Поиск
assimilate scratch

assimilate scratch

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 65979326

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

assimilatescratch

Кундалини йога. Семинар по йоге в Крыму.
Все желающие приглашаются на семинар по Кундалини- йоги, восточный берег крыма с 12.08.11.
Цель семинара – физическое совершенствование тела на пути к умственному и духовному росту.
В семинаре будут использованы методики Шамбху, программа Рейнхарда Гамментхалера, система «Сукшма- Вьяяма» Дхелендры Брахмачари.
СВЯЗЬ: ШАХОВА СВЕТЛАНА ТРОФИМОВНА
050-360-83-46 и 707-456.
Программа семинаров включает:
1. Овладение асанами развивающими гибкость и силу тела, увеличивающими амплитуду движений.
2. Освоение йоговских методов, улучшающих работу органов чувств (зрение, слух, обоняние, интуиция).
3. Изучение способов очистки основных систем организма.
4. Знакомство со способами контроля и тренировки соматической и вегетативной системы.
5. Использование дыхательных практик (праноямы) для поднятия энергии Кундалини.
6. Знакомство с системами закаливания, правильного питания, голодания, мауны.
7. Занятия по расслаблению, созерцанию, медитации.
8. Теоретические занятия, беседы, стихи и пение.
Взять с собой необходимо:
1. Палатку, надувной матрац, пленки от дождя.
2. Спальник, одеяло, накидку, шарф – гендари.
3. Коврик туристический – каремат.
4. Одежда, обувь, кроссовки (кеды), куртку, головной убор, купальник.
5. К.Л.М.Н. (Кружка, Ложка, Миска, Нож).
6. Фонарик, ручка, тетрадь, аптечка.
7. музыкальные инструменты (по желанию).

Кундалини йога

Совершенство через йогу.... и не только.... в Ни. ВВЕДЕНИЕ (для тех, кто йогой никогда не занимался или же делает первые шаги)
Преподавая йогу, я столкнулась со страхом окружающих меня людей: «Ой, а это не сложно?» или же: «Я не гибкая (-ий) совсем» - вариаций много. Но асаны (позы, упражнения) – это всего лишь один из компонентов хатха-йоги (грубое определение – йога для оздоровления физического тела, начальный этап), кроме асан есть еще и дыхание, и медитации.
Очень часто люди делают ложные выводы о сложности йоги, насмотревшись красивых, порой мистических, но не глубоких фильмов про Восток, где некий худой дядя-йог принимает какую-то сказочную позу.
Не сравнивайте себя с такими йогами. У них другой климат, другое питание (да-да, питание играет чуть ли не основную роль в гибкости – посмотрите на детей), и занимаются они этим с детства.
Правильно питайтесь: мяса – поменьше, овощей – побольше да почаще, ограничьте себя в сладком. И вообще, стремитесь к простоте в питании. Помните: голодный человек съест всё! Я говорю тем, кому кажется, что рис и гречка - пища не самая съедобная.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (для новичков и не только)
В йоге очень главное – не спешить, вы же не марафон бежите. Помните об этом. Один великий раджа-йог говорил, что йога начинается с дыхания. Вся наша жизнь – дыхание, с первым вдохом мы вступаем в этот мир. С дыхания начинается ВСЁ. С него и начнем. Если суставы негибкие, то постелите под ягодицы одеяло или же подушку. Скрестив ноги, сядьте так, чтобы ноги оставались на полу. В таком положении спину легко держать прямой. Очень важно держать спину прямой. Еще раз подчеркиваю: спину надо стараться держать прямой.
Начните дышать низом живота. Освойте этот дыхательный центр (о дыхании позже я расскажу подробней). Положите руки на живот: при вдохе живот выпячивается, при выдохе – втягивается. Ведите счет, примерно равный по ритму вашему пульсу. На 7 счетов – вдох, на 7 счетов – выдох. Полностью расслабьтесь. Ни о чем не думайте, слейтесь с дыханием. Правильное дыхание сродни медитации.
Йога – это расслабление, терпение и длительность.
По этой причине во время йоги не старайтесь напрячь свое тело так, чтобы обязательно принять какую-то позу. Всё постепенно, а вы вместо пользы принесете своему телу только вред - проверенная мной и окружающими истина J.
Если уж вам хочется, то отделите растяжки от самой йоги. Здесь вы можете хорошенько потянуться, но не прыгайте выше головы J. Со временем вы научитесь даже во время растяжек расслабляться, получать удовольствие от жизни и от позы J.
Это всё юмор, а теперь поговорим о расслаблении:
Асаны учат вас расслабляться. Только в расслабленном теле движется энергия. Если энергия движется правильно, тело становится совершенным, оно становится вашим храмом.
Если у человека не в порядке какой-то орган, то это означает, что в том месте энергия движется неправильно. Принимая необходимую позу, мы всего лишь направляем свое внимание в нужное место, которое нужно расслабить, и через это орган излечивается.
Понимаете, о чем речь? Нет смысла напрягаться и злиться во время йоги – вы не достигнете желаемого эффекта. Когда позанимались йогой, отдохните. Лягте и расслабьтесь. Каждый раз расслабляйтесь после тяжелой асаны.
Во время нахождения в какой-либо асане старайтесь сохранять плавное, глубокое дыхание. Осознавайте каждое мгновение вдоха и каждое мгновение выдоха – это поможет избавиться от мыслей.
И, наконец, хочется сказать: не стремитесь к сложным позам. Во-первых, всему свое время; во-вторых, помните, зачем вы это делаете: оттого, что вы вдруг встанете на голову без стенки, вы умнее не станете (проверено на собственном опыте :) ).
Хочется сказать напоследок: прежде чем выбрать направление, смотрите на инструктора - нравится он вам или нет. Главное - не обилие дипломов, не большой жизненный опыт, главное - это понимание истинной природы йоги и того, зачем она вообще нужна.

