SOLVIRAA
Поиск
Частное сообщество
Частное сообщество
Подписчики:
нет данных
ID:
220805277
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
частное
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
arvit
Школа танца "ТаХо" Иваново!
Янтра-Йога в Астрахани
ФитнесКлубМалибуКраматорскПилатесСтепИнтенсив
Аштанга йога студия КМВ (Ессентуки)
Новосибирская Городская Федерация Каратэ Кекусин
![Янтра-Йога в Астрахани. Янтра-Йога – это древняя система тибетской йоги, включающая в себя физические движения, упражнения с дыханием и методы сосредоточения.
Для занятий Янтра-йогой не требуется специальная физическая подготовка и особая гибкость тела – все необходимые качества постепенно приобретаются в ходе практики.
Результатом практики янтра-йоги является гармонизация всех систем организма — тела, энергии и ума, — приведение в равновесие всех аспектов жизненной энергии-праны, а также развитие способностей для практики созерцания и устранение к ней препятствий. Также существует вспомогательный текст по янтра-йоге, содержащий объяснения медицинского эффекта каждого из упражнений.
Чогьял Намкай Норбу – Янтра-йога. Тибетская йога движения
«В сущности, все практики [Янтра-йоги] служат для координации нашего дыхания в повседневной жизни. Мы все знаем, как вдыхать и выдыхать, но обычно не делаем это правильно, поскольку дыхание связано с умом, а ум часто расстроен и запутан. Мы можем увидеть это очень ясно, если понаблюдаем и сравним дыхание того, кто очень возбужден и того, кто совершенно спокоен и невозмутим. Вот почему мы должны координировать наше дыхание. В йоге говорится, что жизнь — это дыхание, потому что когда мы начинаем жить, мы начинаем дышать. Когда наше дыхание прекращается, наша жизнь заканчивается. Считается, что практикующие йогу живут долго, потому что они скоординировали свое дыхание.»
Ценность дыхания.
Дыхание — самый эффективный способ устранить эмоциональное напряжение, снять утомление и повысить психофизиологическую реактивность.
Обращая внимание на дыхание мы можем настроить связь между сознательной и бессознательной дыхательной активностью и, тем самым, включить эффективный механизм саморегуляции. В дыхательном центре, находящемся в продолговатом мозге есть 2 типа нейронов, одни управляют сознательной дыхательной активностью, а другие бессознательной.
Методом эффективной саморегуляции является ритмическая дыхательной нагрузка, способствующая распространению сбалансированного расслабления на весь миофасциальный аппарат и эмоциональные центры мозга. Таким образом мы способствуем ослаблению как внутренней, так и внешней конфронтации и создаем условия для распознаванию естественной гармонии и счастья.](https://sun1-21.userapi.com/s/v1/if1/3FPj6PlFzQYVbO49o2TmCtrFt56gfHBq3Ssf0egEdQLaUR9PNOLGg0Gt0V8ID0w7BjLLq2aO.jpg?quality=96&crop=20,82,448,448&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=480x480 "Янтра-Йога в Астрахани. Янтра-Йога – это древняя система тибетской йоги, включающая в себя физические движения, упражнения с дыханием и методы сосредоточения.
Для занятий Янтра-йогой не требуется специальная физическая подготовка и особая гибкость тела – все необходимые качества постепенно приобретаются в ходе практики.
Результатом практики янтра-йоги является гармонизация всех систем организма — тела, энергии и ума, — приведение в равновесие всех аспектов жизненной энергии-праны, а также развитие способностей для практики созерцания и устранение к ней препятствий. Также существует вспомогательный текст по янтра-йоге, содержащий объяснения медицинского эффекта каждого из упражнений.
Чогьял Намкай Норбу – Янтра-йога. Тибетская йога движения
«В сущности, все практики [Янтра-йоги] служат для координации нашего дыхания в повседневной жизни. Мы все знаем, как вдыхать и выдыхать, но обычно не делаем это правильно, поскольку дыхание связано с умом, а ум часто расстроен и запутан. Мы можем увидеть это очень ясно, если понаблюдаем и сравним дыхание того, кто очень возбужден и того, кто совершенно спокоен и невозмутим. Вот почему мы должны координировать наше дыхание. В йоге говорится, что жизнь — это дыхание, потому что когда мы начинаем жить, мы начинаем дышать. Когда наше дыхание прекращается, наша жизнь заканчивается. Считается, что практикующие йогу живут долго, потому что они скоординировали свое дыхание.»
Ценность дыхания.
Дыхание — самый эффективный способ устранить эмоциональное напряжение, снять утомление и повысить психофизиологическую реактивность.
Обращая внимание на дыхание мы можем настроить связь между сознательной и бессознательной дыхательной активностью и, тем самым, включить эффективный механизм саморегуляции. В дыхательном центре, находящемся в продолговатом мозге есть 2 типа нейронов, одни управляют сознательной дыхательной активностью, а другие бессознательной.
Методом эффективной саморегуляции является ритмическая дыхательной нагрузка, способствующая распространению сбалансированного расслабления на весь миофасциальный аппарат и эмоциональные центры мозга. Таким образом мы способствуем ослаблению как внутренней, так и внешней конфронтации и создаем условия для распознаванию естественной гармонии и счастья.")
