Аэройога. Йога в гамаках в Омске. Хатха-йога.

Описание

Аэройога в гамаках - новое уникальное направление! Это разновидность классической йоги, все упражнения выполняются на некотором расстоянии от поверхности пола. Аэройога на гамаках состоит из упражнений хатха-йоги, все занимающиеся парят над полом и получают не только физическую нагрузку, но и незабываемые впечатления. Гамак состоит из особой ткани, она прикреплена к потолку как качеля. Для занятий антигравити йога вам понадобятся: - не скользкая спортивная одежда; - плотный топ, который надежно зафиксирует грудь даже в положении вниз головой. Аэройогой принято заниматься босиком. Первые тренировки являются подготовительными. Как правило, в них не включают разучивание асан. Раскачивания, перевороты и наслаждение новыми ощущениями в сопровождении расслабляющей музыки – вот, что ждет вас на первых занятиях аэройогой. На последующих занятиях перед разучиванием асан будет предложена разминка с использованием гамака. Большинство упражнений будут направлены на растяжение тела, привыкание к невесомости. Расстояние до пола при выполнении ряда упражнений будет составлять 1 метр. Перечень асан и их последовательность определяет тренер в соответствии с индивидуальными особенностями и ожиданиями своих подопечных. Не вся тренировка проходит в гамаке. Некоторые упражнения задействуют гамак частично, как вспомогательный тренажер. После разучивания асан следует блок силовых упражнений. Завершающий этап тренировки – это медитативные практики и дыхательные упражнения. По мере освоения базовых навыков воздушной йоги в тренировку включаются более сложные перевороты и трюки. Занятия аэройогой подарят вам следующие бонусы:  - положение вниз головой, которое является обязательной составной частью тренировки, способствует самообновлению и улучшению кровообращения;  - облегчение хронического напряжения в пояснице;  - избавление от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника;  - улучшение гибкости;  - укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем;  - новые ощущения и эмоции;  - проработка мышц-стабилизаторов;  - достижение состояния умиротворенности и гармонии с внешним миром. Перед записью на занятие необходимо ознакомиться с правилами посещения и противопоказаниями - ссылка на Taplink в профиле группы. Приходите за здоровьем, положительными эмоциями, приходите для отдыха. Сертифицированный тренер Стадник Алёна. Занятия проходят по адресу: г.Омск, Звездова, 98а Family club Расписание: Аэро-йога: индивидуальные занятия по согласованию; группы Расписание на лето(может меняться) Сб 9:00-10:30 Вт 19:30-21:00 Стоимость одного посещения 500 р. Действуют абонементы! Преподаватель: Алёна Стадник Запись на занятия обязательна. Только по предварительной записи! По всем вопросам обращаться в ЛС https://vk.com/id58420585 или по тел: +79333033787, 213-787