Поиск
Магазин BLACK STORE

Магазин BLACK STORE

Подписчики: 79 103 подписчиков
ID: 149185532

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

blackstore5

Фитнес-центр. #Тренажерный зал – «сердце» клуба.
Комфортный, большой тренажерный зал, оснащен современными тренажерами, позволяющими работать над различными группами мышц и добиваться поставленных результатов.
При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала
и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.
#Кардио зал - беговые дорожки, велотренажеры
(вертикальные и горизонтальные), эллипсоиды, степперы..
Вы укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную системы и помогаете своему телу обрести желаемую форму быстро и эффективно.
#Сайкл - групповая тренировка, имитирующая велогонку, развивает дыхательную и сердечно-сосудистую системы, формирует красивые, рельефные мышцы ног, живота и ягодиц.
#Современные направления фитнеса – красивые мышцы, королевская осанка, грация и пластика обретаются здесь.
Для Вас: силовые, аэробные, танцевальные, оздоровительные программы, йога. Ждем Вас!
Контакты:
тел. (342)206-01-36
e-mail: sksuharev-2060136@yandex.ru

Фитнес-центр

ЛОГО-РИТМИКА. Логоритмика полезна всем детям, имеющим проблемы становления речевой функции, в том числе, алалия, задержки речевого развития, нарушения звукопроизношения, заикание, аутистические расстройства. Очень важна логопедическая ритмика для детей с так называемым речевым негативизмом, так как занятия создают положительный эмоциональный настрой к речи, мотивацию к выполнению логопедических упражнений. Логоритмические занятия направлены на всестороннее развитие ребёнка, совершенствование его речи, овладение двигательными навыками, умение ориентироваться в окружающем мире, понимание смысла предлагаемых заданий, на способность преодолевать трудности, творчески проявлять себя. Кроме того, логоритмика с использованием здоровьесберегающих технологий оказывает благотворное влияние на здоровье ребенка: в его организме происходит перестройка различных систем, например, сердечно-сосудистой, дыхательной, речедвигательной.

ЛОГО-РИТМИКА

МЫ НЕ КУРИМ!!!!!. Группа для людей против курение или хотящих бросить!!! НЕ КУРЯЩИЙ - ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО, А КУРЯЩИЙ - ПРОШЛОГО!!!!! Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин, Углекислый газ. Окись углерода, Синильная кислота, Аммиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.
1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. Курение - это ЯД!!!
20 коротких советов которые помогут Вам бросить курить.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6. Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачк

МЫ НЕ КУРИМ!!!!!

СамЙога. Индивидуальные и групповые тренировки по направлениям:
- хатха йога
- йога для беременных
- восстановление после родов
- лёгкая атлетика
- силовые тренировки
- дыхательные практики
- ОФП
- правильное питание
Записаться на тренировку можно по тел. 8 913 831 30 83

Занятия Йогой в Парке Гагарина (Самара). Привет! Меня зовут Екатерина Катыхина. Я сертифицированный инструктор йоги. Как философия и образ жизни Йога близка мне с детства, поэтому все сложилось так, что я выучилась на инструктора. Обучение проходила в Поволжской Академии Йоги и Психологии у Станислава Евклидова с октября 2018г - июнь 2019г.
Хочу делиться опытом и быть полезной этому Миру.
Приглашаю всех желающих на занятия Йогой для начинающих в Парке Гагарина.
Что будет на занятии: суставная разминка, асаны Йоги, Пранаяма (дыхательные упражнения), растяжка, расслабляющие позы.
С собой нужно иметь коврик и воду.
Занятия будут проводиться с 1 июня по средам в 18.30 и субботам в 8.30, в Парке Гагарина.
Встречаемся за 10 минут до начала занятия на входе в парк со стороны Московское шоссе.
Оплата - donation (добровольная оплата в качестве благодарности).
Телефон для связи:
8-927-725-50-43 Екатерина
Желательно заранее сообщить, если собираетесь прийти.
До встречи на занятиях🙏🏻

Занятия Йогой в Парке Гагарина (Самара)