ФитнесКлубМалибуКраматорскПилатесСтепИнтенсив

Описание

Следить за фигурой и держать себя в форме сейчас стало модной тенденцией. Однако никакие диеты и разгрузочные дни не могут в одиночку дать желаемый результат. Чтобы быть в форме, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников. Пилатес - система упражнений, направленных на детальную проработку всех мышц тела, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Упражнения по системе Pilates  позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом мускулатуру, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку. Степ - комплекс упражнений высокой интенсивности с использованием степ-платформы, сочетающий в себе аэробные и силовые нагрузки. Урок позволяет эффективно тренировать как основные группы мышц, так и сердечнососудистую и дыхательную системы, помогает уменьшить массу тела, повышает общий тонус мышц и улучшает координацию.  Интенсив - комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки. Fitness Intensive позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое главное скорректировать проблемные места, сбросить лишний вес и приобрести красивый рельеф. Используются фитболы, утяжелители, степы, бодибары, гантели, и другой инвентарь.