенком утреннюю зарядку можно проводить со второго года его жизни в виде развлекательной игры с элементами ходьбы и бега. Вы всё ещё думаете о пользе зарядки??????? Тогда ЯЯЯЯЯЯЯ ИДУ К ВАМ😁😁😁😂😂😂😘😘😘 ВАША СВЕТЛАНА💖💖💖 #утро #зарядка #сила #дух #жизнь #настроение Бактерии и вирусы постоянно пытаются проникнуть в организм человека, но у тела есть собственная защитная система — иммунитет. Узнай, как помочь своей иммунной системе и укрепить ее защитные свойства. Иммунитет — очень сложная система, его сила зависит от множества факторов. Клетки иммунной системы находятся во всех тканях организма, поэтому к ее поддержке важно подходить комплексно.