Поиск
Диевка-2

Диевка-2

Подписчики: 166 подписчиков
ID: 10860553

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club10860553

Описание

Все кто живет а Диевке 2

Каланетика. КАЛАНЕТИКА.
КАЛАНЕТИКА — це повільна, спокійна за формою гімнастика із статичним
навантаженням. Вона високоефективна і сприяє підтяжці м’язів і швидкому зниженню ваги і об’ємів тіла. Активізує імунну систему організму. Це дивно ефективна програма тренувань допоможе створити гармонійний баланс між тілом і розумом, дозволить знайти відмінну фізичну форму, розвинути концентрацію і запобігти травмам.
Уявіть собі, що ви узяли в руки апельсин і, вичавлюєте з нього сік. Так і ми в каланетиці вичавлюємо з тіла зайвий жир і шлаки. При цьому ми щадимо і укріплюємо суглоби, не перенавантажуємо серце, тому калланетика не має протипоказань.
У Європі і багатьох інших країнах нею захоплюються люди різних віків — від 16-ти до 60-ти років. Причому, ця система вправ популярна не лише серед жінок, в оздоровчих клубах займається також величезна кількість чоловіків. Можна сміливо сказати, що зі всіх видів гімнастики саме калланетика дає можливість відчути свої м’язи, підтягує шкіру, дає енергію і підвищує сексуальність. Це підтверджують жінки, каланетикою, що займаються, у всьому світі.
У ЧОМУ СЕКРЕТ ТАКОГО УСПІХУ?
Статичні вправи направлені на мікроскорочення м’язів. У каланетиці немає ривків і стрибків (ви можете не турбуватися за свої коліна і спину), немає різниці напруги сусідніх груп м’язів.Працює все, у тому числі дрібні м’язи. Засновані на (розтяганні) і статиці вправи, викликають активність глибоко розташованих м’язових груп, тому швидко починають худнути глибокі ділянки залежаної жирової тканини. Фізіологічний ефект заснований на тому, що при тривалому статичному навантаженні на м’яз зростає рівень її метаболізму (збільшується швидкість обміну речовин), це набагато ефективніше, ніж при циклічному навантаженні, і що набагато важливіше – за рахунок цього спалюється більша кількість калорій. Ви не нарощуєте масу м’язів, а наводите їх з в’ялого стану в природну естетичну форму, відповідну здоровому організму.
Каланетика допоможе вам досягти результатів, які ви зможете «зважити» і «виміряти» вже після декількох занять. Американці називають каланетику «гімнастикою незручних поз», оскільки вправи складені таким чином, що одночасно працюють всі основні м’язи тіла. Це величезний плюс і принципова відмінність від інших видів фітнеса, де при напруженій роботі лише окремих м’язових груп останні частини тіла залишаються не задіяними.
ЧИМ КОРИСНА КАЛАНЕТИКА?
Регулярні тренування каланетикою дають всі корисні ефекти, і навіть більш того. Чим довше і наполегливіше ви займаєтеся, тим більше користі отримаєте від цієї простій, але в той же час вельми ефективної системи.
Ось найзагальніші результати, які стануть для вас відчутнішими вже через декілька тижнів тренувань:
- покращає постава, зникне остеохондроз і болі в спині;
- покращає обмін речовин і зміцниться імунна система;
- природно знизиться вага;
- покращає тонус тіла;
- покращає гнучкість і подовжаться м’язи без зайвого об’єму;
- зміцняться суглоби, сильнішою стане мускулатура;
- зменшиться схильність стресам і збільшиться упевненість у власних силах.

