Поиск
Clesens - gfx studio

Clesens - gfx studio

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 159458984

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

clesensgfx

Описание

Дизайн для успокоения :)

КАЛЛАНЕТИКА - КРАСА ТВОГО ТIЛА. КАЛЛАНЕТИКА — це повільна, спокійна за формою гімнастика із статичним
навантаженням. Вона високоефективна і сприяє підтяжці м’язів і швидкому зниженню ваги і об’ємів тіла. Активізує імунну систему організму. Це дивно ефективна програма тренувань допоможе створити гармонійний баланс між тілом і розумом, дозволить знайти відмінну фізичну форму, розвинути концентрацію і запобігти травмам.
Уявіть собі, що ви узяли в руки апельсин і, вичавлюєте з нього сік. Так і ми в каланетиці вичавлюємо з тіла зайвий жир і шлаки. При цьому ми щадимо і укріплюємо суглоби, не перенавантажуємо серце, тому калланетика не має протипоказань.
У Європі і багатьох інших країнах нею захоплюються люди різних віків — від 16-ти до 60-ти років. Причому, ця система вправ популярна не лише серед жінок, в оздоровчих клубах займається також величезна кількість чоловіків. Можна сміливо сказати, що зі всіх видів гімнастики саме калланетика дає можливість відчути свої м’язи, підтягує шкіру, дає енергію і підвищує сексуальність. Це підтверджують жінки, каланетикою, що займаються, у всьому світі.
У ЧОМУ СЕКРЕТ ТАКОГО УСПІХУ?
Статичні вправи направлені на мікроскорочення м’язів. У каланетиці немає ривків і стрибків (ви можете не турбуватися за свої коліна і спину), немає різниці напруги сусідніх груп м’язів.Працює все, у тому числі дрібні м’язи. Засновані на (розтяганні) і статиці вправи, викликають активність глибоко розташованих м’язових груп, тому швидко починають худнути глибокі ділянки залежаної жирової тканини. Фізіологічний ефект заснований на тому, що при тривалому статичному навантаженні на м’яз зростає рівень її метаболізму (збільшується швидкість обміну речовин), це набагато ефективніше, ніж при циклічному навантаженні, і що набагато важливіше – за рахунок цього спалюється більша кількість калорій. Ви не нарощуєте масу м’язів, а наводите їх з в’ялого стану в природну естетичну форму, відповідну здоровому організму.
Каланетика допоможе вам досягти результатів, які ви зможете «зважити» і «виміряти» вже після декількох занять. Американці називають каланетику «гімнастикою незручних поз», оскільки вправи складені таким чином, що одночасно працюють всі основні м’язи тіла. Це величезний плюс і принципова відмінність від інших видів фітнеса, де при напруженій роботі лише окремих м’язових груп останні частини тіла залишаються не задіяними.
ЧИМ КОРИСНА КАЛАНЕТИКА?
Регулярні тренування каланетикою дають всі корисні ефекти, і навіть більш того. Чим довше і наполегливіше ви займаєтеся, тим більше користі отримаєте від цієї простій, але в той же час вельми ефективної системи.
Ось найзагальніші результати, які стануть для вас відчутнішими вже через декілька тижнів тренувань:
- покращає постава, зникне остеохондроз і болі в спині;
- покращає обмін речовин і зміцниться імунна система;
- природно знизиться вага;
- покращає тонус тіла;
- покращає гнучкість і подовжаться м’язи без зайвого об’єму;
- зміцняться суглоби, сильнішою стане мускулатура;
- зменшиться схильність стресам і збільшиться упевненість у власних силах.

