Поиск
не просыпаться / закрыто

не просыпаться / закрыто

Подписчики: 60 подписчиков
ID: 146971196

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

asleepinyou

Описание

клуб разбитых сердец

ФитнесКлубМалибуКраматорскПилатесСтепИнтенсив. Следить за фигурой и держать себя в форме сейчас стало модной тенденцией. Однако никакие диеты и разгрузочные дни не могут в одиночку дать желаемый результат. Чтобы быть в форме, необходимо регулярно выполнять физические упражнения.
Занятия в зале групповых программ – это отличный вариант для тех, кто предпочитает заниматься в компании друзей и единомышленников.
Пилатес - система упражнений, направленных на детальную проработку всех мышц тела, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Упражнения по системе Pilates позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом мускулатуру, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку.
Степ - комплекс упражнений высокой интенсивности с использованием степ-платформы, сочетающий в себе аэробные и силовые нагрузки. Урок позволяет эффективно тренировать как основные группы мышц, так и сердечнососудистую и дыхательную системы, помогает уменьшить массу тела, повышает общий тонус мышц и улучшает координацию.
Интенсив - комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки. Fitness Intensive позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое главное скорректировать проблемные места, сбросить лишний вес и приобрести красивый рельеф.
Используются фитболы, утяжелители, степы, бодибары, гантели, и другой инвентарь.

ФитнесКлубМалибуКраматорскПилатесСтепИнтенсив

В КОНТАКТЕ С СОБОЙ онлайн-курс. Сделай шаг навстречу своим желаниям.
Узнай себя настоящую.
10 дней активностей и полезной информации
Прямые эфиры и занятия в записи
Упражнения, танцы
Работа с психологом
Дыхательные практики
Медитации
Консультация нутрициолога по питанию во время стресса
Подарки за активность!
Жми ПОДРОБНЕЕ

В КОНТАКТЕ С СОБОЙ онлайн-курс

Детская студия эстрадного вокала Нотки. Вокальная Эстрадно-музыкальная мини-школа для самых маленьких (4-6 лет), включающая в себя: дыхательную гимнастику, развитие речи ребёнка по средством мимических упражнений, Хореография (развитие пластики ребёнка), Вокал (пение песен различной тематики, вокальные упражнения, развитие музыкального слуха, музыкальной памяти), Музыкальная грамота для юных начинающих музыкантов
Наш адрес: ул. Энтузиастов д. 36/9 (Дворец Культуры Салют); Руководителем и основателем студии (2003 год) является выпускница Чувашского государственного института культуры и искусств (красный диплом с отличием), лауреат Международных и Всероссийских профессиональных вокальных проектов и конкурсов, организатор профессиональных конкурсов для вокалистов, режиссёр-постановщик детских мюзиклов Путешествие Марыси (2017г.); Страна Мультляндия (2018г), а так же всех отчётных концертов ВЭС Мечта и ДСЭВ Нотки, педагог высшей квалификационной категории Екатерина Михайловна Махалкина. По вопросам приёма в студии Мечта и Нотки обращайтесь по телефону руководителя: 8-987-121-96-91.

Детская студия эстрадного вокала Нотки

Шивананда йога в Полевском. Шивананда йога — это путь к физическому и ментальному благополучию. Данная йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в трудные моменты жизни.
На занятии огромное внимание уделяется расслаблению, дыхательным упражнениям и внутренней концентрации. Все упражнения выполняются с объяснениями и персональной корректировкой участников группы. Каждому могут быть предложены более простые или, наоборот, более сложные модификации асан с учетом индивидуальных возможностей. Основная последовательность (12 асан) может быть дополнена более сложными асанами и их вариациями на усмотрение преподавателя. Основной класс подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки: от начинающих, до тех, кто уже занимается несколько лет.
Кто может практиковать Шивананда йогу?
Практика не требует каких-то специальных вспомогательных средств или особой физической подготовки.

Шивананда йога в Полевском

Веселые нотки г.Тольятти. #ддюттлт_вокал, #ддюттольятти, #веселыенотки_ддюттлт
«Веселые нотки» – ДДЮТ Тольятти
Хоровая студия «Веселые нотки» для детей 4-6 лет открылась в МБОУДО «Дворец детского и юношеского творчества» городского округа Тольятти в 2001 году.
Сегодня в студии занимается более 70 детей, это три разновозрастных групп и каждая из них имеет свое название - «Лягушата», «Солнышки», «Капитошки».
В процессе занятий дети учат распевки, выполняют комплекс фонопедических, логопедических, дыхательных упражнений, разучивают различные движения. Все это развивает певческие, музыкальные, актерские и коммуникативные навыки, которые закрепляются на творческих номерах.
Педагог - Чуйкина Светлана Валерьевна, концертмейстер - Алаберкян Ирина Викторовна.

"Веселые нотки" г.Тольятти