Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club106568928
Описание
Перинатальная йога – это комплекс упражнений, разработанный специально для беременных, на основе йоги и направлен на помощь женщине с первых дней беременности.
Основная часть упражнений направлена на:
-раскрытие тазовой области, улучшения кровообращение в области матки, яичников и почек;
-раскрытие грудного отдела, укрепление мышц позвоночника и его вытяжение;
-подготовку интимной области к родам;
-правильное управление дыханием, способствующее эмоциональному и физическому расслаблению.
Перинатальная йога помогает
-проработать страхи и комплексы, вернуть женщину в красоту своего тела и обрести уверенность в себе;
-уменьшить боли в пояснице, отеки в нижних конечностях, избавиться от токсикоза и напряжения;
-обрести контроль над своими мыслями и внутреннее равновесие.
Йога – это прекрасный способ подготовиться к родам, пройти беременность с хорошим настроением и приятным ожиданием появления на свет малыша.
Плавная практика помогает стабилизировать гормональный фон в организме, что является одним из главных показателей здорового протекания беременности и родового процесса.
Противопоказания: тонус матки, кровяные выделения, угроза выкидыша, ярко выраженный токсикоз, головокружения, общая слабость и тяжесть, психические расстройства, поражения опорно-двигательного аппарата, травмы позвоночника.
