Поиск
Блогер_42

Блогер_42

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 176833289

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

blogerkem

И Цзинь Цзин | Ицзиньцзин | 易筋经. Ицзиньцзин (транслитерация — Yijinjing; кит. 易筋经) («Канон изменения в мышцах»)
Ицзиньцзин является древнейшей системой самосовершенствования в практике ушу. Ицзиньцзин — многофункциональная система физического и психического оздоровления, включающая гимнастический комплекс, отдельные медитативно-дыхательные упражнения, суставную гимнастику, методы самоконтроля, поддержание правильного образа жизни, диетологию и методы регулирования сознания.

И Цзинь Цзин | Ицзиньцзин | 易筋经

---------ПОТАНЦУЕМ?! ;) Волгоград-----------. Индивидуальная и Контактная Импровизация, Танцевально-Двигательная Терапия, Перформанс
Группа для тех, кому важно, чтобы
Тело становится гибким и сильным, Душа открытой и восприимчивой, Эмоции ровными, Сознание ясным...была легкость и игривость в жизни...
Что мы делаем?
двигаемся спонтанно, играем с вниманием, дыханием, голосом... наблюдаем себя, других, рефлексируем, взаимодействуем...
В программе:
- Спонтанный танец
- Контактная импровизация
- Танцевально-ролевые игры
- Упражнения на расширение пластического репертуара
- Самопрезентация через танец
- Динамические медитации
- Перформанс
- Дыхательные практики
- Работа с голосом
Ведущая: Мария Ибрагимова http://vkontakte.ru/id27481793

---------ПОТАНЦУЕМ?! ;) Волгоград-----------

Детская театральная студия Игра г. Казань. Детско-юношеская театральная студия Игра проводит набор детей в возрасте от 5 до 16 лет. Основой преподавания являются развивающие упражнения и тренинги актерских курсов высшей театральной школы, адаптированные для детей младшего и среднего возраста.
В основу методики включаются лучшие упражнения из логопедии, дыхательной гимнастики, арт-терапии, адаптационные техники общения для детей, чтобы помочь малышу быть веселым и уверенным, снять страх и напряжение в любой ситуации! А также привить любознательность в творческом развитии и способности к выступлениям!
Наш адрес: Казань, ул. Бутлерова 30а
Наша цель:
*Научить детей правильно говорить и устранить недостатки речи;
*научить четко и ясно выражать свои мысли;
*развить чувство такта,ритма, и координацию движения;
*развить пластичность и выразительность тела;
*развить память,воображение и внимание;
*раскрыть творческие способности!!!
По вопросам записи в группы обращаться по
телефону +79178817778

Детская театральная студия "Игра" г. Казань

как бросить курить. Как бросить курить за 5 дней
1-й день. Встать на полчаса раньше обычного, выпить 2—3 стакана воды, принять душ.
На завтрак — только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох—выдох).
Всякий раз при появлении желания курить «гасить» его 2— 3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. Избегать общества курящих.
Обед легкий: овощной салат, суп, овощное рагу, пирожок с вареньем, сок. Обязательна прогулка сразу после обеда.
Ужин легкий.
Не бездельничать, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное.
2-й день. 2—3 стакана воды натощак, затем дыхательные упражнения. После завтрака (фрукты, соки) — пешком на работу или пройти пешком хотя бы часть пути. Жить по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой, соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять волю в решении бросить курить
4-й день. Тяга к курению обычно пропадает. Режим и диета прежние.
4-й день. Надеемся, что в этот день вы будете удовлетворены достигнутыми успехами и почувствуете уверенность в силе собственной воли. Следовать режиму и соблюдать диету предыдущих четырех дней.
Если вы не можете отказаться от курения - советы немецких специалистов.
1. Покупайте сигареты только по одной пачке.
2. Взяв сигарету, пачку сразу прячьте.
3. Пользуйтесь сигаретами только с фильтром.
4. Постоянно меняйте сорт сигарет.
5. Держите сигареты подальше от рабочего места.
6. Отказывайтесь от угощения чужими сигаретами.
7. Не просите закурить сами.
8. Не носите с собой спички, зажигалку.
9. Покурив, спрячьте пепельницу.
10. После каждой затяжки кладите сигарету на край пепельницы.
11. После первой затяжки погасите сигарету.
12. Затягивайтесь через раз.
13. Постепенно переходите на курение без затяжек.
14. Первую сигарету курите только после завтрака.
15. Постепенно увеличивайте срок между моментом, когда возникает желание закурить, и началом курения до 10 и более минут.
16. Не курите больше 1 сигареты в час.
17. Подсчитайте, сколько сэкономили денег, когда стали меньше курить.

как бросить курить

фун-ая система самовосстановления Путь к Себе. Эта система основана на физических упражнениях и дыхательной гимнастике позволит Вам:
- улучшить гибкость позвоночника
- избавится от многих проблем со здоровьем самостоятельно
- понять себя и увидеть внутренний потенциал
- обрести гармонию с собой и с окружающим миром
- укрепить свое тело и дух.
Целью занятий является получение и проработка знаний которые помогут Вам самостоятельно улучшать свое здоровье, понять почему Вы сейчас находитесь на том уровне на котором Вы находитесь, принять себя таким каковым Вы являетесь полюбить себя и окружающий Вас мир.

фун-ая система самовосстановления "Путь к Себе"