Описание
О ЗДОРОВЬЕ:
1. Рано вставайте в 5-6 утра
2. Начинай свой день с Благодарности за все, что у тебя есть.
3. Принимай контрастный душ для оздоровления,а лучше начните закаливаться!
4. Загорайте, витамин Д способствует улучшению имунной системы.
5. Пейте 2-3л. воды в сутки, утром после пробуждения 2 стакана.
6. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
7. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
8. Не пейте сразу после еды! 15 мин до еды и 1.5-2 часа после.
9. Читайте! Уделив в день 1час чтению=за год 50 книг.
10. Посидите в тишине, по крайней мере 10-15 минут каждый день. Визуализируйте свое будущие!
11. Спите 7-8 часов, самая благоприятная фаза с 22:00-5:00
12. Двигайтесь как можно больше!
13. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
14. Делайте утреннюю зарядку, займитесь Йогой.
15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
16. Занимайся спортом 3-4 раза в неделю.
17. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
18. Ходите прямо. Следите за осанкой.
19. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
20. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?
21. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо.
22. Изучите систему Раздельного Питания.
23. Берегите зубы.
24. Раз в 5 лет проходите полный медосмотр.
О ЛИЧНОСТИ:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть.
3. Не судите себя слишком строго.
4. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
5. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
9. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
10. Избегайте негативного окружения, выбирайте окружение Сильных, Лучших, Достойных - которые будут способствовать твоей реализации.
11. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
12. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
13. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
14. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
15. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
16. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи или фразы.
17. Отдыхайте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
18. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
19. Побывайте в новых местах
20. Познакомьтесь с новыми людьми.
21. Заведите дневник своих успехов.
22. Уберите страх и сомнения! 90% бывает ДА!
23. Научитесь не кому, не чего, не рассказывать!
24. Перестаньте доказывать и критиковать других.
25. Научитесь слушать людей. Общайтесь со всеми,и вы будете знать в людях толк.
26. Сохраняйте спокойствие, анализируйте ситуации и наблюдайте.
27. Будьте Скромны, Вежливы, Честны.
28. Будьте человекам чьи слова имеют Цену.
29. Честь, Совесть, Справедливость- придерживайтесь!
30. Будьте лучшим Человеком - которым только можно Быть!
31. Носите разную одежду, разных цветов.
32. Медитируйте, освойте Фазовые техники-выхода из тела.
33. Развивайте Левую руку,пишите,кушайте, завяз
