Поиск
попутчики Нижнекамск-Казань

попутчики Нижнекамск-Казань

Подписчики: 829 подписчиков
ID: 174597688

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club174597688

Описание

поможем найти попутчиков , и автомобили для совместных поездок

Каланетика. КАЛАНЕТИКА.
КАЛАНЕТИКА — це повільна, спокійна за формою гімнастика із статичним
навантаженням. Вона високоефективна і сприяє підтяжці м’язів і швидкому зниженню ваги і об’ємів тіла. Активізує імунну систему організму. Це дивно ефективна програма тренувань допоможе створити гармонійний баланс між тілом і розумом, дозволить знайти відмінну фізичну форму, розвинути концентрацію і запобігти травмам.
Уявіть собі, що ви узяли в руки апельсин і, вичавлюєте з нього сік. Так і ми в каланетиці вичавлюємо з тіла зайвий жир і шлаки. При цьому ми щадимо і укріплюємо суглоби, не перенавантажуємо серце, тому калланетика не має протипоказань.
У Європі і багатьох інших країнах нею захоплюються люди різних віків — від 16-ти до 60-ти років. Причому, ця система вправ популярна не лише серед жінок, в оздоровчих клубах займається також величезна кількість чоловіків. Можна сміливо сказати, що зі всіх видів гімнастики саме калланетика дає можливість відчути свої м’язи, підтягує шкіру, дає енергію і підвищує сексуальність. Це підтверджують жінки, каланетикою, що займаються, у всьому світі.
У ЧОМУ СЕКРЕТ ТАКОГО УСПІХУ?
Статичні вправи направлені на мікроскорочення м’язів. У каланетиці немає ривків і стрибків (ви можете не турбуватися за свої коліна і спину), немає різниці напруги сусідніх груп м’язів.Працює все, у тому числі дрібні м’язи. Засновані на (розтяганні) і статиці вправи, викликають активність глибоко розташованих м’язових груп, тому швидко починають худнути глибокі ділянки залежаної жирової тканини. Фізіологічний ефект заснований на тому, що при тривалому статичному навантаженні на м’яз зростає рівень її метаболізму (збільшується швидкість обміну речовин), це набагато ефективніше, ніж при циклічному навантаженні, і що набагато важливіше – за рахунок цього спалюється більша кількість калорій. Ви не нарощуєте масу м’язів, а наводите їх з в’ялого стану в природну естетичну форму, відповідну здоровому організму.
Каланетика допоможе вам досягти результатів, які ви зможете «зважити» і «виміряти» вже після декількох занять. Американці називають каланетику «гімнастикою незручних поз», оскільки вправи складені таким чином, що одночасно працюють всі основні м’язи тіла. Це величезний плюс і принципова відмінність від інших видів фітнеса, де при напруженій роботі лише окремих м’язових груп останні частини тіла залишаються не задіяними.
ЧИМ КОРИСНА КАЛАНЕТИКА?
Регулярні тренування каланетикою дають всі корисні ефекти, і навіть більш того. Чим довше і наполегливіше ви займаєтеся, тим більше користі отримаєте від цієї простій, але в той же час вельми ефективної системи.
Ось найзагальніші результати, які стануть для вас відчутнішими вже через декілька тижнів тренувань:
- покращає постава, зникне остеохондроз і болі в спині;
- покращає обмін речовин і зміцниться імунна система;
- природно знизиться вага;
- покращає тонус тіла;
- покращає гнучкість і подовжаться м’язи без зайвого об’єму;
- зміцняться суглоби, сильнішою стане мускулатура;
- зменшиться схильність стресам і збільшиться упевненість у власних силах.