Каланетика

Александра Fly❤Yoga. 🙏Намастэ, Друзья!
Немного о моем пути к здоровью и любви к FlyYoga❤.
Всегда любила спорт и стремилась к здоровому образу жизни🌝.
С 2013 г. практикую Йогу (Айенгара, Хатха), Здоровая спина.
С 2016 г. практикую Кинезиотерапию.
С 2017 г. преподаю FlyYoga🏃.
В настоящее время на пути познания бесконечно нового, совершенствования себя и своего тела, ...❤
На занятие Йогой в гамаках первый раз попала в 2014 году “чисто случайно”. Тогда меня серьезно беспокоили боли в пояснице и я еще не понимала, что случайности не случайны!
С первых занятий я была в восторге от ощущений перевернутых поз, когда, наконец, разгружается и вытягивается весь позвоночник, снимаются спазмы и зажимы, и ты начинаешь чувствовать, как в каждой части твоего тела циркулирует кровь, поток мыслей становится более ясным, настроение после занятия превосходным, а ты уже совершенно другой. С тех пор началась моя любовь❤ к гамаку, а висеть вниз головой стало одним из моих любимых занятий. И я стала применять гамак, как, еще один, очень действенный инструмент для восстановления моего позвоночника, ведь это единственный, встретившийся мне, способ самостоятельно и без травм вытянуть позвоночник настолько полноценно!
Методом проб, долгих испытаний и ошибок я нашла свой путь восстановления и поддержания здорового тела.🙌
Вскоре появилось желание совершенствовать свои навыки, и наполняться новыми знаниями, в связи с чем мое подсознание направило меня на обучение FlyYoga, после успешного прохождения которого, поступило предложение от Вселенной делиться своими навыками с другими, которое я, конечно же, с радостью приняла, чтобы помогать другим оставаться здоровыми!
До встречи в гамаках!🙏Буду рада видеть каждого у себя на занятиях.🌝
А мое пожелание каждому, кто хочет достичь результата🌝: поставить цель, забыть что такое лень, с каждой тренировкой осознавать, что Вы уже молодец, что пришли и стали на шаг ближе к совершенствованию себя, и не сдаваться ни смотря на больно и тяжело.🙏

Александра Fly❤Yoga

-٠•★★★группа любителей ходить по потолку и спать звёздочкой!!)))★★★•٠-. Итак,если вы любите лежать на спине,смотря в потолок и просто мечтаете по нему походить,так вперед же!!!А если вы спите в королевской позе,или по другому звездочкой вам тоже сюда!!!
На самом деле группа для всех креативных и необычных людей!!!В хорошем смысле слова))Вступай сам и приводи друзей!!!!)))))))

-٠•★★★группа любителей ходить по потолку и спать звёздочкой!!)))★★★•٠-

Жіночі секрети спокуси. Щоб у домі з'явився чоловік, треба його туди привести. А щоб його туди привести, його треба зацікавити собою. А щоб його зацікавити собою, потрібно як мінімум потрапити йому на очі.
Для початку давайте визначимося, що є чоловік. По-перше, це явно не ви, це треба чітко розуміти. У чоловіків волохаті ноги, груди і зад. А чому? Тому що вони боягузи і бояться епіляції. Чоловіки не фарбують нігті, не користуються косметикою і фарбою для волосся. Вони не носять спідниці, стрінги, панчохи і туфлі на шпильках. Чоловіки люблять пиво, футбол, поговорити про політику та автомобілі. Якщо якась з ознак відсутня - це жінка або ваш перукар Федюнчік.
Чи потрібен вам чоловік? Пам'ятайте, що чоловік в будинку - це хаос, шкарпетки, шуруповерт і Playboy, так що не заводьте чоловіка в будинку без причини. Причин може бути кілька: ви не хочете працювати, хочете заміж, на Канари, утерти ніс подрузі Люсьці, не вистачає грошей, нікому полагодити розетку. Якщо ви вже заміжня, то другого чоловіка в домі заводити не рекомендується, навіть якщо грошей-таки як і раніше не вистачає.
1. Ви здивуєтеся, але чоловік витріщається на все підряд: бюст, ноги, зад і особа, якщо все інше так собі. Якщо і обличчя у вас теж ... не дуже, то вам не залишається нічого іншого, як продемонструвати йому свій хребет. Для знайомств в інтернеті рекомендуємо зробити спочатку гарний рентгенівський знімок вашого сколіозу і розсилати всім потенційним нареченим. При живому контакті, побачивши чоловіка, відразу вигинає спину. Якщо, скажімо, ви працюєте в бібліотеці або ж трамвайним кондуктором, відпрацюйте рух заздалегідь, використовуючи конторку або поручні. І, головне, як тільки вигнулись, зафіксуйте положення тіла і не ворушіться, інакше ефект буде мінімальним.
2. Не розгинаючи спини (пам'ятаєте, це важливо!), Сядьте і схрестіть ноги де-небудь у стегнах, але обов'язково високо. Бажано сплести їх кіскою. Колоском, наприклад. Так, ми розуміємо, це складна вправа, так що практикуйтеся при будь-якому зручному випадку. Як інвентарю рекомендуємо спортивні мати, пуфики і шафи. Тренуйтеся перед дзеркалом, щоб запам'ятати висоту, на яку треба піднімати ноги, щоб вони виглядали найефектніше. Демонструйте цю позу чоловікам, тільки коли доведете рух до досконалості.
3. Отже, спина вигнута, ноги схрещені. Тепер дуже швидко подивіться на чоловіка і тут же відведіть погляд. Повторюйте рух до тих пір, поки чоловік не помітить його. Для повної впевненості продемонструйте йому рух двічі або навіть тричі. Рух голови повинний бути дуже швидким, практично блискавичним. Маленька порада: використовуйте лак мегаекстрасверхсильної фіксації, щоб ваша зачіска не втратила форми. Як тільки ви переконалися, що чоловік уважно на вас дивиться, підморгніть йому, поворушіть вухами і підтягніть нижню губу до носа, а потім швидко відверніться. Чоловік повинен розуміти, що ви скромна, добре вихована дівчина з пристойної сім'ї, і не привчені до настільки відкритого прояву почуттів.
4. Не міняючи пози, візьміть у руки воблу. Проведіть по ній пальцем, покажіть, що вас хвилює проблема збереження навколишнього середовища та інші дні тижня теж. Якщо вобли немає, візьміть пляшку горілки. Ніжно обхопіть руками.Дивіться на неї довгим вдумливим поглядом. Маленька порада: щоб додати погляду особливу відстороненість, поділіть в розумі 635972456 на 37857. Не піднімайте очі, поки не зробите розрахунок.
5. Нагадуємо: спина і раніше вигнута, ноги схрещені високо в стегнах, в руках вобла. Закінчивши поділ, відразу ж подивіться чоловікові в очі. Те, що він прочитає у вашому погляді, не залишить його байдужим. Для посилення ефекту вставте мокрі пальці в розетку і посміхніться. При цьому дивіться на чоловіка не відриваючись. Все, що вам у цей момент захочеться сказати, скажіть дуже тихим шепотом, хай чоловік подивується вашої чуттєвості і розцінить це як початок діалогу.
6. Якщо на даному етапі чоловік все ще перебуває в одному приміщенні (в одній будівл

