Поиск
ИГРОВОЙ БОТ| BRAWL STARS

ИГРОВОЙ БОТ| BRAWL STARS

Подписчики: 106 подписчиков
ID: 184930571

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club184930571

Описание

БОТ РАБОТАЕТ

ИГРА. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ:
– Упражнения проводить в проветренном помещении до еды.
– Движения необходимо производить плавно, под счет. Медленно.
– Вдох – через нос (плечи не поднимать, спина прямая).
– Выдох – через рот (губы в форме «трубочки») или воздушную струю направлять на кончик языка.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ
«Загнать мяч в ворота»
(выработка длительной, направленной воздушной струи). Вытянуть губы вперед трубочкой и длительно дуть на ватный шарик, стараясь, чтобы он пролетел между двумя кубиками.
«Кто дальше загонит мяч» (выработка плавной, непрерывной струи, идущей посередине языка). Улыбнуться, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Подуть длительно так, что бы воздушная струя шла посередине языка, и сдуть ватку на противоположный край стола.
«Сдуть снежинку, листик, пёрышко»
(выработка плавной, целенаправленной воздушной струи воздуха, идущей по середине языка).
Рот приоткрыт. Губы в улыбке. Широкий язык высунут. Кончик языка опущен. Боковые края языка прижаты к верхним зубам. На ладошку положить бумажную снежинку и сдуть её. Следить, чтобы щеки не надувались и губы не натягивались на зубы, чтобы ребёнок как бы произносил звук «ф», а не «х».
«Волшебный пузырёк» (выработка плавной, непрерывной струи).
Взять чистый пузырек и поднести его ко рту. Кончик языка слегка высунуть так, чтобы он касался только края горлышка. Выдыхать воздух плавно в пузырек. Если свист не получился, не надо расстраиваться, значит, не выполнено какое-то правило игры. Следует начать сначала.
«Фокус» (направление воздушной струи посередине языка). Рот приоткрыть, язык «чашечкой» выдвинуть вперед и приподнять, плавно выдохнуть на ватку, лежащую на кончике носа, или на челочку.

ФитнесГруппа СЕВЕРНЫЕ. Здоровый образ жизни, физические занятия на природе с использованием дыхательных практик и в зале по адаптивной методике АФК (фитбол, суставная гимнастика, мелкая моторика, гимнастика ума, развивающие игры) для людей пожилого возраста под руководством муниципального округа Северный.
ТОТ, КТО НЕ УДЕЛЯЕТ ВРЕМЕНИ НА ЗАНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, НЕИЗБЕЖНО ПОТРАТИТ ЕГО НА ЛЕЧЕНИЕ СВОИХ БОЛЕЗНЕЙ!
ВОЗРАСТ - ЭТО ВЫДУМКА СКУЧНЫХ ЛЮДЕЙ!!
60 - это новые 30!!

ФитнесГруппа "СЕВЕРНЫЕ"

ЛУЧ АРТЕМИДЫ.2.0. Чакральное исцеление для женщин на всех уровнях
Целая неделя будет Бесплатно!!! Кто хочет узнать подробности, записаться, пишите в комментариях хочу участвовать..
Мы проработаем абсолютно все сферы жизни, прокачаем женственность, поработаем со страхами, болями, раскроем чувствительность и сексуальность.
Раскроем в каждой из вас спящие таланты, уберем блоки и зажимы...
У многих уйдет боль на физическом плане.
Разные дыхательные практики.
Будет очень много практических упражнений и очень мало воды.
Работа в группе с обратной связью...
Дадим себе Весеннее преображение, проснёмся и подготовится к лету....

ЛУЧ АРТЕМИДЫ.2.0

Шри Шри Йога Казань. Шри Шри Йога — это мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Шри Шри Йога дает устойчивую гибкость и крепость в теле, восстанавливает душевное равновесие и успокаивает ум. Эта йога подходит всем, кому она нравится: мужчинам и женщинам, молодым и людям в возрасте, тренированным и начинающим. Занятия Шри Шри Йогой прекрасно дополняют другие духовные практики и не противоречат никаким убеждениям. Это современная йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни современного человека. От практикующего требуется лишь одно качество — целеустремленность. Все остальные можно развить в процессе занятий :)

Шри Шри Йога Казань

Йога в клубе Рубин. Бесплатные занятия йогой для молодёжи
от 14 до 35 лет в клубе РУБИН
Инструктор: [id120083115|Вера]
Расписание:
- Понедельник 19:30 - 21:10;
- Среда 19:30 - 21:10;
- Пятница 18:00 - 19:40.
Примерный план практики:
Занятие состоит из настройки на практику, суставной разминки, дыхательных упражнений, комплекса асан и подводящих к ним упражнений (динамика + статика). В завершении даётся шавасана, либо пранаяма. Также можно задать интересующие вопросы как в начале, так и в конце занятия.
Как попасть на занятия?
Вы можете прийти в любое время работы по расписанию выше.
С СОБОЙ: спортивная форма, сменная обувь, коврик и паспорт для записи на занятия.
По дальнейшим действиям сориентируем вас уже в клубе. Приходите!
Адрес:
Витебский проспект 41 корпус 1
Вход со двора, за магазином Пятёрочка

Йога в клубе "Рубин"