Поиск
Ремонт авто г Белинский

Ремонт авто г Белинский

Подписчики: 54 подписчиков
ID: 191382392

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club191382392

Гимнастика Гермеса. Eе разработал более 2 тысяч лет назад древнеегипетский врачеватель и жрец Гермес Трисмегист. В Википедии написано, что Гермес был не только богом торговли и плутовства, но и богом атлетов.
Он сам и египетские фараоны, исполнявшие гимнастику, отличались прекрасным здоровьем.
Исследователи, обнаружив папирус Трисмегиста с описанием гимнастики, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений.
Считается, что однократное выполнение комплекса гимнастики Гермеса превосходит по тонизирующему воздействию месяц занятий по системе хатха-йога.
Движения, входящие в комплекс, очень просты.
Каждый, даже обремененный многочисленными недугами, и даже физически неподготовленный человек, сможет их освоить.
Регулярное выполнение гимнастики Гермеса:
укрепляет нервную систему,
повышает сопротивляемость инфекциям,
улучшает работу органов дыхания и кровообращения,
нормализует сон,
а у многих – увеличивает мышечную массу тела.
Вы почувствуете бодрость и заметите, что стали значительно выносливее – и выдерживаете нагрузку дня без какого-либо напряжения.
Такой эффект обеспечивает два обстоятельства:
гимнастика хорошенько прочищает энергетические каналы;
гимнастика работает с телом эмоций – ликвидирует все застарелые блоки.
Важная рекомендация(нежелательно ее игнорировать) !
Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии.
В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами.
Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и вечером (вечером разминку в виде бега на месте можно не делать) и не позднее чем за 1,5 часа до сна.
Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышц – и тогда вы избежите риска наполнить их молочной кислотой (и не станете на следующий день стонать от любого неосторожного движения).
Противопоказания:
Оптимальный возраст для выполнения комплекса – 23–75 лет. В более нежном возрасте резкое напряжение и задержка дыхания могут вызвать перегрузки в работе сердца.
Заниматься зарядкой Гермеса не стоит и тем, кто страдает гипертонической болезнью (3 — 4–й степени), другими тяжелыми заболеваниями сердца, легких, при наличии камней в почках.
Перед началом выполнения комплекса необходимо дать телу небольшую нагрузку – бег на месте в течение 1-2 минут.
Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс.
Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи.
Энергетическая гимнастика Гермеса состоит из трех этапов:
Три силовых упражнения;
Четыре упражнения по равномерному распределению энергии;
Стабилизация энергии — процедура, направленная на закрепление полученной энергии.

Гимнастика Гермеса

ПравИло тренажёр(Студия Крылья) в Дзержинске. Здоровый образ и духовное развитие
Правила пользования и техника безопасности правки на тренажере ПравИло: 1. Приступая первый раз к занятиям на тренажере, необходимо:
- внимательно изучить противопоказания к правке;
- ознакомиться с настоящими правилами техники безопасности;
- пройти вводный инструктаж.
2. При наличии проблем со здоровьем, а особенно с позвоночником (старых травмах, хронических заболеваниях и прочих недугах), следует:
2.1. проконсультироваться с вашим лечащим врачом;
2.2. как можно более детально предупредить инструктора о вашем текущем состоянии здоровья.
3. На основании п. 2 настоящих правил, инструктор принимает решение о допуске на правку и интенсивности тренировки.
4. Для эффективности тренировки и во избежание травм, перед правкой НЕОБХОДИМО предварительно разогреть суставы, мышцы и сухожилия разминкой в течении 10-15 минут.
Суставная разминка делается самостоятельно, а так же можно попросить инструктора показать комплекс упражнений разминки.
5. Все движения при выполнении упражнений на ПравИло должны быть максимально плавными!!! Резкие движения могут привести к травмам, поэтому ЗАПРЕЩЕНЫ!!!
6. Внимательно следите за своим самочувствием во время правки.
При появлении ощущении любого дискомфорта, в том числе головокружения, тошноты, слабости, мышечных спазмов и пр., немедленно сообщите о недомогании инструктору и прекратите упражнение, соблюдая п. 5 правил.
7. С целью естественной адаптации организма к тренировкам и во избежание травм, рекомендуется постепенное наращивание нагрузки. Форсирование нагрузки ЗАПРЕЩЕНО! 8. Боль во время растяжения на тренажере ПравИло НЕ ДОПУСТИМА!
Если возникло болевое ощущение, следует снизить нагрузку или прекратить правку по своим ощущениям, а так же прислушаться к рекомендациям инструктора.
9. После правки на тренажере рекомендуется отдых в положении лёжа на коврике в течении 10-15 минут.
10. После занятий, до конца дня желательно исключить сильные физические нагрузки (поднятие тяжестей, работа в неудобной позе, занятия спортом и т.п.), а также негативные эмоциональные нагрузки.
11. За сутки до тренировки рекомендуется воздержаться от употребления любых алкоголя/наркотиков
12. При плохом самочувствии – недосыпании, усталости, болезни и т.д., тренировку рекомендуется перенести на другой день.
13. По технике безопасности конструкции тренажёра ПРАВиЛА использование любых дополнительных приспособлений, в том числе для поддержания или вытяжения головы, ЗАПРЕЩЕНЫ.
НЕ соблюдение техники безопасности и данных правил, а также рекомендаций инструктора, может повлечь за собой не благоприятные последствия для вашего здоровья!