Совершенство через йогу.... и не только.... в Ни

Тренинг Близость. Описание:
ОШО: Близость - это потребность, которую жаждут все. Ты хочешь, чтобы другой стал тебе близким, чтобы он отбросил всю защиту, стал открытым, показал все раны, отбросил маски и перестал лгать, стал таким, какой он есть.
Ты хочешь, чтобы это сделал другой, а сам остаёшься во всеоружии. В броне.
Ты хочешь близости с другим человеком, но не отбрасываешь свои меры защиты. Это один из конфликтов между друзьями, между влюбленными: никто не хочет отбросить свои меры защиты, и никто не хочет остаться в полной наготе и искренности, открытости.
А ищут при этом близость.
Так как же вы сможете ее получить, закрываясь от нее бронёй отчуждения и бесчувственности?...
...Что предлагаем Вам Мы?
- Прийти и прожить опыт близости в безопасном пространстве
- Трансформировать связанные с этим страхи и фобии
- Познакомиться со своими чувствами по этому поводу под мягким ведением тренера
- Освободиться от того, что мешает жить более свободно, радостно и счастливо Что будет на тренинге:
- Body Work - практики глубокого расслабления и работа с телом.
- Тантрические техники и активные медитации.
- Энергетические и расстановочные сессии.
- Вербальные и невербальные психологические трансформационные процессы. Кому подойдет этот тренинг.
1. Тем, кто только знакомится с тантрой, так как все техники мягкие, экологичные, будут выполняться в одежде.
2. Тем, кто уже прошел огонь, воду и медные трубы, так как эти практики развивают чувствительность и выходят за пределы секса. В результате тренинга Вы:
- привнесете в свои семейные отношения глубину, новизну и свежесть.
-увидите причины ссор и разногласий и научитесь с ними справляться.
- для тех, кто еще не обрел пару, сможете сразу строить здоровые отношения, основанные не на созависимости и манипуляции, а на доверии и открытости.
- сможете развить близость с миром, с жизнью, с другими людьми, с собой и партнёром.

