Описание
Эта группа помогает людям похудеть вне зависим
Здоровая диета — основа любого похудения! Если вы на самом деле хотите похудеть быстро — главным и основным для вас станет правильное питание.
На нашем сайте вы можете подписаться на Новый Специальный Интернет-Курс «Секреты формирования стройной фигуры» — он содержит самую полную информацию о том, как сделать свою фигуру стройной и красивой, какие средства похудения стоит использовать, а на какие не стоит даже смотреть, а также как именно избавиться от 3-6 килограммов лишнего веса в месяц без какого-либо риска для здоровья!
Худейте с удовольствием — это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Помочь вам в этом призван наш бесплатный Интернет-курс. Его основные преимущества заключаются в следующем:
Курс разбит на несколько частей, для удобства читателей — вы не потеряетесь в большом объёме информации. Чтобы прочитать каждую — нужно не более 5 минут. Мы экономим ваше время.
Всего курс длится 14 дней. И за это время действительно можно похудеть!
Мы расскажем вам не только о том, как похудеть, но и о том, как удержать полученные результат.
Не затягивайте! Поверьте — быстрое похудение — это для вас! Как? Подпишитесь на курс, и узнаете.
А если вам не подходит диета — узнайте, как похудеть без диет! И об этом мы расскажем в нашем курсе.
Вы узнаете, как худеть незаметно — так, чтобы знакомые, случайно увидев вас после долгой разлуки, воскликнули — «как ты похудел!»
Похудение — это не диета. Быстрого похудения можно добиваться не только с её помощью! Кроме контроля питания существует множество способов регулирования собственного веса.
5 минут времени в день в течении двух недель и ящик электронной почты — вот всё, что нужно вам, чтобы похудеть! Так чего же вы ждёте!!!!
Как похудеть за неделю ? - Диета Мишеля Монтиньяка!
Основная идея диеты Монтиньяка - не снижение количества потребляемой пищи, а уменьшение потребления углеводов и жиров. Придерживаться этой программы довольно просто, если досконально изучить таблицы совместимости продуктов, их гликемический индекс, а также понять, какие из них, в каких количествах и соотношениях надо употреблять. Эффективность и простоту этой диеты уже оценили миллионы людей во всем мире!
Питание по Мишелю Монтиньяку основывается на двух этапах: снижение веса и поддержание его на достигнутом уровне. Это стандартный подход, задачей которого является стремление избежать «маятникового эффекта» и не набрать в весе ещё больше.
Если Вы собираетесь похудеть с помощью диеты Монтиньяка, Вы должны забыть о таких продуктах, как картофель, хлеб, мучные изделия, макароны, рис, творог, йогурты, масло, маргарин, бананы, дыня, сахар, мороженое. Приветствуются мясо и яйца, рыба и морепродукты, грибы и бобовые и все, чего нет в предыдущем списке. Для полного следования всем правилам диеты Монтиньяка рекомендуется придерживаться правила "завтрак съешь сам...": утренний прием пищи должен быть самым насыщенным, обед тоже достаточно плотным, ужин – легкий и задолго до сна. Трехразовое питание обязательно. При этом пищу нельзя запивать, а пить можно не ранее, чем через 30-60 минут после еды.
Мишель Монтиньяк в своей диете полностью исключает алкоголь из рациона!!!
Потребление жира должно сводиться к минимуму, а меню выбирается в соответствии с принципом раздельного питания: не смешивать жиры, белки (яйца, мясо) и углеводы.
Вторая фаза диеты Монтиньяка разрешает некоторые послабления: можно изредка смешивать жиры и углеводы, но при этом Монтиньяк советует сопровождать такой прием пищи салатом, содержащим большое количество клетчатки. Хлеб и мучные изделия, сахар по-прежнему исключаются из рациона, сливочное масло лучше заменить растительным. И никакого алкоголя на голодный желудок.
Диета Мишеля Монтиньяка:
Первый завтрак: непременно должен быть плотным, содержать белки и уг