Поиск
3 кубрик связи

3 кубрик связи

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 150349494

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club150349494

фун-ая система самовосстановления Путь к Себе. Эта система основана на физических упражнениях и дыхательной гимнастике позволит Вам:
- улучшить гибкость позвоночника
- избавится от многих проблем со здоровьем самостоятельно
- понять себя и увидеть внутренний потенциал
- обрести гармонию с собой и с окружающим миром
- укрепить свое тело и дух.
Целью занятий является получение и проработка знаний которые помогут Вам самостоятельно улучшать свое здоровье, понять почему Вы сейчас находитесь на том уровне на котором Вы находитесь, принять себя таким каковым Вы являетесь полюбить себя и окружающий Вас мир.

фун-ая система самовосстановления "Путь к Себе"

СТАНДАРТ-ПРАКТИКУМ ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ.. ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ
I. 3 видео с разъяснениями базовых техник для расслабления глаз:
ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ СОЛЯРИЗАЦИЯ
ТЕХНИКА РАССЛАБЛЕНИЯ ПАЛЬМИНГ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТЫ
II. Видео с разъяснениями ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ БЫСТРОГО СНЯТИЯ СТРЕССА В СОЧЕТАНИИ С ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ГЛАЗ
III. Видео с разъяснениями ТЕХНИКИ МАССАЖА ГЛАЗ
IV. УПРАЖНЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ МЫШЦ ГЛАЗ
V. 3 прямых вебинара с ответами на вопросы
+ к каждому видео - руководство по техникам в текстовом виде
+ чек-листы с простыми заданиями на каждый день
+ проверка отчетов о результатах

СТАНДАРТ-ПРАКТИКУМ "ПУТЬ К ХОРОШЕМУ ЗРЕНИЮ".

Курение. 10 коротких советов, которые помогут Вам бросить курить
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача — проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.

Масляничная неделя РОДА. В году есть два самых сильных периода для работы с Родом - осенние деды и Масляничная неделя.
12 февраля начинается волшебная неделя! Это период стыка смерти и рождения – зимы и весны, когда все было мертвым и начинает вновь рождаться. Масляничная неделя открывает коридор связи с нашими предками.
Я предлагаю вместе со мной и моим духовным вдохновителем Миланой Артюх познакомиться с практиками очищения и процветания рода.
Будет ооооочень интересно: занимательные статьи, арт практики, групповые молитвы, дыхательные упражнения.
Участники группы - новички в этой теме. Так что смело подключайтесь, делитесь своими мыслями и результатами.

Масляничная неделя РОДА

Группа Лесовички, детский сад 13,п. Щеглово. Логопедические и тематические задания для детей.
Рекомендации для родителей.
Упражнения для выполнения артикуляционной и дыхательной гимнастики.

Группа "Лесовички", детский сад 13,п. Щеглово