ПравИло тренажёр(Студия Крылья) в Дзержинске

КЛИПСА АНТИХРАП. КЛИПСА АНТИХРАП («SNORE FREE») - Это вещь, которая перевернула Мир и он перестал храпеть.
Если среди ваших знакомых и близких есть люди, которые храпят во сне, значит у вас еще нет магнитной клипсы «СОН БЕЗ ХРАПА» (Snore Free)
Легкая - весит около 3 граммов. Вы просто одеваете клипсу на нос и практически не чувствуйте этого.
Удобная - ее можно взять в поезд, самолет, в гости, положить в сумочку или во внутренний карман пиджака. Она не занимает много места. В любом месте с ней вы будете уверены. Это удобно.
Незаметная - прозрачный высокоочищенный силикон и миниатюрная форма сделает ваш сон для других незаметным. Это еще и приятно.
Комфортная - с ней действительно удобно спать в любом положении
повышает содержание кислорода в крови;
нормализует обменнно-востановительные процессы во время сна;
улучшает состояние центральной нервной системы;
снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, предотвращая повышение давления во время сна.
улучшает дыхание во время сна
улучшает тонус мышц мягкого неба и глотки
Постепенно храп исчезает. Чтобы избавиться от храпа полностью необходимо использовать магнитную клипсу регулярно в течении 2-3 месяцев. Поскольку все люди индивидуальны, то гарантирован положительный результат у каждого, но в разные сроки. Если Вы избавитесь от храпа за меньшее время, чем 2-3 месяца, то клипсу рекомендуется носить для профилактики 2-3 раза в неделю последующие 3 месяца. Таким образом Вы закрепите результат и храп не вернется.
Преимущества клипсы «Антихрап»:
✔ Полное избавление от храпа!
✔ Здоровый сон при насморке и заложенном носе!
✔ Технология производства магнитной клипсы для лечения храпа разработана аэрокосмическим агентством NASA (США).
✔ Может использоваться в комплексной терапии при заболеваниях носоглотки (насморк, гайморит и т.д.).
✔ Выполнена из антиаллергенного медицинского силикона.
✔ Устраняет храп, скрежет зубов и ночное апноэ всего за пару недель.
✔ Клипса стимулирует БАТ (биологически активные точки), под воздействием магнитов кровь насыщается кислородом, а дыхательные пути расширяются.
✔ Компактна, подходит для применения в поездках.
✔ Доступная цена и высокая эффективность.