Тренинг Близость

ТАЙСКИЙ МАССАЖ УФА, ДОМОДЕДОВО, МОСКВА.. 🔴 НАБОР ГРУПП НА ОБУЧЕНИЕ ТАЙСКИМ МЕТОДИКАМ МАССАЖА!
🔴 ОКАЗАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ УСЛУГ!
Практикующий мастер по Тайским методикам массажа с 22-х летним стажем, тренерской работы стаж более 8 лет.
Один из лучших мастеров России! Выпускник Бангкокской медицинской массажной школы при храмовом комплексе WAT PO Королевства Тайланд
ЧУСОВ СЕРГЕЙ ЛЬВОВИЧ! Официальный представитель в России Международного Медицинского Израильского центра г.Хайфа).
Техники:
1. Традиционный тайский массаж.
2. Тайский массаж стоп (FOOT массаж).
3. Тайский масляный массаж (Ойл массаж) и ароматерапия.
4. Тайский терапевтический массаж.
5. Тайская терапия мешочками с вулканическими камнями (пинды).
К Вашим услугам
ЧУСОВ СЕРГЕЙ ЛЬВОВИЧ.
Все вопросы можно в личку.
http://vk.com/id178644352
Запись по телефонам:📱
8 910 424 56 16 - Москва, Домодедово.
8 987 490 80 77 - Уфа.
Можно в WhatsApp.
__________________________________
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ТАЙСКИЙ МАССАЖ.
Одно из самых действенных средств привести в тонус ослабленные мышцы и расслабить излишне напряженные — тайский массаж (тайская система исцеления, йога-массаж).
Тайский массаж — это древнейший метод традиционной тайской медицины, особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Он существенно отличается от массажа, привычного европейцам, так как в его основе — приемы, воздействующие не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы.
Оказав надлежащее воздействие на основные энергетические каналы, можно устранить преграды на пути потока жизненной энергии и предотвратить ее застой. Надавливанием на определенные мышцы и их растягиванием можно восстановить нарушенную циркуляцию.
Корни тайского массажа неразрывно связаны с буддийской философией, поэтому исторически его рассматривали как религиозный ритуал. До недавних пор тайским массажем официально занимались лишь монахи.
Тайскому массажу в его современном виде не менее тысячи лет. Это одна из восточных систем исцеления, которые основаны на представлении жизненной энергии, циркулирующей в организме по особым каналам. Также совершенно очевидна связь с индийской йогой. Тайский массаж — это пассивная йога. Опытный массажист, разогрев сонные или затвердевшие мышцы пациента, легко манипулирует ими: растягивает и скручивает, что напоминает некоторые упражнения йоги. Уже после первых 5–10 минут тайского массажа наступает глубокое расслабление, а к концу сеанса, через 2–2,5 часа, пациент отчетливо чувствует повышение общего тонуса, как физического, так и душевного.
В проведении сеанса массажа используются техники медитации. Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи — все способствует гармонии и медитативному погружению. Обстановка должна быть приятной и спокойной, способствующей расслаблению и комфорту. Очень важно, чтобы настрой пациента и мастера обязательно был доброжелательным, так как при сеансе происходит взаимообмен внутренней энергией между участниками процедуры. Сначала мастер прорабатывает мышцы в положении пациента лежа на спине, затем — на боку, после этого — лежа лицом вниз и заканчивает положением сидя. Аккуратными надавливаниями на нужные точки он движется от стоп к рукам, телу и голове. На энергетические каналы можно нажимать пальцами, ладонями, локтями, коленями и ступнями. Тайские техники помогают активизировать все мышцы, снять напряжение и укрепить их, а заключительный массаж головы окончательно расслабляет пациента.
Тайский массаж возвращает организм в состояние равновесия и гармонии с помощью глубокого расслабления и притока жизненных сил.
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ТАЙСКОГО МАССАЖА - ЗДОРОВЬЕ МАССАЖИСТА!

ТАЙСКИЙ МАССАЖ УФА, ДОМОДЕДОВО, МОСКВА.

Йога ::Хабаровск::. Йога для новичков и для тех, кто уже занимается не первый год.
В наших группах занимается не более 6 человек, поэтому внимание инструктора коснётся каждого практикуещего).
Мы проводим занятия для трёх возрастных категорий:
1) для детей (от 5 до 9 лет). Занятие проходит в игровой форме. Улучшает осанку ребенка, является профилактикой сколиоза, повышает работоспособность, стабилизирует его эмоциональный фон (60 мин.);
2) йога для тех, кто хочет иметь здоровое, гибкое и сильное тело! 10 минут дыхательные техники для улучшения психо-эмоционального состояния, 70 минут физические упражнения для оздоровления всего организма, вытяжения, скручивания, закрепления, прогибы, растяжки, силовые позы и т.д., 10 минут расслабление – медитация. (90 мин.);
3) Йога для старшего возраста. Облегченные занятия с индивидуальным подходом в мини-группах для тех, кому за шестьдесят. (60—90 мин.);
Индивидуальные занятия. Личный подход и направленность на потребности клиента.
г. Хабаровск, ул. Луговая, 10.
тел. 8-914 173-07-62, София

Йога ::Хабаровск::