Описание
Спортивные клубы Кудо входят в Кировское региональное отделение ОФСОО «Федерация КУДО России».
КУДО — динамично развивающееся смешанное восточное единоборство, в основе которого — гармоничное развитие тела и духа. Техника KUDO включает в себя наиболее эффективные техники ударов руками, ногами, коленями, локтями, бросковую технику, а также технику борьбы в партере, болевые, удушающие приемы.
Специальная защитная экипировка позволяет отрабатывать реальные приемы без риска для здоровья.
Цель тренировок — воспитание не только воина, но и человека — у спортсменов в процессе тренировок:
- развиваются внимание, сенсомоторика и волевые качества;
- совершенствуются психомоторные качества, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и саморегуляции;
- улучшается способность к нервно-психическому восстановлению.
!!! Дети меньше устают в школе, снижается количество простудных заболеваний и неясных недомоганий.
Программа тренировок зависит от возраста спортсмена, его целей и физической подготовки. В общем виде программа тренировок выглядит так:
- Общая физическая подготовка.
- Специальная физическая подготовка.
- Базовая техника единоборств. Кихон. Основные положения, удары и стойки.
- Перемещения. Базовые навыки партера.
- Спарринг-контакт.
- Упражнения, требующие концентрации внимания и выносливости.
- Продвинутая техника работы в стойке и партере.
- Комбинаторика, парная работа, работа со снарядами.
- Развитие моторных навыков, наработка выносливости и скорости реакции, обучение работать в команде.
- Акробатика - начальный уровень. Развитие способности свободно изменять и контролировать положение тела в пространстве, общая и специальная координация, умение падать из разных положений.
- Азы единоборств – общие положения тела, стойки, шаги, дыхание.
Кировское отделение Федерации КУДО России 2 раза в год проводит аттестации (экзамены на пояса), присвоение спортивных разрядов, учебно-тренировочные сборы, а также соревнования различного уровня: от внутриклубных до всероссийских.
КУДО ===> Современно! Универсально! Эффективно! Безопасно!