КЛИПСА АНТИХРАП

Матрасы в Сызрани, купить со скидкой до 50%. Если вы искали где купить матрасы в Сызрани, то попали по адресу. У нас вы можете купить ортопедические матрасы в Сызрани недорого. Ежемесячные акции позволяют купить матрас по низкой цене, со скидкой до 50%.
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШИХ МАТРАСОВ
• Низкие цены на матрасы
• Широкий ассортимент
• Нестандартные размеры
• Гарантия
Одним из главных преимуществ ортопедических матрасов является их способность обеспечивать анатомически правильную поддержку тела спящего во время сна. Благодаря этому найти удобную позу для сна становится значительно легче. Мы можем подобрать модель как с пружинами, так и без пружин. Кроме того, мы готовы изготовить ортопедический матрас на заказ по вашим индивидуальным размерам.

Матрасы в Сызрани, купить со скидкой до 50%

Соматическое обучение Метод Фельденкрайза. Томск. СОМАТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА - это мягкие, медленные телесные движения, во время которых мы все время управляем своим вниманием, развивая телесную центрированность, чтобы ощущать себя легче и цельнее.
Уроки движения по методу Фельденкрайза - это научный подход к переобучению мозга. Метод строится на анатомии и нейрофизиологии человека.
Из этого мы понимаем, что:
- Нервная система и мозг обучаются всегда (в любом возрасте, в любое время), когда мы обучаем.
- Обучение останавливается, когда закрепляется привычка (вне зависимости от причин её возникновения).
- Привычный способ движение управляется подкорковой системой, когда главный оператор (неокортекс, или он же кора головного мозга) не задействованы, то есть оператор спит в своей кабинке.
- Обучение начинается с направленного внимания, в это время включается работа коры. В работу включаются сразу несколько зон мозга отвечающие за движение, обучение и восприятие – таким образом, происходит изменение привычных движений.
- Обучение наиболее эффективно через удивление и комфорт.
Для ученика это не просто комплекс упражнений, это исследование своих возможностей и ограничений, которое приводит к открытиям и переобучению.
Кому приносят пользу обучающие уроки по методу Фельденкрайза:
- людям, ведущим активный образ жизни: спортсмены, танцоры, художники музыканты;
- людям, чей ежедневный труд связан с физическими нагрузками: строители, курьеры, погрузчики, и т.д.;
- тем, кто испытывает боль и напряжение в шее, плечах и спине;
- тем, кто много времени проводит в статической позе: менеджеры, программисты, секретари, бухгалтеры, водители, писатели, врачи и т.д.;
- людям с высокими требованиями устойчивости к стрессу на работе: руководители, преподаватели, специалисты сферы человек-человек и помогающих профессий;
- женщины после родов.
Что вы можете получить в результате:
- Освобождение от хронической усталости, болей в спине, шее, пояснице.
- Глубокий отдых, прилив сил.
- Избавление от мимических морщин, здоровый румянец на лице.
- Исправление осанки, устранение излишнего прогиба в пояснице - лордоза, искривления верхнего отдела позвоночника - кифоза и возвращение к природной телесной симметрии.
- Качественный ночной сон и легкое утреннее пробуждение.
- Расширите диапазон движений.
- Почувствуете глубокое расслабление и телесную цельность.
Вы почувствуете на себе действие простых исцеляющих движений, которые улучшат качество вашего самоощущения. Делая что-то новое в движении, вы можете научиться делать что-то новое в контексте своей жизни.
Вместе с легкостью вы обретаете физическую силу, потому что улучшается кровообращение, органы, которые были сжаты в следствие стресса под воздействием напряженного мышечного каркаса освобождаются, выравнивается сердцебиение. Вы ощутите ладони и ступни теплыми, а дыхание ровным. И вместо того, чтобы тратить силы на поддержание напряжения, вы сможете использовать свою жизненную энергию на творчество и достижение целей.
Форма одежды: свободная, теплая, мягкая, удобная, ноги в теплых мягких носках (потому что зима на дворе).
Стоимость одного занятия 350 рублей.
У администраторов в продаже абонементы различного номинала, более выгодные по стоимости в зависимости от планируемой частоты вашей практики.
Ведущая групповой практики Ольга Серецану участница сертификационной программы THE ENGLE INSTITUTE FOR SOMATIC MOVEMENT EDUCATION, практический психолог; член Профессиональной психотерапевтической лиги РФ.

Соматическое обучение Метод Фельденкрайза. Томск