Жіночі секрети спокуси

Сумерки » Форкс » Ролевая. фоᴘкс, штᴀт вᴀшингтон. этᴀ истоᴘия нᴀчᴀлᴀсь с дᴇвʏшки, котоᴘᴀя пᴇᴘᴇᴇхᴀлᴀ из солнᴇчного гоᴘодᴀ, чтоҕы дᴀть мᴀтᴇᴘи нᴀлᴀдить личнʏю жизнь и встᴘᴇтиться с отцом. ничᴇго осоҕᴇнного, скᴀжᴇтᴇ вы, но вᴇдь истоᴘия нᴀ этом нᴇ зᴀкᴀнчивᴀᴇтся...
— с пᴘиҕытиᴇм в фоᴘкс, новички!
вы ʏвидᴇли пᴇᴘᴇд соҕой нᴇвысокʏю и нᴇмного ҕлᴇднʏю дᴇвʏшкʏ. онᴀ ҕылᴀ одᴇтᴀ в, нᴀ вид, пᴘостыᴇ, чᴇᴘныᴇ джинсы и тᴀкого жᴇ цвᴇтᴀ ҕлʏзкʏ, нᴀ ᴇᴇ плᴇчи и спинʏ спᴀдᴀли длинныᴇ ᴘыжиᴇ волосы. онᴀ покᴀзᴀлᴀсь вᴀм пᴘиятной, в то жᴇ вᴘᴇмя что-то в нᴇй вᴀс до жʏти пʏгᴀло и нᴀстоᴘᴀживᴀло.
— вы можᴇтᴇ звᴀть мᴇня ᴀфинᴀ.— дᴇвʏшкᴀ сновᴀ зᴀговоᴘилᴀ, осмотᴘᴇв вᴀс.— в этом гоᴘодᴇ ᴇсть мᴇсто всᴇмʏ: от лᴇгᴇнд пᴘоисхождᴇния холодных дᴇмонов до зᴀхвᴀтывᴀющих историй ᴘᴀзличных плᴇмᴇн оҕ охотᴇ зᴀ ними и о охотникᴀх, оҕоᴘотнях.
нᴇкотоᴘых из вᴀс ʏслышᴀнноᴇ нᴀпʏгᴀло, что нᴇмного позᴀҕᴀвило, стоящʏю ᴘядом с ᴘыжᴇволосой дᴇвʏшкʏ.
— пᴘосто постᴀᴘᴀйтᴇсь выжить.— пᴘоговоᴘилᴀ тᴀ, свᴇᴘкнʏв кᴘᴀсными глᴀзᴀми.

Сумерки » Форкс » Ролевая