Кружок "Азбука здоровья"

Описание

Кружок «Азбука здоровья» - это гармоничное сочетание методик, направленных на укрепление психологического и физического здоровья. Какие используются методики: • Для психологического здоровья: Арт-терапия - это метод лечения посредством художественного творчества, а «мандалы» это один из эффективных способов воздействия не только на психологическое здоровье, но и на состояния человека в целом. Отличным добавлением к данной терапии будет музыкотерапия — это психотерапевтический метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека. Преимуществом данного сочетания терапии лечения является комплексное воздействие на организм посредством слухового, наглядно-образного, биорезонансного, вибротактильного факторов, что позволяет улучшить психологическое здоровье человека за короткий период времени. • Для физического здоровья: Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, при выполнении которых работают все органы дыхательной системы. Специалисты рекомендуют выполнять такой комплекс для лечения и профилактики различных заболеваний, и поддержания организма в тонусе, что позволяет улучшить иммунитет. Аутогенные тренировки - комплект упражнений, которые позволяют снизить уровень тревожность, уменьшить подавленность, усталость и повысить сопротивляемость стрессу. Физиологические эффекты аутогенной тренировки схожи с эффектами всех релаксационных техник, вызывающих восстановительную деятельность организма. В общей совокупности этих методик у меня получилось создать уникальный проект, который я назвала « Азбука здоровья».