Каланетика

Александра Fly❤Yoga. 🙏Намастэ, Друзья!
Немного о моем пути к здоровью и любви к FlyYoga❤.
Всегда любила спорт и стремилась к здоровому образу жизни🌝.
С 2013 г. практикую Йогу (Айенгара, Хатха), Здоровая спина.
С 2016 г. практикую Кинезиотерапию.
С 2017 г. преподаю FlyYoga🏃.
В настоящее время на пути познания бесконечно нового, совершенствования себя и своего тела, ...❤
На занятие Йогой в гамаках первый раз попала в 2014 году “чисто случайно”. Тогда меня серьезно беспокоили боли в пояснице и я еще не понимала, что случайности не случайны!
С первых занятий я была в восторге от ощущений перевернутых поз, когда, наконец, разгружается и вытягивается весь позвоночник, снимаются спазмы и зажимы, и ты начинаешь чувствовать, как в каждой части твоего тела циркулирует кровь, поток мыслей становится более ясным, настроение после занятия превосходным, а ты уже совершенно другой. С тех пор началась моя любовь❤ к гамаку, а висеть вниз головой стало одним из моих любимых занятий. И я стала применять гамак, как, еще один, очень действенный инструмент для восстановления моего позвоночника, ведь это единственный, встретившийся мне, способ самостоятельно и без травм вытянуть позвоночник настолько полноценно!
Методом проб, долгих испытаний и ошибок я нашла свой путь восстановления и поддержания здорового тела.🙌
Вскоре появилось желание совершенствовать свои навыки, и наполняться новыми знаниями, в связи с чем мое подсознание направило меня на обучение FlyYoga, после успешного прохождения которого, поступило предложение от Вселенной делиться своими навыками с другими, которое я, конечно же, с радостью приняла, чтобы помогать другим оставаться здоровыми!
До встречи в гамаках!🙏Буду рада видеть каждого у себя на занятиях.🌝
А мое пожелание каждому, кто хочет достичь результата🌝: поставить цель, забыть что такое лень, с каждой тренировкой осознавать, что Вы уже молодец, что пришли и стали на шаг ближе к совершенствованию себя, и не сдаваться ни смотря на больно и тяжело.🙏

Александра Fly❤Yoga

Рукодельная закупка. Озеро. Лебеди разминают крылья. Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами. Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом): — Коне-е-е-е-е-ечно… Наверное, на Юг полетите?.. Лебедь, басом, красиво выгибая спину: — Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да. Уточка: — Коне-е-е-е-е-ечно… А я ту-у-у-ут останусь… Замерза-а-а-а-ать… Лебедь: — Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу) Уточка: — Коне-е-е-е-е-ечно… У вас крылья во-о-о-о-о-он какие… А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у… Лебедь: — Так, мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные, потоки, понимаешь. Уточка: — Коне-е-е-е-е-ечно… А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у… Лебедь: — Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков. Уточки: — Коне-е-е-е-е-ечно… Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь… Лебедь (похрустывая, разминая крылья): — Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же. Уточка: — Коне-е-е-е-е-ечно… Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку): — Так. Нах*й.

Рукодельная закупка

Брюнетка и горжусь!. Группа Брюнеток - Брюнетка и горжусь!
Здесь вы сможете увидеть фотографии брюнетки все фото в одном месте. Усаживайтесь поудобнее и приятного просмотра! Фотографии брюнетка со спины, брюнетка в платье, брюнетка белье. Здесь есть все!
Фотографии брюнеток в разных позах, ситуациях и ракурсах. Брюнетки открываются с новой стороны: брюнетка и авто, брюнетка в кровати, брюнетка на диване, фотографии брюнетки в белье. Любые ситуации в которых можно только вообразить очаровательных брюнеток!
#брюнетка #брюнетки #ябрюнетка #брюнеткаигоржусь #фотография #фото #фотодевушек #фотодевушки #фотографиибрюнеток #фотографиябрюнетки #yabrunetka #brunetka #foto #fotobrunetok #brunette #brunettefoto #brunetkaigorzhus

Брюнетка и горжусь!

Массаж Киев Дмитрий Пинчук. Зачем делать массаж спины... даже если она не болит...? Любой человек в течении жизни переносит разную нагрузку на позвоночник - падение, резкое поднятие тяжести, напряжение в мышцах при долгом положении в одной позе (например мастер маникюра или бухгалтер). Все это нарушает структуру хребта. Глубинные мышцы спины вынуждены держать испорченный позвоночник, и потому в постоянном напряжении, т.е. не расслабляются:( Чем запущение ситуация, тем активнее она дает о себе знать - болит. Вывод - периодически проверять состояние спины. Это обойдется гораздо дешевле лечения ее потом)
Дмитрий Пинчук массажист - реабилитолог Киев (067) 507-30-84, (063) 935-25-60 https://vk.com/dimon.pinchuk

Массаж Киев Дмитрий Пинчук