"КАЛЛАНЕТИКА" - КРАСА ТВОГО ТIЛА

♥ Вест-Хайленд-Уайт-терьер ♥ ^_^. Вест хайленд вайт терьер, вест хайленд терьер, вест хайленд терьер, фото породы собак фотография, вест хайленд уайт терьерВест-хайленд-вайт-терьер очаровательная маленькая собака, которая благодаря своему забавному внешнему виду, веселому нраву и удобному размеру, является сегодня одной из самых популярных в мире пород.
Облик вест-хайленд-вайт-терьера чрезвычайно привлекателен: компактное коротконогое тело, покрытое белой шерстью; несколько напряженно поднятый над спиной заостренный толстый хвостик; большой круглый помпон пушистой головы, из которого торчит пара острых ушек и блестят затененные шерстью черные глаза. Прибавьте к этому хитроватое, продувное выражение, присущее этой собаке - и вы поймете, что такой выразительной внешностью не обладает ни одна друга порода.
Англичане считают, что эти собаки - воплощение терьерности в маленьком теле вести заключена огромная доля шотландского упорства, решительности и преданности.
Этот высокогорный белый терьер, как иногда переводят название породы, происходит из холмистой местности на западе Шотландии и является близким родственником керн- и скотч-терьера. Интересно, что король Англии Джеймс 1, заинтересованный в приобретении хороших норных собак, купил в этих местах нескольких так восхитивших его белых земляных терьеров и даже приказал послать полдюжины в подарок французскому королю.
На протяжении многих лет эти собаки назывались и полталлох-терьерами, и роузнит-терьерами. Современное наименование порода получила по предложению полковника Эдварда Малколма, который внес огромный вклад в ее развитие. После первого показа на выставке CRUFT'S в Лондоне в 1907 году общительный, уверенный в себе и приспосабливающийся к любым условиям жизни вест-хайленд-вайт-терьер превратился во всеобщего любимца. Сегодня эту породу знают во всех уголках Западной Европы и США. Вот что пишет о ней Рут Фаерти в своей книге Вести от головы до хвоста: Характер вести мягкий, нежный и верный, но он вовсе не подхалим. У вест-хайленд-вайт-терьера большое чувство собственного достоинства - качество, которое больше всего внушает любовь к нему. Его искрометный и игривый характер, крепкое сложение и небольшой размер делают его идеальным партнером для детей. Женщинам нравится простота ухода, отсутствие запаха, забавный внешний вид и его необыкновенный шарм. Его смелость и мужество делают его также и собакой для мужчины. Вест-хайленд-вайт-терьеры очень сообразительны и обучаются очень быстро. Я часто говорю, что если вы имеете вести, то вам не нужна большая собака, потому что вести считает, что он и есть большая собака. Он - прекрасна комбинация домашнего стража и кошечки. Эксперты утверждают, что вести обладают всеми лучшими качествами терьеров, не переняв от них никаких плохих.
Вест хайленд вайт терьер, вест хайленд уайт терьер, фото, фотография, вест хайленд терьерНа мой взгляд, главное качество этой удивительной собаки - удобство содержания. С вести действительно нет никаких проблем. Обладая отменным здоровьем, этот терьер живет до 16 - 18-ти лет, и его оптимизм и жизнелюбие непременно передадутся и вам. Прогулки с ним доставят вам много радости, его можно везде брать с собой - и автомобиль, и самолет прекрасно переносят даже щенки вести, к тому же собак такого размера пускают в салон самолета. Вести очень быстры и хорошо подходят для мини-аджилити. Но если вы не любитель активного отдыха или просто на улице идет дождь, собака с удовольствием останется дома - и способна весь день провалятся на диване, принимая уморительные позы и развлекая домочадцев.
Вест-хайленд-вайт-терьеры хороши не только в качестве домашних любимцев это также и собака для шоу. Во время выставок они привлекают к себе всеобщее внимание, и очень часто именно этот терьер становится победителем группы. Дважды вест-хайленды были победителями крупнейшего шоу, на которое бывает записано до 20000 собак - CRAFT'S

