Акройога Воронеж

Описание

Акройога в Воронеже. ул. Переверткина 1/4 Все кто видит акройогу только на фотографиях думают, что это парная акробатика для любителей и начинающих. И не знают что это только 1/4 часть от занятия. В акройогу входит сразу несколько направлений: 1️⃣ Разминка. Девиз - весело и полезно! Собственно сама йога, а точнее асаны. Тут правда не разбирается, чем какая полезна и зачем она делается, но асаны из йоги входят и в разминку и в различные позиции. Хотя разминка может быть и игровой, и акробатической, в зависимости от того что будет разбираться на конкретном занятии. 2️⃣ Подготовка. Девиз данной части сонастройка и вытяжение! Парная йога или контактная йога. Парные взаимодействие направленные на взаимодействие с другим человеком, настройка контакта, доверие, вытяжение, парные упражнения. Тут могут быть и групповые взаимодействия разной направленности. 3️⃣ Третья практическая часть - отработка парных акробатических элементов. Девиз - интересно, захватывающе и безопасно! Позиции в акройоге делятся на разные уровни: - лёгкие и статичные, которые можно сделать без подготовки; - более сложные где нужно иметь гибкость, баланс и силу; - акромашинки - переходы из одной позиции в другую и их зацикливание в круговую связку (для самых отпетых элементы с подбросами); - танцевальные поддержки; - групповые позиции, акропирамидки - позиции где участвуют несколько человек. 4️⃣ Акротерапия. Моя любимая часть. Девиз - полезное расслабление! Сюда входят парные позиции направленные на расслабление тела. Некоторые позиции можно выполнить с первого занятия, к каким-то нужно подготовиться. Вторая часть акротерапии это массаж в тайском стиле (в одежде) - приятные продавливания и мягкие вытяжения, спокойствие и умиротворение. Массажи и расслабляющие практики могут быть как парные, так и групповые. Завершается занятие общей настройкой и медитацией. ✅ Тем, кто хочет заниматься акройогой в Воронеже пишите, у нас уже начала формироваться команда на постоянные занятия. 👇 [id470941047|Кирилл Черкасов]