Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club174909269
Описание
Путь к осознанным сновидениям:
1) Как наблюдать за снами. Когда ложитесь спать, то ставьте будильник через 4-4.5 часа. Т.е. если вы ложитесь спать в 23 часа, то ставьте будильник на 3:30 часов, так как 30 минут еще на засыпание. Вы просыпаетесь. Идете выпить стакан людей, в туалет или еще куда-нибудь. ГЛАВНОЕ - это встать и пройтись! После чего вы ложитесь и спите дальше.
В эти 4-4.5 часа вы проходите фазу глубокого сна! В глубоком сне мы не видим снов! Чтобы быстрее выйти на сон и запомнить его, важно проснуться)
2) Первые 2-3 недели просто наблюдайте за своими снами. Держите рядом с собой блокнот или телефон, чтобы записать сон сразу после пробуждения.
3) После 2-3 недель, важно уже задавать себе посыл на сон. Допустим полетать или еще что-то такое. Т.е. важно четко заходить в сон с целью! Если вы зайдете в сон без цели, то вы от туда тут же вылетите и проснетесь.
Каждое утро пишем свои сны на стене группы и выводы по ним! Т.е.
1) Описание сна
2) О чем мне говорит этот сон!
Когда мы разбираем о чем говорит этот сон, то мы концентрируем свое внимание на:
- разбиваем сон на отдельные сценарии;
- в каждом сценарии рассматриваем все предметы и задаем вопрос: "Что это значит в моей жизни?"
- в каждом сценарии осознаем свои ощущения и чувства. Дальше сравниваем - где мы еще в жизни, сейчас, мы проявляем эти ощущения и чувства. С чем эта ситация может быть связана?