♥ Вест-Хайленд-Уайт-терьер ♥ ^_^

** ЛюбоФФь сук@ объединяет))) **. любите друг друга!!! что может быть важней? взаимоотношения мужчин и женщин - очень сложный аспект в нашей жизни,вызывающий много вопросов )так что колитесь, кого вы любите и как))) или срочно ищите свою половинку)))
Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - целый мир (с) Габриэль Гарсиа Маркес
Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой (с) Габриэль Гарсиа Маркес
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку (с) Габриэль Гарсиа Маркес
Что представляет из себя японский поцелуй?
Это поцелуй застенчивых людей. Вот, например, что говорит одна японка: Если моя мать видит по телевизору, что люди целуются, она тут же его выключает. Это распространенное явление в Японии, Китае, Тайване и даже в Корее. В этих странах люди практически никогда не целуются на публике. Поэтому вы должны вести себя осмотрительно, если, находясь в Японии, захотите поцеловаться. Японский поцелуй был создан специально для европейцев на основе тех тенденций, которые присущи восточному поцелую. Теперь и вы тоже можете насладиться тонкой прелестью японского поцелуя.
- Встаньте по команде смирно, опустите руки вдоль туловища.
- Ваша партнерша должна сделать то же самое.
- Посмотрите по сторонам, чтобы удостовериться, не наблюдает ли кто-нибудь за вами.
- Наклонитесь вперед друг к другу.
- Держите рот закрытым!
- Наклонитесь сильнее, сгибая спину до тех пор, пока ваши губы не коснутся легонько губ вашей девушки.
- Не открывайте рта, не тритесь губами. Просто на долю секунды соприкоснитесь губами.
- Сразу же после этого опять встаньте по стойке смирно.
- Посмотрите по сторонам, чтобы удостовериться, не заметил ли кто-нибудь вашего поцелуя.
Поцелуй эскимосов
Посмотрите друг на друга.
Подойдите друг к другу настолько близко, чтобы ваши носы соприкоснулись.
Проведите носом по носу партнерши. То же самое должна сделать и она.
Поморгайте ресницами.
Не целуйтесь, разожмите губы.
Вдохните в то время, когда будете их разжимать.
Продолжайте разжимать и сжимать губы, вдыхая аромат, исходящий от вашей партнерши.
Подеритесь носами. Не робейте.
Прижмитесь носом к щеке партнерши.
Задержитесь в этом положении по крайней мере на полминуты. Эскимосы замирают в такой позе и на более длительный срок.

** ЛюбоФФь сук@ объединяет))) **

Александра Fly❤Yoga. 🙏Намастэ, Друзья!
Немного о моем пути к здоровью и любви к FlyYoga❤.
Всегда любила спорт и стремилась к здоровому образу жизни🌝.
С 2013 г. практикую Йогу (Айенгара, Хатха), Здоровая спина.
С 2016 г. практикую Кинезиотерапию.
С 2017 г. преподаю FlyYoga🏃.
В настоящее время на пути познания бесконечно нового, совершенствования себя и своего тела, ...❤
На занятие Йогой в гамаках первый раз попала в 2014 году “чисто случайно”. Тогда меня серьезно беспокоили боли в пояснице и я еще не понимала, что случайности не случайны!
С первых занятий я была в восторге от ощущений перевернутых поз, когда, наконец, разгружается и вытягивается весь позвоночник, снимаются спазмы и зажимы, и ты начинаешь чувствовать, как в каждой части твоего тела циркулирует кровь, поток мыслей становится более ясным, настроение после занятия превосходным, а ты уже совершенно другой. С тех пор началась моя любовь❤ к гамаку, а висеть вниз головой стало одним из моих любимых занятий. И я стала применять гамак, как, еще один, очень действенный инструмент для восстановления моего позвоночника, ведь это единственный, встретившийся мне, способ самостоятельно и без травм вытянуть позвоночник настолько полноценно!
Методом проб, долгих испытаний и ошибок я нашла свой путь восстановления и поддержания здорового тела.🙌
Вскоре появилось желание совершенствовать свои навыки, и наполняться новыми знаниями, в связи с чем мое подсознание направило меня на обучение FlyYoga, после успешного прохождения которого, поступило предложение от Вселенной делиться своими навыками с другими, которое я, конечно же, с радостью приняла, чтобы помогать другим оставаться здоровыми!
До встречи в гамаках!🙏Буду рада видеть каждого у себя на занятиях.🌝
А мое пожелание каждому, кто хочет достичь результата🌝: поставить цель, забыть что такое лень, с каждой тренировкой осознавать, что Вы уже молодец, что пришли и стали на шаг ближе к совершенствованию себя, и не сдаваться ни смотря на больно и тяжело.🙏

Александра Fly❤Yoga

-٠•★★★группа любителей ходить по потолку и спать звёздочкой!!)))★★★•٠-. Итак,если вы любите лежать на спине,смотря в потолок и просто мечтаете по нему походить,так вперед же!!!А если вы спите в королевской позе,или по другому звездочкой вам тоже сюда!!!
На самом деле группа для всех креативных и необычных людей!!!В хорошем смысле слова))Вступай сам и приводи друзей!!!!)))))))

-٠•★★★группа любителей ходить по потолку и спать звёздочкой!!)))★★★•٠-