Поиск
Nail Master Надежда

Nail Master Надежда

Подписчики: 55 подписчиков
ID: 109708347

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club109708347

Описание

Я мастер ногтевого сервиса,люблю свою работу и своих клиентов)

Тайцзицюань#Иога#Цигун. Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса улучшает состояние дыхательной системы, подвижность суставов, укрепляет ноги и руки, нервы, а также восстанавливает энергетический баланс организма. Среди прочих положительных эффектов следует отметить улучшение сердечно-сосудистой системы, излечение от остеопороза и коронарного атеросклероза, укрепление иммунной системы, замедление процесса старения, улучшение психического состояния.

Тайцзицюань#Иога#Цигун

GYROKINESIS (FITNESS йога) Казань. Я хочу предложить вам занятия Gyrokinesis.
Это совершенно новая , продвинутая система упражнений, которая включает в себя элементы йоги,танца,цигун и других восточных практик.
Gyrokinesis впитал в себя все самые лучшие упражнения из перечисленных направлений, которые позволяют укрепить и оздоровить опорно-двигательный аппарат.
Благодаря плавным, волнообразным и спиралевидным движениям, сопровождающимся специальной техникой дыхания -мягко прорабатываются суставы и самые глубокие мышцы. Дыхательные упражнения способствуют насыщению крови кислородом и тем самым ускорению обменных процессов в клетках. А значит, усиливается кровообращение, улучшается усвоение питательных веществ и выводятся токсины из организма, увеличивается количество сжигаемых жиров.
Мы так же можем предложить индивидуальную программу занятий с учетом Ваших физиологических особенностей, временных рамок и пожеланий.
Мне будет приятно пообщаться с Вами, пишите, задавайте интересующие Вас вопросы.
С надеждой на встречу!
звоните по тел. 236-00-64

GYROKINESIS (FITNESS йога) Казань

МЫ НЕ КУРИМ!!!!!. Группа для людей против курение или хотящих бросить!!! НЕ КУРЯЩИЙ - ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО, А КУРЯЩИЙ - ПРОШЛОГО!!!!! Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ. Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. Курение - это ЯД!!!
20 коротких советов которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачк

МЫ НЕ КУРИМ!!!!!

MyZen tv (неофициальная группа). myZen.tv разработал оригинальную интерактивную концепцию, которая поможет расслабиться при помощи дыхательных упражнений, музыки и фотографий в HD-качестве. Канал предлагает сеансы релаксации, которые на разных языках проводят профессиональные инструкторы. Зрители могут также слушать музыку дзен и звуки природы из самых прекрасных уголков мира.

MyZen tv (неофициальная группа)

Комплексный ЦиГун в Чебоксарах. Хочешь изменить мир – начни с себя.
Хочешь познать мир – познай себя.
Приглашаем, ищущих свой уникальный путь, гармонии и счастья .
Ци-Энергия (сила), потенциал, возможности, а гун - искусство, управление, владение, дословно - работа с энергией
развития способностей и поддержания здоровья.
Цигун - метод накопления и применения энергий, искусство оздоровления и саморегуляции, способствующее познанию самого себя, мира вокруг и Вселенной в общем.
Нэйгун ( дословно «внутренняя работа») — искусство совершенствования человека через медитации, физические и дыхательные упражнения.
Традиционные методы и упражнения, позволяющие тренировать внутренние процессы человеческого организма, тем самым увеличивая интенсивность и производительность мышления, дыхания, работы внутренних органов, движения ци по каналам и меридианам, движения крови по сосудам, работы нервной системы и т. д.
Занятия , направленны на гармонизацию энергий (сил) в организме.
Программа построена таким образом, что максимального эффекта в группе достигнут как опытные практики, так и новички.
Программа включает в себя необходимое разнообразие применяемых методов и направлен на всестороннее теоретическое и практическое ознакомление с практикой.

Комплексный ЦиГун в Чебоксарах